पांढर्या चहाचा हंगाम लवकर वसंत ऋतु आहे. रचना मध्ये, किंचित गोड चव असलेल्या वनस्पती केमिला सिनेन्सिस, buds आणि तरुण पाने, समाविष्ट आहेत. या वनस्पतीची अनेक वर्षे चीन आणि भारताच्या प्रदेशामध्ये लागवड केली जात आहे. पांढर्या चहाच्या संयोगात मोठ्या प्रमाणावर एंटिऑक्सिडेंट त्याच्या किमान थर्मल उपचारांमुळे असते. अखेरीस, या प्रकारची उपचार चहा मध्ये समाविष्ट सर्वात मौल्यवान पदार्थ तोटा योगदान - catechin. केमिला सीनसिसची पूर्णतः पिकलेली पाने काळ्या आणि हिरव्या चहाच्या वाणांच्या निर्मितीसाठी वापरली जातात.
व्हाईट चाय पदार्थ: कॅफिन आणि कॅटिन्स
वजनाच्या विरुद्ध लढ्यात व्हाईट चायचा उपयोग करण्याच्या शिफारशी आणि संकेत या वस्तुस्थितीवर आधारित आहेत की त्यात कॅफेिन (हिरव्या, काळा किंवा लाल चहाच्या तुलनेत) आणि त्याहूनही कमी असलेल्या पॉलिफेनॉल केटेचिन असतात जे चरबी जळत ठेवतात, त्यामुळे थर्मोनेसिसची प्रक्रिया होते. हे पांढर्या चहाचे हे गुणधर्म आहेत जे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत महत्वाचे भाग म्हणून ह्या पेयला शिफारस करण्याची "आंतरराष्ट्रीय जर्नल ऑफ लॅबेजिटी" लेखकांना अनुमती देते.
जर्नल "पोषण आणि चयापचय", मेथिलॅक्थाथाइनचा डेटा पांढर्या चहाचा भाग आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, शरीराची ऊर्जा खर्च वाढविते आणि वसाचे विघटन करण्यास प्रोत्साहन देते. पॉलीफेनॉल्सच्या बाबतीत, मुख्य भूमिका एपिगॉलॉटेक्चिन-3-गॅलेटद्वारे खेळली जाते. या पदार्थाने ट्रायग्लिसरायडस्चा सहभाग रोखून नवीन चरबीच्या पेशीची पातळी कमी करण्यास मदत होते. इतर शब्द, पांढरे चहा बनवणारे सक्रिय पदार्थ, शरीरास प्राधान्य देताना, स्टॉकच्या निर्मिती व जमावाने कमी करतात.
व्हाईट चाय व्हिडिएटची भूमिका
आहारास कठोर निष्ठा हे अतिशय गंभीर चाचणी आहे, जे काही कमी करू शकतात. हे पोषकते मर्यादित करण्याबाबत आणि आपली भूक वाढवण्यासाठी कसे आहे परिणाम - आहार पूर्ण परिणाम "नाही" जाईल. प्रत्येक जेवण दरम्यान पांढरा चहा एक कप भूक आणि उपासमार कमी मदत करेल, मिठाई साठी cravings कमी, आणि अन्न शोषून भाग आकार निरीक्षण मध्ये मदत. पांढर्या चहाच्या समांतर, मसाल्यांच्या आणि हंगामात वापरण्याची शिफारस केली जाते, ज्याची कृती अतिरिक्त वजन वाढविण्याचे निर्देश आहे.
वजन वाढणे सह एक चांगला मदतनीस
2009 मध्ये, "अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" ने एका लेखात प्रकाशित केले ज्याने पांढर्या चहाचा वापर करून प्रयोगांचे सकारात्मक परिणाम पाहिले. लेखाचा लेखक, अमेरिकन डॉक्टर केविनमाकी यांनी असा युक्तिवाद केला की कॅटेचेस आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेच्या दरम्यान एक थेट संबंध आहे.
