योग्यरित्या स्केट कशी शिकाल

रॉलर बर्यापैकी मजेत ठेवलेले, बॅडमिंटन थकल्यासारखे ... उन्हाळ्याच्या शेवटच्या महिन्यात आणखी काय करावे? प्रथमच स्केटबोर्डवर जाण्याचा प्रयत्न करा तो बाहेरून काही अवघड दिसला तरी, प्रत्येकजण तो मास्तर होऊ शकतो! आत्मविश्वास आणि व्याज कसे स्केटिंग करावे हे जाणून घेण्याची आपल्याला आवश्यकता आहे.

प्रत्येकासाठी आणि प्रत्येकासाठी

आणखी एक गोष्ट अशी आहे की कोणीतरी जवळजवळ लगेच "फशी" झटकून टाकतो, आणि दुसर्याला, सरळ चालत जाण्यासाठी, खूप मेहनत घ्यावी लागेल. एक नियम म्हणून, हे समन्वित आणि शिल्लक असलेल्या समस्यांमुळे होते. स्केटच्या मास्टरींगमध्ये आणखी काही अडथळे नाहीत. खरंच, अडथळा किंवा अतिरीक्त वजन नाही: समस्या नसलेला बोर्ड 100 किलोचे एक मोठे युवा देखील सहन करू शकत नाही. कोणताही वय नाही, जरी निर्भयतेने आणि लवचिकतेमुळे पौगंडावस्थेतील मुलांचे अधिक जलदगतीने चालना मिळते वैयक्तिक तज्ञ दावा करतात की स्केटबोर्डिंग हा एक खेळ नसलेला क्रीडा प्रकार आहे: पाय खाली पासून बाहेर पडताना, बोर्ड सहसा हिंसेला हिसकावून घेतो आणि त्यावरील अव्यवहारिक जखमा सोडून देते. विशेष व्यायाम जे स्केट कसे शिकता येईल, अस्तित्वात नाही. तथापि, सिम्युलेटर वर वर्ग विकास समन्वय आणि संतुलन एक अर्थ प्राप्त होईल. हे एक रोलर किंवा रोलरवर एक बोर्ड आहे, ज्यामुळे आपण जमिनीवर स्पर्श न करण्याचा प्रयत्न करता. स्काउटबोर्डिंग किंवा स्नोबोर्डिंगपासून जे काही मिळते त्या प्रमाणेच आपण अनुभवत असलेल्या भावना. तथापि, घसरण कमी शक्यता आहे. आणि सुरुवातीच्या साठी, इतकी धडकी भरवणारा नाही कारण पुढे जाण्याशिवाय "सवारी" जागेवर

ऊठ आणि जा!

प्रथम स्केटबोर्डवर चालण्याचा प्रयत्न करा, एक योग्य जागा निवडा जिथे कारद्वारे आपण अडथळा येणार नाही किंवा असंख्य मार्गकांद्वारे-नाही. डांबर आदर्शवत गुळगुळीत आणि अनारोग्य असावेत. आणि छोट्या, अगदी छोट्या, स्लाइड नाहीत! प्रथम फक्त बोर्डवर उभे रहा. हे समजण्याचा प्रयत्न करा आणि कोणता पाय पुढे जाईल हे शोधून पहा: डाव्या बाजूचे नेहमी बरोबर असते, उजव्या हाताने डाव्या हाताला असतात पण हे आवश्यक नाही. स्केटबोर्डिंगमध्ये मागे असलेल्या पायाच्या खाली जाणे सामान्य आहे. हे ऐवजी सौंदर्याचा विषय आहे, अलिखित नियम आहे हे, तत्त्वानुसार, तोडणे शक्य आहे, आणि त्याचं यश आणि सवारी करण्यासाठी आणि अगदी अमूर्त चाला पण ते चुकीचे आहे आणि म्हणून सुंदर नाही. स्केटच्या वर प्रथम "अग्रगण्य" पाय उचलून समोर निलंबन क्षेत्रामध्ये ठेवा, नंतर दुसरा "तथाकथित" "शेपटी", बोर्डवरील "शेपटी" वर ठेवा. खांदाच्या रुंदीवर पाऊलखुणे, स्केटच्या बाहेर पळता ... आपणास योग्य आणि सोयीस्कर वाटणारे परिणामस्वरूप चळवळीदरम्यानच स्पष्टपणे समजले जाईल. म्हणून आपण बंद करूया आणि थोडा सरळ चालविण्याचा प्रयत्न करूया. वाकणे करताना, आपले गुडघे आणि वसंत ऋतू वाकणे खटला थेट प्रवास दिशेने लावा आणि ते सरळ ठेवा. पुढे स्विंग करू नका: पडणे! स्केटबोर्डिंग प्रारंभ करणे, योग्य उपकरणांची काळजी घेणे सुनिश्चित करा: तात्पुरते "थंड" शर्ट आणि तात्पुरती फॅब्रिक (चळवळीची स्वातंत्र्य मर्यादित न करता, ते किमान अंशतः मंडळाच्या संभाव्य प्रभावांना मोकळे केल्याबद्दल) आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - योग्य शूज विशेषत: स्केटबोर्डिंग आणि डिझाइन केलेले मॉडेल घेण्यासाठी आदर्श. उत्कृष्ट गच्शनिंग गुणधर्मासह नॉन-स्लिप एकमेव असणे आवश्यक आहे. एक स्केटबोर्ड एक अत्यंत क्लेशकारक खेळ आहे, विशेषत: नवशिक्यासाठी, कमीतकमी सुरक्षेकडे दुर्लक्ष करू नका, गुडघेदुद्धा आणि कोपरच्या बाहेरील आवरण परिधान करा.

