एखाद्या बालकाला किंवा प्रौढ व्यक्तींना उन्माद, किंवा जेव्हा एखादी व्यक्ती रडता येते तेव्हा आपल्याला किती वेळा तोंड द्यावे लागते? स्वतःच्या आणि त्याच्या भोवती असलेल्यांसाठी हे दोन्ही क्षण नेहमी अप्रिय असतात. मनोवैज्ञानिक मदत कशी पुरवायची ते विचारात घ्या, जबरदस्तीने कशी मदत करावी आणि तणावग्रस्त व्यक्तीला कसे रडत आहे.
प्रीईयस्टीक कशी मदत करावी
ह्यस्टिक्स एक भक्कम भावनिक खळबळ आहे, ज्यामध्ये अनेक हालचाली (कधीकधी नाट्यशास्त्रीय हावभाव आणि मुष्ठियने देखील) दर्शविते, तसेच भावनिक भाषण, रडणे, अश्रू उन्माद सृजनशील, सहजपणे उत्साही लोकांसाठी प्रामुख्याने वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. मुलांसाठीही ती वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, कारण त्यांच्या भावनिक अवस्था तसेच इच्छा यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्यांचे व्यवस्थापन अद्याप दिले जात नाही.
- खोलीतून अनोळखी काढा, सर्वात शांत वातावरण तयार करा तसेच, उन्मादांजवळील आपले स्थान सुरक्षित करा जो उन्मादने "फेकून दिले" बंद पासून दूर, सर्व तीक्ष्ण वस्तू काढा: सुऱ्या, फॉर्क्स, मूर्ती, इ.
- जबरदस्तीने ताप फुटला, अचानक अनपेक्षित कृती - खिडकीवरील वर चढून जा, आपले हात मारणे, चेअर खाली टाका काही मानसोपचार तातडीने देखील सल्ला देतात, परंतु आमचा असा विश्वास आहे की ही पद्धत केवळ मुझेस्की सेक्ससाठीच लागू आहे. या वर्तनसारखी स्त्री खूप अपमानजनक असू शकते.
- "चीनी मिरर" पद्धत लागू करा - व्यक्तीसाठी सर्व हालचाली पुन्हा करा, विविध ग्रिमस तयार करा, हे आता कसे दिसते ते वाईट दिसून आले आहे पीडितांनी नेहमीच जबरदस्तीने समजते की ते नाटकीय पद्धतीने आणि कदाचित नापसंतपणे खेळत आहेत, कारण टीकाकारांची टीका त्याला रोखू शकते. ही पद्धत मुलांबरोबर चांगली काम करते कारण कुटिल प्रौढ त्यांना आश्चर्यचकित करेल आणि कदाचित हसत असतील. एक छोटा सल्लागार: जर आपल्या बाळाला उन्मादचा फिट असेल तर स्वत: ला विजय मिळवा. त्यामुळे आपण मुलाला त्याच्या शब्दांद्वारे किती वेदना होतात हे कळू द्या. सुरुवातीला तो आश्चर्यचकित असेल आणि नंतर तो तुम्हाला कळकळीने येईल.
- पिडीतांना थंड करा - बाटलीमधून पाणी घालून, पाण्याने धुवा, ते शक्य आहे (वजन जरूर परवानगी देते) ते शॉवरमध्ये नेणे. थंड पाणी त्याच्या लक्ष विचलित आणि भावनिक त्रास कमी होईल.
- लहान आदेश वाक्ये असलेल्या व्यक्तीशी बोला, उदाहरणार्थ, "माझ्या बरोबर ये!", "पाणी प्या!", "बस!", इत्यादी. या क्षणी, लहान वाक्ये विशेषतः मौल्यवान असतात कारण त्यांना पीडिताच्या चेतनापर्यंत पोहोचण्यास आणि सामान्य स्थितीत परत आणण्यासाठी मदत करतात.
- उन्मादाबद्दल आपल्या इच्छांचा त्याग करू नका, कारण तो तुमच्यामध्ये "दुर्बल" वाटेल आणि ह्या वर्तनाचा वापर ब्लॅकमेलच्या रूपात करेल.जर एखादा स्वत: ह्यांना आग्रह धरला तर त्याला असे सांगा की आपण अशा परिस्थितीत कशाविषयी चर्चा करण्यास नकार दिला?
- बहुतांश घटनांमध्ये, उन्मादा नंतर, लोकांचे सामर्थ्य कमी होते. व्यक्तीला अंथरूणावर ठेवण्याची शिफारस केली जाते. आवश्यक असल्यास, त्याला motherwort किंवा नागफडा एक थोडे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध द्या उबदार गोड चहासाठी एक पेय देणे देखील चांगले आहे.
