नैराश्य तुम्हाला सर्वसाधारणपणे जगण्यापासून प्रतिबंधित करते

"उदासीनता" या शब्दामुळे अलिकडच्या वर्षांत त्याचा अर्थ बदलला आहे. याचा अर्थ असा की एकदा एक वाईट मनाची िस्थती, एक तात्पुरती आजार, आज - गंभीर आजार जे सामान्य जीवन टाळत नसल्यास त्याचा उपचार केला जातो. नक्कीच, उदासीनता आपल्याला सामान्यपणे जगण्यापासून प्रतिबंधित करते त्यामुळे त्याच्याशी लढा देणे आवश्यक आहे, आणि इथे विविध पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात.

"मला कपडे घालायचे आहे, पण मला हे कसे करायचे हे आठवत नाही," "मी उपासमारीने मरत आहे, परंतु माझ्या हाताला ताकणे आणि सँडविच घेण्याची ताकद नाही." "मी माझा मुलगा आरामात चढला होता, मला उठून उभं राहण्याची इच्छा होती. पण मी गप्प बसून राहून शांतपणे वगळता काहीही करु शकत नाही ... "हे नाट्यमय काम नाही. नैराश्यातून वाहणाऱ्या खऱ्या लोकांना हे एक खरे वर्णन आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनचा असा विश्वास आहे की 2020 पर्यंत हृदयाशी संबंधित रोगांमुळे नैराशरी ही दुसरी सर्वात सामान्य आजार असेल. आणि ते खरंच धडकी भरवणारा आहे निरोगी लोकांसाठी, हे सर्व भयपट चित्रपट पाहण्यासारखे आहे रुग्णांसाठी, जग ज्यामध्ये त्यांना जगावेच लागेल. उदासीनतेमुळे ग्रस्त लोक असे मानत नाहीत की त्यांची स्थिती कधीही बदलत राहते, त्यांना आनंद आणि ऊर्जा जाणवू शकते. मग नातेवाईकांनी त्यांना स्मरण करून द्यावे की ते केवळ जगाच्या गडद भाग पाहण्यासाठी स्वत: ची फसवणूक आहे. हे सुचवते की या रोगाने विचारांचा कब्जा घेतला आहे, परंतु आपण या रोगाशी लढू शकतो आणि आवश्यक आहे.

अर्थात, उदासीनता प्रत्येक बाबतीत वैयक्तिक आहे काही जण या रोगाच्या एक किंवा दोन चिन्हे वापरून जगतात आणि उपचारानंतरही रोग टिकून राहतो. इतरांनी यशस्वीरित्या बरे केले, परंतु नंतर पुनरावृत्ती अनुभवला. सर्वात महत्वाची गोष्ट ही वस्तुस्थिती स्वीकारणे आहे की नैराश्याने आपल्यावर परिणाम केला आहे. हवामान, कौटुंबिक समस्या आणि पैशांची कमतरता यावर आजारपण टाळा. नैराश्य हा बाह्य घटकांशी संबंधित नसलेला रोग आहे. हे अगदी बाहेरून यशस्वी लोक सह अगदी घडते स्वतःला, नातेवाईकांना, परिस्थितीला दोष देऊ नका. हे फक्त उपचारांच्या सहसा सहकार्य करण्यास प्रतिबंध करते.

उदासीनता का येते?

नैराश्यात उद्रेक होताना, दोन्ही आनुवांशिक घटक (एक विशिष्ट पूर्वस्थिती आहे) आणि जीवनामध्ये अधिग्रहित जीवांची वैशिष्ट्ये आहेत. निराशेच्या प्रवृत्तीमुळे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे गुणधर्म, स्वत: लायक असा भाव दिसू शकतो. कठीण परिस्थितीत आपण कशी प्रतिक्रिया देतो, आपण स्वतःबद्दल काय विचार करतो, आपण कसे मूल्यांकन करतो आणि इतर लोकांना कसे काय समजतो कधीकधी आम्ही स्वत: ला दडपून टाकतो, अनेक मागण्या उघडकीस आणतो, आणि नंतर, सामना न करता, अपयश अनुभवण्यामध्ये कठीण आहोत.