येथे एक नवीन पिळणे आहे

एका सरळ रेषेत चळवळ कटाक्षाने? आता एक लहान, नाही खूप जास्त gorochki बाहेर बाहेर जा करण्याचा प्रयत्न आणि एक वळण करा पहिल्या युक्तीसाठी बोर्डवरून हील कमी करून (यामध्ये काही प्लॅस्टिकची आवश्यकता असेल) किंवा संपूर्ण पाय मोडकळीस काढायला शिकणे आवश्यक आहे. दुसऱ्यासाठी, आपण स्केटबोर्डला एक गतिशीलता द्यावी. सुरुवातीला, जास्त खेळण्याकरिता हे क्रीडासागर मोजले जात नाही. हे अधिक चपळ करण्यासाठी, राजाला थोडीशी (शब्दश: अर्धा वळण) सोडुन सोडवा (हे एक आळशी आहे ज्यात शॉक अवशोषक आणि निलंबनाच्या दोन्ही भाग आहेत). ही एक अत्यंत सोपी प्रक्रिया आहे, ज्यात एक नवशिक्या सहज सामना करू शकते ... म्हणून, प्रसंगोपात, टर्न स्वतः अंमलबजावणी सह म्हणून उदाहरणार्थ, उजवीकडे वळा, पाय हलवून, शरीराचे वजन शरीराच्या उजवीकडच्या उजवीकडे (डावीकडून - डाव्या बाजूला) स्थानांतरित करा. जर हे पैज करण्यासाठी पुरेसे नसेल, तर "पाल" वर "मागे" पाय हलके दाबा. स्केटबोर्डिंग कमीत कमी शरीराच्या स्नायूंना बळकट करते. पण त्यांना महत्त्वपूर्ण भार प्राप्त झाल्यापासून, प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर त्यांना खेचणे विसरू नका. उबदार करण्यासाठी, अनेक बैठे आणि झुळका पुढे आणि मागे आणि डाव्या उजव्या करा.

प्रथम स्केटबोर्ड निवडा

स्केटवर जाण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी, आपल्या एखाद्या मित्रांकडून काढणे चांगले आहे: कदाचित आपल्याला लगेच लक्षात येईल की हे आपले खेळ पूर्णपणे नाही आपले स्वत: चे प्रथम बोर्ड वाजवी किंमत-दर्जाच्या गुणोत्तरच्या कारणांकरिता निवडले जावे. नवागत मध्ये, कोणत्याही परिस्थितीत, ती त्वरीत "मारला जाईल." एक अतिशय चांगला महाग मॉडेल एक करुणा असेल. स्वस्त आणि हलक्या दर्जाचा वेगाने खाली पडणे होईल. काही मार्गांनी, सर्व स्केटबोर्ड समान आहेत. ते निलंबन च्या damping गुणधर्म त्यानुसार, लांबी मानक आहेत, बोर्डच्या स्वतः "डेक" (लॅमिनेटेड कॅनेडियन मॅपल) आहे. पण बोर्डची चौकट आणि आकाराचे व्हील भिन्न असू शकतात. हे लक्ष देणे योग्य आहे नवशिक्या सामान्यत: बोर्ड निवडतात: ते अधिक आटोपशीर असतात, त्यांच्यासाठी युक्त्या करायला शिकणे सोपे होते. विदर्भाच्या आकारमानासाठी ते 50 ते 55 मि.मी. व्यासाचे असू शकतात. रस्त्यावर स्केटिंगसाठी, 50-52 मिलीमीटर अनुकूल आहेत. मोठी माणसे रॅम्प, हाय स्पीडसाठी डिझाइन केली जातात, ज्यासाठी आरंभक रायडरची आवश्यकता नाही.

एक चतुर युक्ती

जेव्हा आपण आत्मविश्वासाने स्केट करत असतो तेव्हा आपण काही युक्तीचा प्रयत्न करू शकता. आत्ता एकाच वेळी म्हणू: ते फारच अवघड आणि त्रासदायक आहेत, विशेषतः प्रथम अगदी सोपा "ओली" साठी, ज्याच्या आधारावर अधिक क्लिष्ट लोक तयार होतात, आपल्याला स्केटबोर्डसह जमिनीवरून स्वत: ला जोरात उंचावावा लागेल. पण याचा अर्थ असा नाही की आपण हे कधीच शिकू शकणार नाही. स्केटबोर्डरमधील मुख्य गुणांपैकी एक म्हणजे संयम होय. आपण एका महिन्याच्या किंवा दोन महिन्यासाठी आपली पहिली युक्ती शिकू शकता ... जरी ते प्रशिक्षण आठवड्यात काम करू शकतात, जर आपण त्यांना खूप वेळ दिला, दोन किंवा तीन तास प्रत्येक दिवशी ते करत असाल. प्रत्येकजण सहसा सहयोगी आहे. आपण उडी मारणे आणि आपण तेलेसह पाय पाठीमागे, टिप जमिनीवर स्पर्श होईपर्यंत, आणि त्याचवेळी दुसऱ्या लेगला बोर्डच्या हालचालीत सरकवा. "क्लिक करा", उडी (ज्यामध्ये बोर्ड लावला आहे) आणि सर्व चार पहारांवर उतरता. मित्रगणितावर ताकद मिळविण्याआधी तुम्ही दुसरा अडचण ठोकावण्याचा प्रयत्न करू शकता: पॉप शो (पॉप शॉव्ह-इट), ज्यामध्ये बोर्ड 180 अंश उडी मारतो.