व्यवस्थित सूर्यप्रकाशात सूर्यप्रकाशास कसे आणावे?

प्रत्येक मुलीला एक सोनेरी चॉकलेट त्वचा टोनचे स्वप्न आहे. आमच्या वेळेत, फिकट फॅशन बाहेर गेले आहे. आणि सर्वात लोकप्रिय म्हणजे कांस्य तन, जे लोकप्रियतेच्या शिखरावर नेहमी असते. बर्याच लोकांचा तर्क आहे की सूर्यप्रकाशातील किरण हे आमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आणि हानिकारक असू शकतात. गुंतागुंत होण्याची शक्यता न घेता इच्छित टॅन कशी मिळवायची हे ठरविणे अवघड आहे.

सूर्य एक शक्तिशाली उपाय आहे त्याच्या किरणांमुळे धन्यवाद, आमच्या कामाची क्षमता, पापणीचे रोग आणि व्हायरसचे प्रतिकार वाढते. अल्ट्राव्हायोलेट प्रकाशातून तयार झालेला व्हिटॅमिन डी हा चयापचय, रक्ताभिसरणाची गती वाढवू शकतो.

जेव्हा आपल्या शरीरात सूर्यप्रकाशातील "किल्ले" असतात, तेव्हा रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि विविध रोग कमी होण्यास विरोध होतो. लहान मुलांच्या उपवासामुळे लहान जीवनाची वाढ आणि विकासाला मंदी येते.

तसेच सूर्यामुळे काही रोग जलदगतीने विकसित होऊ शकतात. जास्त सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ असल्यास, आपली त्वचा वारंवार वारंवार येते आणि मेलेनोमा निर्मितीचा धोका असतो.

पण परिणाम टाळण्यासाठी योग्य प्रकारे सूर्यप्रकाश कसे घ्यावा?

विशेष संरक्षणात्मक क्रीम सह आपण अति अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता. पण निवडताना क्रीमला संरक्षित निर्देशांकाकडे लक्ष द्या. या निर्देशांकाद्वारे धन्यवाद, आपण सूर्यप्रकाशातील आपल्या निवास कालावधीचा किती कालावधी वाढवू शकता हे आपल्याला समजेल.

तसेच आपल्या डोळ्यांना सूर्यापासून संरक्षण आवश्यक आहे या साठी, विशिष्ट सनग्लासेस आहेत आमच्या डोळ्यात, अतिनील किरण नकारात्मक कार्य करत आहेत. त्यांच्या किरणांमधून, डोळाची लेन्स आणि डोळयाची छाती दु: ख देते. योग्य चष्मा निवडताना, आपण आरामदायी भावनांद्वारे मार्गदर्शन केले पाहिजे आणि सूर्य सुरक्षेच्या निर्देशांकावरदेखील दर्शविला पाहिजे.