मूडच्या विकारांकडे अधिक संवेदनाक्षम लोकसंख्येचा अत्यंत संवेदनशील स्तर आहे, ज्यामध्ये थोडे प्रतिकार असतात, जे अतिवृष्टी आणि ताण, भय आणि चिंता यांच्या प्रतिक्रियेने होते. जे लोक नैराश्यात बळी पडतात ते सहसा "मी करू शकत नाही", "मी नको" असा शब्द वापरतो, "मी पात्र नाही". नैराश्य हळूहळू येते किंवा अचानक हल्ला होऊ शकतो. कधीकधी रुग्णांना हे समजायला अवघड आहे की त्यांनी भूतकाळातील अडचणींना तोंड द्यावे लागले तर त्यांना उदासीनता नसावी आणि आता ती आहे. खासकरून जेव्हा त्यांच्या आयुष्यात काहीही चूक होत नाही त्यांच्याकडे काम, पैसा, निरोगी मुले, जीवनात प्रिय आणि प्रेमळ साथीदार आहे. पण काहीतरी घडले - आणि उदासीनता सुरुवात झाली. काहीतरी झालेच पाहिजे, मनोदिकित्सक म्हणतात. नैराश्यात सहसा एखादी व्यक्ती किंवा काहीतरी (काम, मालमत्ता, स्वातंत्र्य आणि वेळ) कमी होण्याअगोदर उद्भवला जातो तेव्हा लोक हा उदासीनताचा भाग असतो जेव्हा लोक अत्याधिक एकत्रिकरणास नंतर मानसिक थकवाला प्रतिक्रिया देतात. हे मनोरंजक आहे की उदासीनता केवळ वाईट जीवन अनुभवामुळे उद्भवू नये. त्याच्या निर्मिती मध्ये, मानसिक आणि शारीरिक प्रक्रियांचा सहभाग वाढविणे महत्वाचे आहे, ज्यामध्ये लोक सकारात्मक परिस्थिती हाताळू शकत नाही.

रोग एक हजार चेहरे आहे

सर्वच रूग्ण एकाच लक्षणांपासून ग्रस्त नाहीत. नेहमीच उदासीन मनाची भावना, शोकांतिकाची भावना किंवा सर्वसामान्य जीवनमानात अडथळे असलेल्या घटकांची उपस्थिती नसते. काही मुख्य लक्षण म्हणजे झोप विकार, काही शारीरिक आजार (उदाहरणार्थ, डोकेदुखी, परत दुखणे, खालच्या ओटीपोटाचा).

अलीकडील अभ्यासाच्या प्रकाशनामध्ये, मस्तिष्क मध्ये कमीतकमी तीन neurotransmitters (द्रव्ये मज्जातंतूंच्या संसर्गाची जोडणी करण्यास परवानगी देणारे पदार्थ) च्या दोषपूर्ण कार्याशी निगडीत असते: सेरोटोनिन, नॉरपिनफ्रिन आणि डोपामाइन रुग्णांच्या मेंदूंच्या या पदार्थांचा प्रसार फक्त पुरेसे नाही. दुर्दैवाने, हे अद्याप स्पष्ट झाले आहे की कोणत्या यंत्रणेमुळे हे घडले आहे.

