अर्थात, "शिशुला पूरक आहार कसा सादर करावा" या विषयावर, दीर्घ काळ सांगितले जाऊ शकते, त्याचा आहार भरुन काढण्यासाठी डझनभर पर्यायांचा विचार करणे परंतु हे सर्व मेनू एक गोष्ट कमी होते: अर्भक 6 महिन्यांपर्यंत पोचल्यानंतर त्याला कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे, भाज्या प्रोटीन, आहारातील फायबर आणि अर्थातच, खनिजे समृध्द अन्न मिळणे आवश्यक आहे.
तसे, ज्यायोगे मुलास अन्न देण्याची वयाची वयाची कारणांमुळे नेहमीच तीव्र विवाद होत असे. पूर्वी, डॉक्टरांनी चार महिन्यांच्या पर्यायावर रोखले आहे, आता एक पूरक पदार्थांचा असा परिचय झालेला नाही. जर आपण पाहिले की आपल्या बाळाला विकासाच्या मागे पडत नाही, वजन वाढते आणि चांगले वाढते - चार महिन्यांपर्यंत ती जोडण्याचा प्रयत्न करू नका - कारण आपले बाळ इतके चांगले आहे परंतु जर लहानसा तुकडा त्याच्या आयुष्यासाठी खूप बारीक दिसतो, तर त्याला उत्कृष्ट भूक मिळत नाही, आणि चाचणीमध्ये रक्तातील हिमोग्लोबिन कमी पातळी दर्शवितात - मग तत्काळ एकाने प्रलोभन, काळजीपूर्वक आणि धैर्याने प्रज्वलित करावा.
इतर डॉक्टर दातंवर खूप वेळा दात असतात - ते म्हणतात, निसर्गाने आदेश दिला आहे की बाळाला दांत न जन्माला येतात आणि सुरुवातीला द्रव अन्न आवश्यक असते. पण जेव्हा जेव्हा सुंदर तोंड पहिला दात सुशोभित म्हणून - तो आहार आणि अधिक घन पदार्थ घेणे तयार आहे की शरीराच्या एक दिवा असू शकते. जरी एक महत्त्वपूर्ण "पण" आहे: दात पाच आणि दहा महिन्यांत बाहेर येऊ शकतात - परंतु दुसऱ्या बाबतीत, त्यांची प्रकृती अजिबात पिणे सुरू होण्याची प्रतीक्षा करणे स्पष्टपणे अनुचित आहे.
लक्षात ठेवा, नवीन उत्पादने एलर्जी होऊ शकतात, म्हणून लक्षपूर्वक पहा - लाल दाब गाल किंवा आपल्या बाळाच्या शरीरावर दिसल्या, अन्य चेअर बनले नाही? आपण कोणत्याही धोकादायक बदलांची बारकाईने न पाहिल्यास, पुढील दिवसात आपण दोनदा पूरक पदार्थांचे भाग सुरक्षितपणे वाढवू शकता. आणि म्हणून सुमारे 200 ग्रॅम नवीन उत्पादनाची मात्रा आणा. परंतु आपण जर बाळाच्या आजारामुळे चिंतेच्या चिंतेत दिसत असाल तर तात्पुरते त्याला प्रेयसी देणे बंद करा, कदाचित त्याचे शरीर अशा भारांसाठी तयार नाही.
पूरक पदार्थांचा परिचय कोणत्याही गुंतागुंत आणि घटनांविना होत नसल्यास, आठवड्यात किंवा मग आपल्या बाळाला दिवसातून एकदा किंवा मिश्रित किंवा स्तनपान करणार नाही, परंतु त्याच्यासाठी नवीन उत्पादनासह.
कसे पूरक खाद्यपदार्थ परिचय योग्य: प्रारंभ कधी?
हे लक्षात घ्या की या विषयावर सामान्यत: स्वीकृत मार्गदर्शन नाही. बाळाच्या वयानुसार नव्हे तर पहिला भाग ज्याला तुम्ही त्याला द्याल. काही मumm आपल्या मुलांच्या आहारांमध्ये रस प्रज्वलित करणारे सर्वात पहिले आहेत, इतर मॅश बटाटेपासून सुरुवात करणे पसंत करतात या समस्येतील बालरोगतज्ञांचे कौन्सिल नेहमी जुळत नाहीत. स्पष्टपणे फक्त एकच गोष्ट: मॅश बटाटे मध्ये, अर्थातच, अधिक जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक. तथापि, हे विसरू नका की बाळाला आधीच द्रवरूपाला अन्न म्हणून वापरले आहे: स्तनपान किंवा द्रव मिसळणे, त्या जाड मैशड बटाटे आपल्यासाठी खूप असामान्य आणि असामान्य अन्न बनतील. आमिष मध्ये मुख्य गोष्ट crumbs च्या जठरोगविषयक मुलूख हानी पोहोचवू नाही.
