मायक्रोवेव्हमध्ये लाल मासे

लाल मासे आवश्यक पोषक समृध्द असतात, परंतु अर्थातच, प्रत्येक साहित्य:

• लाल मासे - 400 ग्राम (सालमन किंवा सालमन)
• व्हाईट वाइन - 2 आयटम चमच्याने
• सोल - 1 पिंच
• मिरपूड - 1 चिमूटभर

सूचना

लाल मासे अत्यावश्यक पोषक समृध्द असतात, परंतु अर्थातच, दररोज असे असते - सगळ्यांना ते परवडणारे नसते म्हणूनच, जेव्हा आपल्याला अशी मासे मिळतात तेव्हा आपण खरोखर स्वयंपाक करण्याच्या प्रक्रियेत ती वाया घालवू इच्छित नाही. मायक्रोवेव्हमध्ये लाल मासासाठी एक सोपी कृती सर्वात विश्वसनीय पर्याय आहे :) मासे स्वादिष्ट आहेत, आपण सुरक्षितपणे एका सणाच्या टेबलवर ठेवू शकता मायक्रोवेव्हमध्ये लाल मासा कसा शिजवावा: 1. आवश्यक असल्यास, मासे कमीतकमी करा, लहान भागांमध्ये कापणे करा आणि नेहमीप्रमाणे स्वच्छ आणि आतड्यांमधून स्वच्छ करा. . 2. आम्ही धनुष्य सह मायक्रोवेव्हसाठी उपयुक्त पदार्थ घेतो आणि माशांचे आमचे तयार केलेले तुकडे, मीठ, मिरची, मसाले चवीला शिंपडा. 3. आता मद्य घ्या आणि त्या काळ्यातील कातळात ओलावा, जेणेकरून मासे तुकडे मसाल्यांना धुवायचे नाही. 4. आम्ही ते संपूर्ण पाण्यात 5 मिनिटे झाकण ठेवून मायक्रोवेव्हमध्ये झाकण ठेवतो. 5. मिळविण्यासाठी लुटु नका, काही मिनिटे मायक्रोवेव्ह ओव्हनमध्ये उभे राहू द्या आणि तत्परतेकडे जा. आम्ही टेबलवर काम करतो आणि प्लेट्सवर माशांची तुकडे, भाज्या आणि कोशिंबिरीसाठी वापरलेली पाने वापरली जाणारी पाने सह सजवण्यासाठी, किंवा आम्ही कोणत्याही साइड डिश देण्यासाठी सर्व्ह. सगळ्यात उत्तम, या मासा भात किंवा बटाटे एकत्र केली जाईल आणि तसे नसल्यास, काही दोष नसल्यास सोया सॉससह (नंतर मासे मिठावण्याची गरज नाही), बिअर, कोणतेही अळी घातलेले किंवा साध्या पाणी बदलले जाऊ शकते. मुख्य गोष्ट प्रमाण दाखवणे आहे. बोन अॅपीटिट!

सर्व्हिंग: 3-4