चला एक प्रश्न विचारूया ज्यामुळे अनेक माताांना आश्चर्य वाटू शकते- मला सांगा, आपल्या बाळाला नाकाने कसे श्वास घ्यावे ते कळते? ही सवयची बाब आहे. जरी प्रौढ व्यक्ती इच्छाशक्ती लावण्यास अवघड आहे आणि सतत त्याचा श्वास नियंत्रित ठेवत आहे. आणि मुल? म्हणून, अनेक मुले आपल्या नाक किंवा तोंडाने श्वास घेतात विशेषत: मोबाइल गेममध्ये लोड वाढते आणि अधिक हवेची आवश्यकता असते. दरम्यान, नाक मुलांसाठी श्वास घेणे चांगले आहे, तर प्रौढ देखील जेव्हा आम्ही नाकातून श्वास घेतो तेव्हा नाकच्या परिच्छेदातील विली स्वच्छ, moisturize आणि हवा गरम करते. यामुळे केवळ श्वसन संबंधी रोगांची शक्यता कमी होत नाही, तर श्वसनसंस्थेतील ऍलर्जन्सेसच्या प्रसाराची शक्यता देखील कमी होते. पुनरावृत्ती - सामान्य अनुनासिक श्वास फार महत्वाचे आहे!
जर आपण थंड पकडू लागलात, तर औषधांमधे असलेल्या व्हॅसोकॉन्टीवेटिव्ह थेंबच्या मदतीने थंड मारामारी करू नका. त्यांच्या दीर्घकालीन वापरामुळे भरून न येणारा हानी येऊ शकते. मुलांच्या सर्दीमध्ये एक साधे लोक पद्धत वापरणे अधिक चांगले आहे - नाकाने थंड, ठिबक ताज्या बीटचा रस बीट झाडाचे रस रस एक उत्कृष्ट vasoconstrictor आणि सूक्ष्म जंतूचा नाश क्रिया आहे. सलग अनुनासिक रक्तस्राव च्या संदर्भात, तो नाही फक्त ऍलर्जी आणि नाही फक्त कारण आहे. डॉक्टरांना नासिकाचे स्वरूप माहित असते, ज्यामध्ये सर्व थेंब राहत नाही. हे, उदाहरणार्थ, एक व्यापक व्हॅसोप्रोटर राइनाइटिस आहे, जे वनस्पतिवहन करणाऱ्या रक्तवहिन्यासंबंधी मोटारीचा एक प्रकार आहे.
तर कसे आपण मुलांना त्यांच्या नाक माध्यमातून श्वास शिकवतो? सोपा व्यायाम शिकून सुरुवात करणे सर्वोत्तम आहे ज्यामुळे दोन्ही नाकपुंज मैफल आणि तितकेच छान काम करतात. शक्य असेल तर मुलाला सरळसरळ बसते, त्याच्या पाय ओलांडता, त्याच्या डाव्या हाताचा हिप वर. या बाबतीत, उजवा हाताने खालीलप्रमाणे व्यवस्था करावी: तर्जनी नाकच्या पुलावर थोडी जास्त आहे, उजव्या नाकपुडीच्या विंब्यावर मोठी असलेली, डाव्या बाजूच्या मधल्या बोटावर. नंतर डाव्या न वाटता उत्स्फूर्त श्वास घ्या (किमान 4 सेकंद) आणि आपले श्वास आठ ते दहा सेकंद धरून ठेवा. यानंतर, हळूहळू उजव्या नाकाने फुंकून द्या. या प्रकरणात, उच्छवास लांब, आठ सेकंदांपेक्षा कमी नसावे. दहा सेकंदांसाठी विश्रांती आणि सर्वकाही पुन्हा करा. पण श्वास आधीच योग्य नाकपुडीमार्गे, आणि डाव्या द्वारे श्वासोच्छ्वास कोंबलेला आहे. या श्वास गेमला कोयल म्हणतात. आपण खूप मजा करू शकता (व्यायाम पुन्हा पुन्हा 10-12 वेळा करा), आणि एका महिन्यात मुलांना केवळ एक अनुनासिक श्वासोच्छ्वासाची वाढ होत नाही, तर कोणत्याही औषधाशिवाय शरीराच्या संरक्षणामध्ये वाढ होते.
नाक श्वास घेण्यास जबाबदार असलेल्या जैविक दृष्ट्या सक्रिय गुणांच्या मालिशसह हा व्यायाम एकत्र करणे हे अतिशय उपयुक्त आहे. जैविक दृष्ट्या सक्रिय गुणांची मालिश एक सिद्ध लोक पद्धत आहे. मुख्य बिंदू माथेच्या मध्यावर, खोपण्याच्या सीमेवर आहे. इतर भुवयाच्या आतील काठावर स्थित आहे. आणि आणखी एक बिंदू वरच्या ओठ वर आहे, नाकच्या खाली. तिचे मालिश अतिशय अनुनासिक रक्तसंचय आराम.
महत्वाचा मुद्दा नाकाचा पूल च्या मध्यभागी स्थित आहे, इतर दोन - नाकांवर नाकच्या पंखांच्या जवळ. आणखी दोन - हाताच्या अंगठ्याच्या आतील पॅडच्या मध्यभागीच.
हे सर्व गुण शोधणे सोपे आहे, आणि मालिश सोपे आहे. सौम्य वेदना होईपर्यंत होमिओपॉलचा दबाव हळूहळू वाढवुन 2-3 मिनिटे फिरून घनतेने हालचाल करून बोट मिक्स करावे. तसे, संपूर्ण प्रक्रिया आपल्याला काही मिनिटे लागतील. पण सकाळी आणि संध्याकाळी ते पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. म्हणून, प्ले, आपण योग्यरित्या श्वास घेणे किंवा नाक श्वास पुनर्संचयित करण्यासाठी मुलाला शिकवू शकता. आणि कोणत्याही औषधे न प्रतिरक्षा मजबूत करण्यासाठी तसे, मुलांमधील सामान्य सर्दीच्या उपचारामध्ये, कोणतीही विशेष मतभेद आणि अप्रिय दुष्परिणाम नाहीत. आणि हे, आपण सहमत असणे आवश्यक आहे, फार महत्वाचे आहे!