रडताना कशी मदत करावी
आम्हाला प्रत्येकजण कधी रडला आहे ते म्हणतात की "मी तुम्हाला अश्रूंबरोबर मदत करीन," पण रडण्यामुळे तणाव कमी होतो आणि शांत राहतो हे सत्य आहे. आणि हे यावरून स्पष्ट होते की यंत्रणा रडण्याची प्रक्रिया जोडली जाते, ज्यामुळे सेरेब्रल कॉर्टेक्सची उत्तेजना कमी होते. याव्यतिरिक्त, wailing प्रक्रिया दरम्यान प्रकाशीत अश्रू दुखणे आहेत ते वेदना कमी करतात, शरीरातून मानवी अवयव आणि क्षार काढून टाकतात आणि पुनर्प्राप्तीची प्रक्रिया तसेच पुनर्प्राप्ती देखील मजबूत करतात.
या कारणामुळे तज्ञ सल्ला देतात की जर एखाद्या व्यक्तीसाठी दुःखाची गोष्ट घडते आणि आपण रडणे इच्छित असल्यास, परत येऊ नका. आणि जवळच्या जवळ असणारा एक माणूस असतो ज्यांच्याशी आपलं दुर्दैव केलं जाऊ शकते, ते चांगले होईल.
तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला रडण्याची कशी मदत करू शकता?
- जेव्हा रडणे नसतो तेव्हा त्याला उपस्थित राहू नका. त्याला असे वाटू द्या की आपण जवळ आले आहेत, डोक्यावर स्ट्रोक, आपल्या हाताला आपल्या खांद्यावर ठेवले, अंथरूणावर झोपले आणि कंबरे घेऊन झाकले, पाणी दिले
- रडणाऱ्या व्यक्तीशी शक्य तितके बोलणे, त्याला काय सांगावे हे प्रोत्साहित करा, परंतु प्रश्न काळजीपूर्वक विचारले पाहिजेत. त्याकडे लक्ष देऊन ऐका, आपले डोके मान्य करा, "समजून घ्या", "होय", "सुगम अर्थ", "स्वतःच" इ.
- त्याच्या वाक्यांशातील मनुष्याची पुनरावृत्ती करा, जिथे तो त्याच्या भावनांचे वर्णन करतो उदाहरणार्थ, "मला खूप दुःख होत आहे ..." "मी समजतो की हे खूप अपमानाचे आहे" किंवा "विश्वासघातास तोंड देणे इतके खराब आहे ... - नक्कीच वाईट आहे"
- या किंवा त्या परिस्थितीबद्दल आपल्या भावनांबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा
- जास्त सहानुभूती आणि अनुकंपा यापासून सावध रहा. आपण एक वेळ म्हणू शकता: "मी तुझ्याबद्दल दिलगीर आहे," पण वाक्ये मिस्पा असे नाही, उदाहरणार्थ, "आपण इतके चांगले आहात, त्याने तुम्हाला का दिले?", "आपण प्रयत्न केला, परंतु आपण जागा नसल्याचे, खराब गोष्ट" इत्यादी. रडण्याच्या वेळी, अति दयाळूपणा धोकादायक आहे, कारण ती रडत आहे स्वतःला पश्चात्ताप करण्यासाठी एकदा पुन्हा प्रेरणा देत आहे, परंतु हे केवळ तणाव वाढविते, पुन्हा plachachinaetsya
- अति स्तुती, खपवून घेण्यापासून सावध असणे आवश्यक आहे. आपण खरोखरच पीडितेच्या आत्मसन्मान वाढविण्यास इच्छुक आहात याची आम्हाला पूर्ण जाणीव आहे. तथापि, अनैसर्गिक प्रशंसा, विशेषत: खुशाशी, रडणे अनावश्यक छळ, आपल्याबद्दल आक्रामकता देखील होऊ शकते.
- सल्ला देऊ नका, यामुळे चिडचिड आणि आक्रमकता होऊ शकते. या क्षणी एक व्यक्ती भावनांना बाहेर फेकणे, शांत राहणे आवश्यक आहे परंतु समस्या दूर करण्यासाठी कोणतीही शक्ती नाही.
- रडणे शांत करू नका, परंतु त्याउलट, रडणे उत्तेजित करा सर्व माणसांना सर्व दुःख, संताप व भीती फेकून द्या. आपण रडत आपल्याशी लाजाळू आहे लक्षात असल्यास - खोलीतून बाहेर करा
आणि उन्माद आणि रडणे म्हणजे तणावपूर्ण परिस्थितीत एक संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया असूनही, गोष्टींनी स्वत: च्या पुढे जाऊ देऊ नये, समर्थन न करता जवळची विचारसरणीची व्यक्ती सोडून द्या. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की पोस्ट-ट्रायमेटिक स्टॅस डिसऑर्डर केवळ एकत्रितपणे जिंकता येऊ शकतात.