तीव्र श्वसन संक्रमण प्रतिबंध

मार्च सुरु झाल्यानंतर, सूर्यप्रकाशातील प्रथम किरण आणि ... तीव्र व्हायरल संसर्ग पुढील लहर आम्हाला आले. प्रथम, अर्थातच, मन प्रसन्न करतो आणि वाढवतो आणि दुसरं, दुर्दैवाने, इतके आनंददायक क्षण आणत नाही. आणि ज्यामुळे तपमान, वाहू नाक, डोकेदुखी, खोकला आणि सर्दीशी संबंधित इतर त्रास यामुळे आनंदी वरील वाक्ये किती उदासीनपणे दिसत आहेत हे महत्त्वाचे नाही, कोणत्याही संकटाचा नेहमीच एक मार्ग असतो. शरद ऋतूतील-हिवाळा-वसंत ऋतु व्हायरस विरुद्ध लढ्यात बाहेर मुख्य मार्ग नेहमी आहे आणि तीव्र श्वसन रोग प्रतिबंधक असेल. याबद्दल आणि चर्चा.

तीव्र श्वसन रोग प्रतिबंधक म्हणजे शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती बळकट करण्याच्या उद्देशाने उपाययोजना, तसेच व्हायरसपासून शरीराचे रक्षण करण्याच्या उद्देशाने, महामारी काळात विशिष्ट प्रतिरक्षित घटकांचा वापर करणे.

दुर्दैवाने, एखाद्याला प्रत्यक्ष श्वसन संक्रमणाची शक्यता प्रत्यक्षपणे अनियंत्रित संक्रमण होण्यावरच अवलंबून आहे आणि उपचारांसाठी किंवा प्रत्यक्ष उपचारांसाठी कोणतीही मूलगामी उपाय नाहीत. म्हणून, कोणत्याही प्रतिबंधचे मुख्य घटक रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे आहे.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की रोग प्रतिकारशक्ती केवळ व्हायरल इन्फेक्शन्सच्या "भटक्या" दरम्यानच नव्हे तर संपूर्ण वर्षभर चालते. मजबूत रोग प्रतिकारशक्ती ही समतोल कारक आहे आणि सडसण्याच्या प्रक्रियेत, खेळ खेळून, व्हिटॅमिन थेरपी इत्यादी बनविल्या जातात. आम्ही ते अधिक तपशीलवार ठरवू, काय आपण व्हायरस लढाई करण्यासाठी शरीर अधिक प्रतिरोधक करण्यासाठी काय करण्याची आवश्यकता आहे.

हे असे गुपित नाही की लोक नियमितपणे क्रीडासाठी जातात, नैसर्गिक उत्पन्नाची पुरेशी जीवनसत्त्वे घेतात, त्यांच्या निवासस्थानाच्या मुख्य स्थानापेक्षा जबरदस्तीने रोगप्रतिकारक शक्ती असते आणि ते जीवनाचे एक मार्ग असते. हायपोडायमिया, म्हणजेच, हालचालींची अपुरी संख्या. आमची रोग प्रतिकारशक्ती ही थेट आमच्या जीवनशैलीवर अवलंबून असते. संगणकावर बसलेला, जलद न्याहारीसह सामग्री आणि सॅन्डविचच्या स्वरूपातील सामग्री, सतत समस्या आणि तणावांच्या तळीत बसून आपण आपली प्रतिरक्षा नष्ट करतो. बर्याचदा, काहीतरी बदलणे फार कठीण आहे, कारण आपण आपली नोकरी आपल्या उत्पन्नाचा मुख्य स्त्रोत म्हणून सोडू शकत नाही, आपण आपल्या जीवनातील कुठल्याही प्रकारात जाऊ शकत नाही, तरीसुद्धा आपण भौतिक लाभ आणि शारीरिक आरोग्य दोन्ही आणण्यासाठी एक महत्वपूर्ण स्थान निश्चित करणे आवश्यक आहे.

शारीरीक आणि मानसिक आरोग्य मजबूत करण्यासाठी जीवन ताल मध्ये कोणते बदल होतात? प्रथम, आपण तणाव कमी करणे आवश्यक आहे, आणि दुसरे म्हणजे, आपणास तणावपूर्ण परिस्थितीत अधिक शांततेने प्रतिसाद देणे आवश्यक आहे. जर भूतकाळाची शक्यता नसल्यास दुसरा अभ्यास केला पाहिजे. लाइफ नकारात्मकता कुठेही टाळली जाऊ शकत नाही, आपण हानिकारक बॉस किंवा असंतुष्ट ग्राहकांजवळ कोठेही पोहोचू शकत नाही, परंतु वर्तमान नकारात्मक परिस्थितीस अधिक शांतपणे प्रतिक्रिया देणे हे फार महत्वाचे आहे, आणि नक्कीच शक्य आहे आणि आवश्यक आहे. विश्रांती आणि विश्रांती जाणून घ्या, अगदी त्या पाच ते दहा मिनिटांच्या वेळेपर्यंत, जे आपण नेहमी दिवसभरात शोधू शकता. आणि कार्लसनचे मौल्यवान शब्द लक्षात ठेवा: "शांत, फक्त शांत."

योग्य पोषण, नियमित व्यायाम आणि चालनासाठी आपल्या जीवनात विशेष भूमिका द्या. मला वाटते, तुमच्या लक्षात आले आहे की जेव्हा तुम्ही व्यायाम करणे सुरू करता आणि खूपच चालत जाता, तेव्हा आळशीपणा आणि उष्मा होणे अदृश्य होते, मूड आणि चेतना वाढते. बर्याचदा हे सर्व पूर्ण कामगारामुळे नव्हे तर आळशीपणामुळे, किंवा अयोग्यरित्या आयोजित केलेल्या दिवसामुळे पुरेसे नाही. आणि नक्कीच, एका चांगल्या विश्रांतीबद्दल विसरू नका. मला वाटते दोन घंट्यांच्या चांगल्या झोपापेक्षा चांगले चित्रपट बलिदान करणे चांगले आहे. परस्परांमध्ये आपल्याला प्रतिसाद मिळेल, शंका घेऊ नका.

विहीर, औषध प्रतिबंध बद्दल काही शब्द. तीव्र श्वसन संक्रमण आणि फ्लूचा सामना करण्यासाठी मुख्य औषधे हेही लक्षात येऊ शकते की लसीकरण आणि immunomodulators. व्हायरसच्या आक्रमणच्या प्रतिसादात पेशींनी प्रकाशीत केलेल्या इंटरफेनॉनच्या आधारावर सापडलेल्या औषधांचा व्यापक वापर, एक सुरक्षात्मक प्रथिने. तीव्र श्वसनाच्या रोगापासून बचाव करण्यासाठी महत्त्वाची भूमिका होमिओपॅथिक औषधे (उदाहरणार्थ, अफ्बुबिन, एजिस्टॉल आणि इतर) यांच्याशी संबंधित आहे. ही औषधे शरीराला व्हायरसच्या आक्रमण आणि रोग हस्तांतरित करण्याच्या सुलभ मार्गाने मदत करतात.

लक्षात ठेवा, व्हायरसच्या हल्ल्याचा सामना करण्यापेक्षा रोग रोखणे हे खूप सोपे आहे. अधिक विश्रांती, चाला, जीवन आनंद घ्या आणि निरोगी व्हा!