तसेच स्टोअरमध्ये आपण तयार केलेले भाजीपाला शुद्ध जार मध्ये खरेदी करु शकता. आणि काही बालरोगतज्ञ फक्त अशी उत्पादने विकत घेण्याची सल्ला देतात. अखेरीस, बाळाच्या खाद्य उत्पादकांनी आधीच काळजी घेतली आहे की केवळ उत्कृष्ट गुणवत्ता आणि ताजे उत्पादने पुरीवर पाठवले जातात, खासकरून होमोजिनायझेशन केले गेले आहेत, जेणेकरून विनम्रतेची रचना तंतुमय फायबर 0 नसेल कारण नंतरचे सहजपणे एलर्जी होऊ शकते.
इव्हेंटमध्ये असे दिसते की आपले बाळ हे खूपच खराब आणि दुर्बल असून आपण पुरवणी परिशिष्ट मध्ये प्रथम पोट काढू शकता. ग्लूटेन-मुक्त पर्यायांसह प्रारंभ करा: तांदूळ, एक प्रकारचा जकडा, मकई लापशी किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ. अन्नधान्ये तयार करण्यासाठी दोन पर्याय आहेत: आपण त्यांना स्वतः उकळणे आणि त्यांना घासणे शकता, किंवा आपण स्टोअर मध्ये एक तयार मेड खरेदी करू शकता. आपण "प्रौढ" पेक्षा वेगळे कसे दिसेल हे लक्षात येईल - सामुग्री धूसरसारखी दिसते, स्वयंपाक करताना जाड द्रव पदार्थ तयार होतो, जे बाळाला खाणे सोपे आहे. आपण मुलांच्या लापशीचे ठरविल्यास - अंथरुणावर जाण्यापूर्वी तिला पोसण्याचा प्रयत्न करा. अखेरीस, हे अन्न शरीराच्या संपृक्ततेत हातभार लावते - आणि आपण खात्री बाळगा की पूर्ण वाढ झालेला बाळाला सकाळपर्यंत झोपायला जाईल, काळजी न करता किंवा जाग येत नाही.
जर सर्वकाही चांगले होते, तर आठ महिने वयातच आपल्या बाळाला दिवसातून पाच वेळा खावे. जवळजवळ दोन आहार पूर्णतः पुरवणीच्या जागी पूर्ण केले जाऊ शकतातः केफिर, काश्का किंवा भाजीपाला. एका महिन्याच्या आत तुम्ही तीन खाद्यपदार्थ जाऊ शकता. या युगात, कॉटेज चीज आधीपासूनच बाळाच्या आहारात जोडले जाऊ शकते, परंतु या प्रकरणात आपण हे जास्त करू शकत नाही - कॉटेज पनीर, जरी उपयुक्त असले तरी पण पोट वर फारच भारी आहे, त्यामुळे एक वर्षापर्यन्त जुने ते आपल्या मुलास प्रति दिन 50 ग्रॅमपेक्षा जास्त प्रमाणात देणे योग्य नाही . नऊ महिन्याच्या बाळालाही धैर्याने ताजे फळ देऊन लाज वाटते. परंतु निवड करण्याबाबत सावधगिरी बाळगा: असे दिसते की बाजाराने अनेक उपयुक्त फळे विकले आहेत. विदेशी बाळास खरेदी करण्यापासून टाळा - त्याला परिचित असलेल्या गोष्टी खायला द्या, जे आपण कोठे राहता ते वाढते. केळी, संत्रे आणि किवीपासून सावध रहा, उद्यानातून पहिले हिरवे सफरचंद, पेअर आणि जाळी वापरायला सुरुवात करा.
आम्ही आपल्याला आधीपासूनच एका वर्षाच्या वयापर्यंत पोहचलेल्या बाळाच्या मेनूची एक आवृत्ती देऊ इच्छितो.
8:00, न्याहारी
बाळाचे 200 ग्रॅम त्याच्या आवडत्या अन्नधान्य, 30 ग्रॅम भाज्या पुरी आणि 50 मि.ली. ताजे रस तयार करा.