उदासीनता बहिर्गामी (बाहेरील) घटकांमुळे होते, ज्यामुळे नाट्यमय घटनांकडे प्रतिक्रिया असते, जसे एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू किंवा स्नायूचा रोग किंवा अंतर्गर्भातील (अंतर्गत) घटक, जर रुग्णाला कोणताही स्पष्ट कारण नसला तर नंतरचे बरे करणे अधिक कठीण आहे, परंतु त्याचा असा अर्थ होत नाही की उपचार हे अशक्य आहे. प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर निराशेच्या मनाची िस्थती आणि दु: ख एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे. परंतु जेव्हा दु: ख खूप लांब होते (उदाहरणार्थ, कित्येक महिने शोक करतात) आणि तीव्र उदासीनता कारणीभूत ठरते, तेव्हा आपल्याला सामान्यतः जगण्यास प्रतिबंध करणे, आपण ताबडतोब उपचारांचा अवलंब करावा.

महत्त्वाचे! उदासीनतेच्या काळात, जीवनात महत्वाचे निर्णय घेऊ नये, कारण जगाची आपली समज बदलत आहे. रुग्णाला उदासीन मनाची िस्थती आहे, निराशावादी दृष्टीकोन आहे, त्याच्या सभोवतालच्या जगाच्या कर्तव्याशी निगडित सर्व गोष्टींचा. तो सतत थकल्यासारखे आहे, तो घरगुती उपकरणे वापरू शकत नाही, सामान्यत: त्याची स्वतःची सेवा करू शकत नाही. ही परिस्थिती काही वर्षांपर्यंत राहू शकते. निदान करणे अवघड आहे, कारण रुग्ण एक नियम म्हणून आपल्या कर्तव्यात कार्य करू शकतो आणि पूर्ण करू शकतो परंतु त्याच्या जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीय खालावते. याव्यतिरिक्त, असे लोक विशेषज्ञांच्या मदतीने शोधत नाहीत, कारण त्यांचे लक्षण त्यांच्या आणि त्यांच्या नातेवाईकांद्वारे त्यांच्या वैयक्तिक गुणांनुसार वागतात.

हे उदासीन आहे का?

रुग्ण अनेकदा विचारतात: वारंवार मनाची िस्थती उदासीनता बदलते की नाही? सामान्य प्लीहा आणि प्लीहामधील नैराश्य लक्षणांच्या तीव्रता आणि कालावधीनुसार ओळखले जातात. दीर्घ कालावधीसाठी ते पुनरावृत्ती किंवा चालू ठेवता येऊ शकतात, ज्यामुळे दररोजच्या कर्तव्यात सोडण्यात अडचणी येतात. सर्वात वाईट परिस्थितीत, उदासीनता (विशेषतः भय किंवा अप्रिय जुन्या विचारांशी संबंधित) आत्महत्या करू शकतात.

दुःख आणि भीती सकाळी सहसा मजबूत असतात. दिवसभर ते अदृश्य होतात, फक्त चिंता किंवा ताण एक राज्य सोडून. बर्याच रूग्णांचे असे म्हणणे आहे की ही चिंता त्यांना पूर्णपणे सोडून नाही. कुटुंबासाठी लक्षात ठेवा: रुग्णाला "आपण कशाची भीती बाळगली आहे?", "आपल्याला काय चिंता आहे?" असे विचारू नका. त्याला उत्तर देता येत नाही, कारण त्याला हे माहित नाही, कारण त्याचे भय अयोग्य आहे

उदासीनतेच्या दैहिक लक्षणांमुळे, रुग्णांना वाटते की ते गंभीरपणे आजारी आहेत. त्यांनी स्वतःला घातक निदान केले तज्ज्ञांच्या अभ्यासांमधून असे दिसून येते की ते निरोगी आहेत. पण तरीही ते दुःखी वाटत असल्याने, ते सतत आपले स्रोत शोधत आहेत संशोधनानुसार, उदासीन झालेल्यांना कमी दर्जाचा वेदना कमी आहे. ते आजारी पडले तर त्यांना वेदना जाणवतील असे वाटत आहे. नैराश्य वाढविणारी लक्षण म्हणजे निद्रानाश. नैराश्यात येणा-या लक्षणांमधले हे लक्षण आहे किंवा त्यावर येणारे लक्षण.

