लहर जिम्नॅस्टिकच्या उदय इतिहासाची सुरुवात प्राचीन काळापासून होते. ही पद्धत मोठ्या प्रमाणावर XVIII-XX सदस्यांमध्ये वापरली जात होती, जेव्हा अनेक निरिक्षणांदरम्यान मानवी आरोग्यावर कंपन झाल्याचे सकारात्मक परिणाम सांगितले गेले होते. 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस, लाइट जिमनास्टिक्स इतके लोकप्रिय झाले की सर्व संभाव्य रोगांसाठी हा एक सर्वसमावेशक उपाय म्हणून ओळखला गेला. वेव्ह जिम्नॅस्टिकचा मुख्य घटक म्हणजे मानवी शरीरावर कंपनविषयक प्रभाव असतो.
तथापि, शास्त्रीय व तांत्रिक विकासाच्या युगात, ज्याचे मुख्य घटक रोजच्या जीवनात नवीनतम वैज्ञानिक विकासाचे आणि उद्योगात स्वयंचलित साधनांचा वापर करणे मानले जातात, मानवी आरोग्यावर कंपनांच्या प्रभावाच्या प्रभावावरील दृश्ये बदलू लागली. वस्तुस्थिती अशी आहे की औद्योगिक उत्पादनांच्या नवीन जातींचा परिणाम कामगारांच्या प्रभावाच्या कालावधीत वाढू लागला. याउलट, काही व्यावसायिक रोगांच्या घटनेचे मुख्य कारण होते. परिणामी, कंपन थेरपीने आपल्या अर्जाचे क्षेत्र कमी करण्यास सुरुवात केली आणि अगदी काही काळापूर्वी तो जवळजवळ विसरला गेला.
आधुनिक संशोधनामध्ये असे दिसून आले आहे की लाइट जिमनास्टिकचा सकारात्मक प्रभाव हा मुख्य घटक कंपन प्रभावाचा डोस आहे. उत्पादन प्रक्रियेदरम्यान बर्याच तासांपर्यंत कंपनचे दैनिक तासांसह, नकारात्मक परिणाम हे असुरक्षिततेच्या डोसमुळे होतात. तथापि, लाइट जिम्नॅस्टिकची अंमलबजावणी करण्याच्या नियंत्रीत मोडमध्ये आणि त्याच्या मुख्य घटकांच्या कार्यक्षमतेस योग्य दृष्टीकोन (एखाद्या व्यक्तीवर कंपन परिणामांसह विशेष व्यायाम), शरीरावर प्रभावी आरोग्य परिणाम प्राप्त करणे शक्य आहे.
तरंग जिम्नॅस्टिक्सवरील व्यायामांदरम्यान स्पंदन इफेक्ट्सचा प्रसार करण्यासाठी विशेष स्पंदन सिम्युलेटर तयार केले आहेत. या सिम्युलेटर्सच्या कार्याचे मूलभूत तत्त्व म्हणजे सक्रिय व्यक्तीवर कंपनचे निष्क्रीय कृती, त्याच वेळी प्रशिक्षणार्थी व्यक्तीच्या चांगल्या डोस आणि या प्रभावाचे पूर्ण नियंत्रण सुनिश्चित केले जाते. तरंग जिम्नॅस्टिकच्या अभ्यासांदरम्यान शरीरातील प्राप्त होणाऱ्या लोडचे एक स्वतंत्र डोस याची खात्री होते की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला व्हाइब्रेट करायला सांगितले जाते, तेव्हा त्यास सतत कंपन सिम्युलेटरसह संवाद साधण्यासाठी सतत मानसिक ताण लागतो. अशा तणावमुळे एखाद्याच्या आरामदायी स्थितीला अडथळा येत असल्याने, व्यायामशाळेतील व्यायाम थांबविण्याचे मुख्य कारण थकवाची भावना असेल, जो कंपनाचा प्रभाव रोखण्याचा एक महत्वाचा घटक आहे.
वेव्हज जिम्नॅस्टिक्सचे प्रॅक्टीस करताना ते उपचार पध्दतीचा मुख्य भाग म्हणजे प्रतिबिंब उत्तेजना आणि स्नायूंच्या आकुंचन, त्यांचे टोन वाढविणे, त्वचेला रक्त निसटणे, चयापचय क्रियाशील करणे. कमजोर कंपनाने स्नायू तंतूंत आराम करा. तरंगच्या जिम्नॅस्टिकच्या प्रॅक्टीसमध्ये वेदनादायक संवेदनांचा उद्रेक सहन करणे शक्य नाही.
रेडिओ आणि दूरदर्शन कार्यक्रम, छपाई माध्यम आणि इंटरनेटवर विविध प्रकारचे निर्मीत कंप सिम्युलेटर बनवले जातात.