ब्रॉकोली आणि बेल मिरचीसह पेन

1. कांदे स्वच्छ करून पट्ट्यामध्ये कापा. 2. मिरची, septums आणि बियाणे स्वच्छ धुवा, साहित्य काढा :

• ओनियन्स - 150 ग्राम
• पेने - 300 ग्राम
• मीठ आणि मिरपूड - 1 चाखणे
• ब्रोकोली - 400 ग्राम
• भाजीचे तेल - 30 मिलीलीटर
• चिज - 150 ग्रॅम
• बल्गेरियन मिर - 350 ग्राम

सूचना

1. कांदे स्वच्छ करून पट्ट्यामध्ये कापा. 2. मिरपूड, सेप्टम आणि बीजों धुवून काढा, पट्ट्यामध्ये कट करा. 3. भाज्या तेल एक गरम पाण्याची सोय तळण्याचे पॅन मध्ये, हलकेच चिरलेला कांदा परतावा. 4. मिरपूड घालून सर्वकाही मिसळा. नंतर ब्रोकोली घाला. थोडेसे पाणी घाला (एक सेंटीमीटर वर पाणी घाला), मिरपूड आणि मीठ सुमारे दहा मिनिटे, लिड बंद सह. 5. पास्ता शिजवण्यास तयार (पॅकेजिंगवर सूचना पहा). एका प्लेटवर चिकन ठेवा. 6. पास्ता वर भाज्या पसरवा आणि पूर्व किसलेले चीज सह शिंपडा.

सर्व्हिंग: 4