रुग्णांसाठी, या आजारांचे पुनरुत्थान हे सर्वात वाईट आहे. जेव्हा आपल्याला नैराश्याच्या पहिल्या आक्रमणाचा सामना करावा लागतो तेव्हा आपल्याला उपचार केले जातात, नंतर आपण बरे होतो आणि आपण निरोगी आहात आपण उपचार थांबवतो आणि अचानक, काही महिन्यांनंतर किंवा वर्षानंतरही सर्वकाही परत येतो. रुग्णांना रोगामुळे पराभूत होतात. पण एक पुनरुत्पादक स्वरूपाचा ते सामना करू शकत नाहीत, तसेच एकदा आणि सर्वसाठी ते प्रभावीपणे बरा करतात.

उदासीनता उपचार

उदासीनतेच्या पहिल्या टप्प्यावर, भरपाईच्या मूडवर लक्ष ठेवण्यासाठी सर्व उपाय करणे महत्वाचे आहे (उदासीनता किंवा मूड स्टेबलायझर घेणे). त्यांनी रुग्णाची मेंदू मध्ये न्यूरोट्रांसमीटरचा खंड स्थिर करणे आवश्यक आहे. मनोचिकित्सक बहुतेकदा त्यांच्या रुग्णांना मनोदैशाच्या सत्रांमध्ये पाठवतात औषध एक गंभीर स्थिती (जो अद्याप एक मानसशास्त्रज्ञ असलेल्या संबंध स्थापित नाही) सह रुग्णाला आणण्यासाठी मदत. मनोचिकित्सा, यामुळे, रोगांना पुढे आणण्यासाठी आणि संभवत: पुनरुक्तीला प्रतिबंध करण्यासाठी योगदान देईल. ते साधारणपणे जगण्यासाठी मनुष्यबळ देईल. चांगले मनोचिकित्सा देखील उदासीनता रोखू शकते.

उदासीनता उपचारांच्या औषधांवर डझनभर डॉक्टरांच्या खात्यावर त्यापैकी, औषधांचा एक नवीन पिढी - निवडक सेरोटोनिन रीअपटाइबिटर्स, ज्यामुळे मेंदूमध्ये या पदार्थाची पातळी वाढते. औषधांचा एक नवीन समूह म्हणजे सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिनच्या पुन्हाने पुन्हा चुळबळण्याकरता निवडक इनहिबिटरस. जुन्या औषधे ऑरक्सीड इनहिबिटर्सस समाविष्ट करतात जी सॅरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिन खाली खंडित करणारा एंझाइम अवरोधित करतात. ट्रायसीक्लिक एन्टीडिप्रेंटेंट्सकडे आधुनिक औषधे आहेत परंतु ते अनेक दुष्परिणाम बनतात.

नैराश्यातल्या उपचारांमधला नवीन म्हणजे एन्टिनेपर्सेन्टस असतो जो मेलाटोनिन तयार करणा-या रिसेप्टर्सवर कार्य करतो आणि मानवी सर्कॅडिअन लयचे सामान्यीकरण प्रभावित करतो. मूडच्या व्यतिरिक्त औषधे व्यतिरिक्त उदासीनताही औषधे वापरतात ज्यामध्ये शामक आणि चिंताग्रस्त परिणाम असतात. त्यांच्या रिसेप्शनवर हे अत्यंत सावध असणे आवश्यक आहे कारण उप-प्रभावांची उपस्थिती.

बर्याच लोकांना आपल्या व्यक्तिमत्त्वात बदल घडवून आणू शकतात अशी भीती बाळगून ते उदासीनतेने औषधोपचार करीत नाहीत. हे शक्य नाही. एन्टीडिप्रेसस केवळ उदासीनतेच्या लक्षणांवर परिणाम करतात, आपल्या डोक्यात "मिक्स" करू नका, व्यसन करू नका. सत्य हे आहे की नैराश्याने आपण आधीच दुसर्या व्यक्ती आहात. रुग्णांनी वारंवार असे म्हटले आहे की आजार बरे होण्याआधी आणि नंतर जीवनाबद्दल त्यांचे मत बदलते.

