या समस्येचा सामना करण्यासाठी, सर्व प्रथम पाय सह संबंधित चिंता कारणे माहित असणे आवश्यक आहे, हील्स आधीपासूनच फटी दर्शविली तेव्हा समावेश.
त्यामुळे आपण हे शोधून काढावे लागेल की हेल्स हे कसे सामोरे जावे यासाठी क्रॅक करत आहेत?
आपण हाताने पाय मोजल्यास, हात स्पष्टपणे एका चांगल्या स्थितीत आहे. हात नेहमी काहीतरी व्यस्त असतात, त्यांना सतत हलवावे लागते, मात्र याशिवाय ते बहुतेक वेळा मलईच्या स्वरुपात लिंब्रिकेट करतात किंवा अगदी सहजपणे ओकले जातात. पाय शरीराच्या वजनाचे स्थानांतरित करणे, चालताना सभ्य घर्षण अनुभवणे, आणि तरीही शूजसह क्लिंम्प केलेले राहणे, भारी भार पाडणे.
हात वर आणि पायांवर, बाहेरची त्वचा आतून वेगळे असते पायाच्या वरच्या भागावरील त्वचेला विशेष काळजीची आवश्यकता नसते. उबदार किंवा थंड पाण्याने धुवून आणि creams सह वंगण घालणे हे सोपे आहे. पण एकमेव वर नाही केसांवरील केस आणि स्नायू ग्रंथी आहेत, पण अनेक घाम ग्रंथी. जर पशप्रेषण पुरेसे नसेल, तर ते पाण्यात सुकणे सुरू होतात आणि नियम म्हणून हील्स क्रॅक करतात. बर्याचदा, घाम येणे थांबत नाही, आणि नंतर सर्व समान कॉर्न दिसतात.
कॉलसच्या विकासाचे तीन टप्पे आहेत. प्रथम, घासून जाणे, लालसरपणा, सूज, आणि पाणी फुगे दिसतात कारण. मग त्वचा खडबडीत आणि खडबडीत होते नंतर पायांची घळी, जाड, खडबडीत स्त्राव आणि पायांची इतर ठिकाणे दिसतात. त्या वेळी वेल्स क्रॅक तेव्हा गंभीर प्रकरणांमध्ये, या cracks अगदी bleed. कोण आधीच त्याच्या एड़ी वेषभूड, कसे ते पाहणी करण्यासाठी, माहित पाहिजे, वेदना कोणालाही हलवू करेल कारण
पायांची काळजी घेण्यावर विशेष प्रतिबंध आहेत, उदाहरणार्थ, सूज, इसब, एलर्जी इ. सह. त्वचारोगतज्ज्ञांशी सल्ला घेणे चांगले आहे तसेच, कोणीतरी या टिप्समध्ये बसत नसल्यास, त्यांनी वैद्यकीय सौंदर्यप्रसाधने आणि काय डॉक्टर देऊ शकतात याचा प्रयत्न करावा. म्हणजेच, या समस्येवर मात करण्यासाठी इतर पद्धती आहेत.
पदस्थाने मसाज आणि साधी जिम्नॅस्टिक फिट. यामुळे केशवाहिन्यांमधील रक्तसंक्रमण आणि संपूर्ण रक्ताभिसरण तंत्र सुधार होते. सकाळी, संपूर्ण शरीर एक पाच मिनिट मालिश एक थांबा सह, मालिश, पुरेसे आहे संध्याकाळी सहा वाजले तर आपण आपले पाय ताणून काही सोप्या व्यायाम करू शकता. पुन्हा झोपण्यापूर्वी एक तास आधी, मसाज आणि व्यायाम करा आणि नंतर ताजे हवा, किंवा घराच्या सभोवती अर्धा तास चालत रहा.
पाय साठी व्यायाम:
• टोपणनाव वर स्थायी
• टोपणनाव वर चालणे, नंतर गुल होणे वर
• आपल्या पायाची बोटे असलेली लहान वस्तू उचलून धरण्याचा प्रयत्न करा
• आपल्या पायाची बोटांची हालचाल करा.
• बोटांना पसरविण्यासाठी आणि पसरवण्यासाठी बोटांनी भरलेले.
• स्पीन एका मंडळासह, भिन्न दिशानिर्देशांमध्ये थांबे.
सामान्यत: कोणत्याही व्यायाम आठ वेळा केला जातो
आपल्याला दररोज किमान 1.5 लिटर पाणी प्यावे. सूप, रस, चहा, कॉफी इ. अन्न मानले जातात. हिवाळ्यात, उन्हाळ्यात पाणी जास्त प्यालेले असावे
जीवनसत्त्वे अ, क आणि ई यांच्या वापरावर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे, जो त्वचेसाठी अतिशय फायदेशीर आहे.
पाय च्या त्वचा च्या कोरडे पासून, गुल होणे आणि तीव्र इच्छा वर लहान cracks, स्टॉप वारंवार वॉशिंग आणि प्रकाश मालिश करून फक्त जतन केले जाऊ शकते रोजच्या शाळेच्या दरम्यान आपण पावलांचा कडकडा घट्ट चिकटून राहावा आणि केराटीनित त्वचे काढून टाका. आपले पाय पूर्णपणे पालट करा क्रीम सह पाय वंगण घालणे सोयीसाठी, पायचीत मोजे बोलता. आठवड्यातून एकदा, गरम किंवा उबदार पाण्यात आपले पाय बाहेर भिरकाण करणे, पिलिओस पट्ट्यांसह खाली व इतर ठिकाणी कोरियन कॉर्नमॅम काढणे. विरघळविल्यानंतर, क्रीम सह एक पाऊल मालिश करू हे एक सवय झाल्यास, नंतर पळता सर्वात शक्यता नेहमी क्रमाने असेल.
हे इतर प्रकारे रोग लढण्यासाठी शक्य आहे उदाहरणार्थ, आंघोळ करणे चांगले आहे पेपरमिंटचे जडीबुटी, सेंट जॉन विट, थायम, कॅलेंडुला, कॅमोमाइल, चुना रंगीत येथे उपयुक्त आहेत. Herbs व्यतिरिक्त, ओक झाडाची साल, झुरणे सुया, आणि बटाटा मटनाचा रस्सा चांगले आहेत. पादचारी बाथ साठी पाच मिनिटे सहसा पुरेसे असतात, परंतु वेडगळ टाळण्याने जास्त दहा मिनिटे लागतात, अत्यधिक घामासह - तीन मिनिटांपेक्षा जास्त
Footsteps देखील एक मास्क करू शकता येथे अगदी सोपे शिफारसी आहेत
• पाय सह दीन घासणे आणि 15 मिनिटे सोडा
• अंडयातील बलक असलेली त्वचा, विशेषतः वेढलेली गुल होणे नरम करणे आणि एक तास किंवा त्याहून अधिक काळ सोडा
• एक तास किंवा त्यापेक्षा अधिक काळ कोरड्या आणि वेडसर झालेल्या ठिकाणांवर आंबट मलई किंवा कॉटेज चीज लावा.
• विशेषतः वेढलेला heels कोबी पानांचा एक मुखवटा साठी उपयुक्त आहेत - अर्धा तास पासून एक तास ठेवू
• उबदार मॅश बटाटा बटुआमधील मास्क हे समस्याच्या भागावर तसेच कोबीवर ठेवते.
• शूर साठी महान प्रभावी शक्ती साधन आहे काशिट्स्कच्या बल्बांनी त्वचेच्या कठोर भागात दोन ते तीन तास घालवले