थकवा, शक्ती कमी होणे, उत्साहीपणाची कमतरता? अधिवृक्क ग्रंथीच्या "थकवा" चे सिंड्रोम शरीराच्या कमजोर अवस्थेचे लपलेले कारण असू शकते. हा शब्द अंतःस्रावी ग्रंथींच्या कामात अपयशी ठरत असलेल्या सिंड्रोमचे स्पष्टीकरण देणारा युरोपिअन तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली आहे. कॉन्ट्रॅसॉलचे सतत ताण उत्पन्न होते - एक हार्मोन जो चिंताग्रस्त ताण सहन करू शकतो. परिणाम ऊर्जा कमी, कमकुवतपणा, उदासीनता आहे.
चार साधारण देशांच्या नियमांच्या मदतीने हे विषाणूजन्य मंडळे मोडणे शक्य आहे. प्रथम वसद्धांत जागृत करून लिंबू असलेल्या एका काचेच्या पाण्याची असते. हे निद्रण केवळ पचनसंस्थेचीच नव्हे तर जिवाणू आणि मूत्रपिंडांच्या कार्याला सामान्य केल्याने, विरघळलेल्या प्रणालीचा देखील उत्तेजित करते.
दुसरा नियम हा एक आरोग्यपूर्ण आहार आहे. त्याचा मुख्य भाग म्हणजे प्रथिने आणि कॉम्बो कार्बोहायड्रेट, आणि चरबी आणि मोनोसॅकराइड नसणे.
दररोजचे अर्ध तासचे व्यायाम हे आणखी एक सुखद सवय आहे: शरीराला अ जीवनसत्वाचे पुरवठा करण्याची परवानगी देते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आवश्यक.
आपल्या शरीराला लक्ष देणे ही एक मूलभूत तत्त्व आहे जो कल्याण वाढीस प्रोत्साहन देते. प्रतिबंधात्मक परीक्षांचे आणि योग्य आहारामुळे यकृत आणि मूत्रपिंडांना पाच वषेर् प्लससह त्यांचे कार्य करण्यास मदत होईल.