नारळ, केळी आणि आले गूथची बनवलेली चकती आरोग्य राखण्याचे आणि आनंद उपभोगण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. त्याच्या भागाच्या सुपीकपणामुळे सुगंधामुळे भुकेची भावना उत्तम प्रकारे उमटते, म्हणून ती नेहमी आहारातील हेतूसाठी वापरली जाते आज आम्ही नारळ, केळी, आले, तसेच दालचिनी आणि वेलचीपासून सॅलीज तयार करतो. नारळ - मन आणि कार्यक्षमता वाढते. केळी - मानसिक कार्ये सुधारते (आशावाद वाढते, शांतता) आले - ऊर्जा, तग धरण्याची क्षमता, सहनशक्ती आणि क्रियाकलाप (हिमवर्षाच्या वापरात मध्यम प्रमाणात) देते. निरोगी राहा!
साहित्य:- केळी 1 पीसी
- नारळ दूध 200 मि.ली.
- नारळाच्या चादरी 20 ग्रॅम
- ताजे आले 1 टीस्पून.
- वेलची 2 पीसी.
- दालचिनी पावडर 2 ग्रॅम
- पायरी 1 शर्करा करण्यासाठी आपण नारळ, ताजी आले, केळी, दालचिनी आणि वेलचीची गरज आहे.
- चरण 2 केळे पूर्व-स्वच्छ, रिंग्ज आणि गोठ्यात कट करा.
- चरण 3 नारळाच्या दूध आणि लाकडी पिल्लू तयार करण्यासाठी आगाऊ रक्कम देखील द्या.
- पायरी 4 दूध, लावणी आणि गोठवलेल्या केळ्या तयार झाल्यानंतर आपण सॅलीजची तत्काळ तयारी करु शकता. आले स्वच्छ आणि बारीक खवणी वर शेगडी.
- चरण 5 ब्लेंडर बाउलमध्ये वेलचीचे दूध, चिप्स, केळी, आले आणि मातीची मणी ठेवा.
- पाऊल 6 सर्वकाही दळणे चांगले आहे.
- पाऊल 7 एका काचेच्या मध्ये घाला आणि आनंद घ्या. इच्छित असल्यास, आपण ग्राउंड दालचिनी सह शिंपडा शकता