12:00, दुपारचे जेवण
पंचास (40 ग्रॅम सर्व्हिंग), भाजीपाला (150 ग्रॅम), स्टेक शिजवलेले (60 ग्रॅम) आणि भाताबरोबर भाज्यावरील सूपने तिखटपणा (30-40 मि.ली.) द्या.
16:00, दुपारी नाश्ता
आपल्या बाळाला फक्त शिजविलेले दही (दिवसातील 50 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही!), ताजे फळे (उदाहरणार्थ हिरवे सफरचंद), केफिर किंवा दुध (आपण 200 ग्रॅम सुरक्षितपणे ठेवू शकता) सोबत उपचार करा.
20:00, डिनर
जेवण साठी, त्याच्या आवडत्या भाज्या किंवा अन्नधान्य (100 ग्रॅम) पासून पुरी च्या crumbs कूक, ताजे फळ (किंवा सफरचंद एक मूठभर) द्या. डिनर पिणे रस असू शकते (50 ग्रॅम)
दहा महिन्यांपासून आपल्या बाळाच्या आहारांमध्ये मांस एक अपरिहार्य घटक आहे हलके मांस - होममेड कोंबडी, डुकराचे मांस, ससाचे मांस किंवा टर्की सह प्रारंभ करा - नंतरचे दोन विशेषत: आधीपासून अन्न ऍलर्जी असलेल्या अशा मुलांसाठी उपयुक्त आहेत. परंतु माशांसोबत बाळ हे एक वर्ष वयाच्या होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे फायदेशीर ठरते - कारण या उत्पादनाच्या उच्च अलर्जीमुळे. प्रथम, बाळासाठी मांस पुसून टाका, परंतु एका महिन्यानंतर तुम्ही काही जोडांसाठी मीटबॉल तयार करू शकता - म्हणून मुलाला खाण्याची खाण्याची संधी मिळेल.
जेव्हा लहानसा तुकडा वर्षभर पूर्ण होणार आहे तेव्हा त्याच्या रोजच्या मेनूमध्ये आधीपासूनच मांस, रस आणि दुधाचे तुकडे (दुग्ध-धान्ये) असावा, आपण त्याला सफरचंद सोललेली, किंवा क्रॅकरचा एक भाग देऊ शकता - बाळाला सोडू द्या, गम खोडून काढा किंवा फक्त प्ले करा आपण फक्त हे लक्षात ठेवावे की फळाचा रस अन्नपदार्थाचा पर्याय नसतो, म्हणून त्यांना एवढे सोपे सांगायचे नाही. स्तनपानानंतर पुढील दुधात रस किंवा मिश्रण यांचे मिश्रण करणे चांगले.
बाळाच्या आहाराची सतत वाढ होत आहे याची खात्री करा. जर आपल्याला दुधात कमतरता येत नसली (जर आई चांगली जीवनाची योग्य प्रकारे नेतृत्वाची असेल तर ती शक्य आहे: दररोज कमीत कमी आठ तास झोपतो, बर्याचदा ती बाळाला खुल्या हवेत फेकते, स्वत: मध्ये गुंतलेली असते), नंतर कमीतकमी एकदा दिवस, आपल्या बाळाला स्तन द्या - जेणेकरुन तुम्ही जास्त भावनिक संपर्कात रहा आणि बाळाशी जवळचे संबंध जोडता. विहीर, जर आपण पूर्वी कृत्रिम आहार घेत असाल, तर लक्षात ठेवा की उच्च दर्जाचे दुधाचे सूत्र दोन वर्षापर्यंत पोचल्याशिवाय बाळाला दिले जाऊ शकते.
लहानसा तुकडा झोपायला लावण्याआधी त्याला किंवा बाळ केफिर किंवा दुधाचे थोडे दूध देणे किंवा विशेष दुधाचे सूत्र जोडणे उचित आहे.
अखेरीस, आपल्या बाळाला, अद्याप एक उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व शाळेचा दूत नसला तरी, तो खरोखर कोरडी बुलवायहेत खाणे आवडत नाही - या डिश स्वत: खाणे प्रयत्न करा अखेरीस, लहान मुल व्यावहारिकदृष्ट्या सूक्ष्म अवस्थेत आहे आणि पूरक अन्नांच्या प्रवासादरम्यान पालकांचे कार्य म्हणजे अन्नपदार्थ खाण्याच्या प्रक्रियेबद्दल नापसंत उत्पन्न करण्यापेक्षा त्याच्या आवडीचे गुण विकसित करणे!