उदासीनतेच्या उपचारांमधले समस्या तज्ञांबाबत सहिष्णुतावादी दृष्टिकोनातून आहे ज्याचे उपचार फळांना द्यायला लागतात - सामान्यत: दोन आठवड्यांनंतर, काहीवेळा नंतर. चार किंवा सहा आठवड्यांनंतर उपचारांचा प्रभाव निश्चित केला जाऊ शकतो. रुग्णांसाठी असे कठीण वेळ आहे जेव्हा असे दिसते की काहीच मदत करत नाही. रुग्णांना असे वाटते की औषध कार्य करत नाही. त्यांना कधीकधी असा धक्का येतो की उदासीनतेदरम्यान त्यांची स्थिती आणखीच बिघडते - हे त्यांना जिवंत राहण्यापासून आणि सामान्यतः कार्य करण्यास प्रतिबंधित करते. काहीवेळा रुग्णाला खूप वाईट वाटली जाते, तर शिफारस केलेले उपाय बदलले पाहिजेत. सुदैवाने, यातून निवडण्यासाठी बरेच काही आहे आणि रुग्ण चांगले चालत असलेल्या औषधाची निवड करणे नेहमीच शक्य आहे.

लक्ष द्या कृपया! उपचारांच्या मध्यभागी औषध घेणे थांबवू नका! आपण वाईट झाल्यास - आपल्या भावना डॉक्टरकडे पाठवा. या औषधाची दुसर्याशी पुनर्निर्मित करावी की नाही हे तो ठरवेल, किंवा स्थिती स्थिर होईपर्यंत वाट पहावी आणि उपाय कार्य करतील. उपचार केल्यानंतर, साइड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी हळूहळू औषध बंद केले पाहिजे. पुनर्प्राप्तीनंतर औषध 6-12 महिन्यांनी घेतले पाहिजे. नैराश्यात पुनरावृत्तीची वारंवारिता 85% आहे, कारण उपचारांच्या अकाली प्रसारीने!

उदासीनतेसाठी इतर उपचार

यात छाया-उपचार (हंगामी उदासीनता), झोप अभाव, विद्युत शॉक, विशेष प्रकरणांमध्ये संमोहन समाविष्ट आहे. इलेक्ट्रोशॉकचा वापर त्या लोकांसाठी केला जातो जो औषधी थेरपीने बरे झालेले नाहीत. ही पद्धत केवळ हॉस्पिटल सेटिंग्जमध्येच वापरली जाते सामान्य भूल अंतर्गत उपचार काही मिनिटे पूर्ण केले जातात. हे दोन ते तीन सेकंदात इलेक्ट्रोडच्या वापरात असते ज्याद्वारे मेंदूला कमी तीव्रतेचा प्रवाह प्रवाहात येतो. हे धडकी भरवणारा असले तरी, बर्याच डॉक्टर या पध्दतीस समर्थक आहेत, असा दावा करतात की तो कधीकधी उत्कृष्ट परिणाम देतो.

नैराश्य लक्षणे

- उदासीन मनाची िस्थती

- उदासी आणि उदासीन भावना

- आनंद अनुभवणे अशक्यता

- चिंता एक स्थिर अर्थ, भीती

- घाबरणे

- झोप विकार, निद्रानाश

- भूक आणि वजन घट कमी होणे

- अधोरेखित स्मृती आणि एकाग्रता

- विचार आणि भाषण तेज गति कमी

- सोपे निर्णय घेण्याची गती किंवा त्यातील अशक्यता कमी करा

- अत्यंत तीव्र परिस्थितीत शरीराची स्वयंसेवी अर्धांगवायू हलविण्याबद्दल अनिच्छा

- समागमातील व्याज कमी करा किंवा कमी करा

- प्रियजनांसोबत सलगीपासून दूर रहा