वजन कमी करण्याकरिता लिंबू आहार

आमचे सर्वजण लहानपणापासून लिंबू आणि त्याच्या अनन्य क्लीअरिंग प्रॉपर्टीच्या फायद्यांबद्दल माहिती देतात. लिंबू एक उत्कृष्ट शोषक आहे जो त्वरीत शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकू शकतो. याव्यतिरिक्त, लिंबू अम्ल शरीरात निसर्गात चरबी पेशींना परवानगी देत ​​नाही, आणि उपलब्ध असलेल्यांना पूर्णपणे विखुरतात. म्हणूनच लठ्ठपणाच्या विरोधात लढा देणाऱ्या अनेक स्त्रिया नीटस आहार वापरत आहेत. हे नोंद घ्यावे की या आहारावर जास्त काळ बसू शकत नाही, कारण आपल्या शरीरातील लिंबूवर्गीय संसर्गामुळे काही आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
लिंबू आहार तत्त्वे
या आहारासह एक कल्पना घेणे आवश्यक नाही, जास्तीतजास्त एक आठवडा आणि नंतर त्याच्या सर्व नियमांचा पूर्णपणे आदर करणे. लिंबूच्या स्लाइसच्या मिश्रणासह साधारण उकडलेले पाणी घालणे. दिवसातून तीन वेळा घ्यावा. शक्यतो रिक्त पोट (नाश्ता आधी अर्धा तास) वर, उबदार लिंबू पाण्याने एक दिवस सुरू करा. तसेच, मुख्य जेवणानंतर आणि झोपण्याच्या आधी 2 तास आधी पिण्याचे विसरू नका.

पहिल्या दिवशी तुम्हाला शुद्धीकरण मिळेल या दिवशी मुख्यतः फळे आणि भाज्या असतात. आहाराचा आधार म्हणजे मासे जे ग्रीलवर शिजवले जाते. खालील दिवसात, अंडी, चिकन, नट (बदाम किंवा शेंगदाणे), ओटचे तुकडे आणि संपूर्ण धान्य ब्रेड सह आहार भांडवल गुंतवणे या उत्पादनांपासून तयार केलेले सर्व पदार्थ विसरू नका, हंगाम लिंबाचा रस सह

निरोगी अन्न आहार आधार असावा. आहारांचे अतिरिक्त आणि अनिवार्य घटक: फळाचे लिंबाचा रस, फळाची साल किंवा लगदा, तसेच त्याचे तेल लक्षात ठेवा की ते कमी प्रमाणात वापरल्या पाहिजेत आणि दिवसातून अनेकदा अनेकदा वापरल्या जाऊ नयेत.

लिंबू आहार केवळ वजन कमी करण्याच्या हेतूने नाही. हे देखील आपल्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करते, कारण ते आपल्या शरीराला कर्बोदकांमधे, विटामिन आणि फायबरसह मोठ्या प्रमाणावर प्रदान करेल, जे नंतर आतडे स्वच्छ करेल. परंतु या आहारात त्याचे तोटे आहेत या आहाराचे पालन केल्याने आपल्याला आपल्या स्थितीवर लक्षपूर्वक काळजी घ्यावी लागते, कारण साइट्रिक ऍसिडमुळे जास्त-सॅचुरेशन अवांछित परिणाम होऊ शकते. उदाहरणार्थ, प्रदीर्घ आहाराने, जठरांत्रीय मार्गाचा अस्वस्थता भोगायला लागतो आणि यामुळे परिणामस्वरूप छातीत धडधड येते.

लिंबूचे गुणधर्म
आपल्याला माहित आहे की, लिंबूमध्ये मोठ्या प्रमाणावर व्हिटॅमिन सी असतो, ज्यामुळे ते रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करते आणि चयापचय बळकट करते. तसेच, लहान डोसमध्ये लिंबूचा वापर न्यूरोट्रांसमीटरच्या निर्मितीमध्ये होते (मेंदू हार्मोन्स जे न्यूरॉन्स यांच्यातील संबंधासाठी जबाबदार आहे). याव्यतिरिक्त, lemons उल्लेखनीय सुगंधी आणि चव गुण आहे. योग्य आणि dosed अनुप्रयोग मध्ये, ते आपल्या dishes, पेय आणि गोड desserts च्या चव संपूर्णपणे पूरक

वजन कमी करण्यासाठी लिंबू: परिणाम आणि पुनरावलोकने
ज्या स्त्रियांनी या आहाराचा प्रयत्न केला आहे, ते शरीर स्वच्छ करण्याच्या कल्याणाची, रंगांची आणि त्वचेची सुधारित लक्ष्याकडे लक्ष द्या. तसेच हळूहळू पातळ वाढ आणि अतिरिक्त पाउंड मुक्त होण्याची एक प्रक्रिया आहे. सर्वसाधारणपणे, लिंबू आहार हा पाचन सुधारणे आणि पाचक मार्ग सामान्य करण्याकरिता आहे. आधीच 30 पेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांना चयापचय विकाराचा त्रास होतो. याचे कारण - विशिष्ट पोषक तत्वांच्या पचन अभाव. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी लिंबू खरा मदत करणारा होईल. तो आम्ल एक लहान एकाग्रता सह, लठ्ठपणा आणि जठरासंबंधी रस उत्पादन वाढते. यामधून अन्न जलद पचन ठरतो.

आणि लक्षात ठेवण्याची मुख्य गोष्ट म्हणजे आहार आपल्या शरीरावर अनुकूल कार्य करीत आहे, आपल्याला त्याच्या मूलभूत नियमांची जाणीव असणे आणि काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे आणि एक निरोगी जीवनशैली देखील तयार करतात.