- कोबी च्या पाने - 3-5 तुकडे
- ब्रोकोलीचे फुलणे - 3-5 तुकडे
- फुलकोबी डोक्यावर - 1/4 तुकडे
- टोमॅटो - 1 तुकडा
- लाल कांदे च्या रिंग - 3-5 तुकडे
- लसणी भरण्यासाठी - 3 दात
- आले रूट एक तुकडा - 1 तुकडा
- ऑलिव्ह ऑइल - 1/8 ग्लास
- लिंबू - 1/2 तुकडे
- पाणी - 1/4 ग्लास
- Agave अमृत - 1 यष्टीचीत एक चमचा
- लाल मिरची - 1/4 टीस्पून
1. शाकाहारी पदार्थांमध्ये, कोणत्या भाज्यांमध्ये उष्णता उपचार होत नाही, सर्वोत्तम दर्जाची उत्पादने निवडली पाहिजेत. 2. सॅलडची सर्व साहित्य धुवा, पाणी, ब्रोकोली आणि फुलकोबी काढून टाका, छोटी फुलणे कराव्यात, टोमॅटो आणि कांदा बारीक चिरून घ्या. 3. एक वाडगा मध्ये भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व साहित्य पट, ड्रेसिंग ओतणे आणि नख ढवळावे. 20-30 मिनिटे खारटपणा सोडा. 4. कोबीच्या पानांवर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करणे, आणि काळजीपूर्वक तो दातकोरणे सह काठावर निराकरण किंवा हिरव्या कांदा एक पंख सह रोल ट्रायचे व.का.धा. 5. ताबडतोब रोलस सर्व्ह करावे. ते पूर्णपणे काळा ब्रेड आणि उकडलेले मांस एकत्र केले जातात
सर्टिंग: 1-2