प्रयोगात असे पुरुष आले जे कमी-कॅलरी आहाराने हिरव्या आणि काळ्या चहा प्यायल्या होत्या. दहा आठवड्यांच्या शेवटी, असे आढळले की ग्रीन चहा प्यायलेल्या पुरुषांचा गट वैकल्पिक पर्यायापेक्षा दोन अतिरिक्त पाउंड अधिक गमावला. हिरव्या चहातील कॅटचेसची सामग्री 660 मिलीग्राम, आणि काळ्यामध्ये - 22 मिग्रॅ. साप्ताहिक वजन कमी होणे 0.25 किलो होते
व्हाईट टी आणि त्याचे उपयुक्त गुणधर्म
चहामध्ये असलेल्या कॅटिन्स, रोग प्रतिकारशक्तीला बळकटी आणणे, म्यूटेशन करणे आणि वृद्धत्त्वाच्या प्रक्रियांमध्ये हस्तक्षेप करणे. वॉशिंग्टन, डी.सी. मध्ये स्थित ऑन्कोलॉजी इंस्टीट्यूटमधील एक विशेषज्ञ, डिमेटर व्हिटमोर्च व्हाईट चाय पॉलीफेनॉल कमी कोलेस्टेरॉलची पातळी, रूपात पातळ आणि प्रोस्टेट कॅन्सरपासून नर शरीराचे रक्षण करते.
2004 साली, मॅनहॅटन विद्यापीठातील कर्मचारीाने निवेदन केले की पांढर्या चहाला अँटीव्हायरल आणि बॅक्टेबायक्टीरियाचा प्रभाव आहे.
पांढरा चहा योग्य प्रकारे कशी भराव्यात
व्हाईट चाय तयार करण्याच्या प्रक्रियेस विशेष नियमांची आवश्यकता आहे. त्यापैकी एक वेल्डिंग भरले आहे जे पाणी तपमान, प्रस्तुत केले जाते. तो 800 सी पेक्षा जास्त असता कामा नये. थर्मामीटरने तापमान मोजणे शक्य नसल्यास, उकळत्या झाल्यानंतर थोडीशी थंड होऊ द्यावी, आणि ही 5 ते 10 मिनिटे असेल.
सुरक्षा प्रथम
गर्भवती स्त्रियांना खाण्या मध्ये खूप काळजी घ्यावी. व्हाईट व्हिस्की त्यांच्यासाठी सर्वात सुरक्षित पेय आहे कारण गरोदर महिलांसाठी कॅफीनची परवानगी दिली जाणारी संख्या दिवसात 100 मिली पेक्षा जास्त नाही ब्रिटीश मेडिकल जर्नलनुसार कॅफेन मोठ्या प्रमाणात डोस घेण्याने, नवजात बाळामध्ये वजन कमी झाल्याचे योगदान देते.
ज्यांना आरोग्यदायी प्रभाव आहे अशा वेदनांमुळे मज्जासंस्थेचे विकार असलेल्या तसेच किडनीच्या आजारांमुळे होणाऱ्या त्रासांकरता त्यांच्यावर विपरीत परिणाम होत आहे.कॅफीनचा परिणाम संभाव्य मतभेद, वाढीव चिंता, दृष्टीदोष, डोकेदुखी आणि हृदयरोगामध्ये व्यक्त केला जातो.
पांढर्या चहाला इतर पेयांमध्ये मिसण्याची शिफारस केलेली नाही आणि त्याची नाजूक चव आणि सुगंध गमवाल. याच्या व्यतिरीक्त, यामुळे अनेक उपयोगी गुणधर्म गमवाल. लक्षात ठेवा की प्लास्टिकची बाटल्यांमध्ये विकली जाणारी चहा 90% कॅटिन्स गमावली आहे आणि हे उपयुक्त आणि शिफारस केलेले पेय नाही.