व्हिक्टोरिया बेकहॅम आहार

पडद्याच्या तारे, घरगुती आणि परदेशी दोन्ही, त्यांच्या सडपातळ आकृत्या सह डोळे आश्चर्याने डोळे वाटणे. असे दिसते आहे की निसर्गाच्या स्वरूपात त्यांना उत्कृष्ट स्वरूपात पुरस्कृत केले आहे. पण बर्याच तार्यांकडे ते लपवत नाहीत कारण ते दीर्घ काळातील प्रत्यारोपित सुसंवाद शोधण्यासाठी खूप कठोर पद्धतींचा अवलंब करतात. व्हिक्टोरिया बेकहॅम हे एक उज्ज्वल उदाहरण आहे, ज्याने एका टोकापर्यकर व्यक्तिमत्त्वासाठी खालच्या पातळीवर बसवले आहे. सुरक्षा आणि उपयुक्ततेच्या दृष्टिकोणातून त्यांना विचारात घ्या.

पहिला पर्याय

हे असे म्हणूया, आहार (जरी उपासमार यासारख्या तरी), अगदी ताराही तो क्रूरपणा आणि रिझॉर्टलाच कॉल करतो जर तो कमी कालावधीत मोठ्या प्रमाणात वजन कमी करण्याची आवश्यकता असेल तरच. संपूर्ण आहारात कच्चे मासे आणि उडी असतात. कच्च्या माशांच्या अनियंत्रित आणि अनियंत्रित वापराने परजीवी रोगांचा संसर्ग होऊ शकतो हे त्याचे प्रमुख नुकसान आहे आणि महाग आणि चाचणी असलेल्या जपानी रेस्टॉरंट्समध्ये कच्च्या मासे वर एक फीड तरच हा धोका टाळता येतो. याव्यतिरिक्त, कच्च्या माशाला एक पदार्थ असतो जो विटामिन बी 1 शरीरातून धुवून निघतो जो मेंदूमध्ये भाग घेतो. परिस्थिती देखील berries वापर जतन नाही

दुसरा पर्याय

हा पर्याय अधिक पोषक आहे, जरी योग्य पोषण लक्षात घेण्यासारखे नाही तरीही संपूर्णपणे पापरहित नाही गुपीत म्हणजे आपण सर्व उत्पादने खावू शकता, परंतु फक्त दोन जोडण्यांसाठी. साखरचा वापर केला जाऊ शकत नाही, परंतु तो भाज्या मध्ये पुरेसा आहे, त्यामुळे शरीराला साखरेचा अभाव नसतील. मांस पासून व्हिक्टोरिया बेकहॅम मासे आणि सीफुड नावे नकार सल्ला देते पहिल्या दृष्टीक्षेपात, एक निष्कारे आणि अगदी उपयुक्त आहार, परंतु उकळलेले उत्पादाचा वापर केल्याने भाजी व पशू चरबींचा वापर नकारण्याचा अर्थ होतो आणि शरीराचे योग्य प्रकारे कार्य करणे आवश्यक आहे.

तिसरा पर्याय

हे आहार दररोज चार वेळा तयार केले आहे, जेणेकरून उपासमारीचे पींगणे आपल्याला त्रास देऊ नये.

न्याहारीसाठी, साखरेखेरीज काही टोस्ट्स आणि चहा नाहीत.

दुस-या नाश्त्यासाठी आपण व्हिटॅमिन सीच्या उच्च सामुग्रीसह फळे बनवलेल्या फळांच्या सॅलेडसह स्वतःला लाड करू शकता - सामान्यतः केळी आणि द्राक्षे वगळता कोणत्याही फळांची परवानगी दिली जाते.

दुपारच्या जेवणाकरिता, त्वचेशिवाय चिकनचे स्तन अनुज्ञेय असते, स्टुअड किंवा अगदी तळलेल्या भाज्यांसह सुशोभित केले जाते. पण आपल्याला अन्नपदार्थ आणि मीठ आणि भूकंपाच्या थोडासा अर्थासह बाहेर जाण्यासाठी टेबलमधून शिजवावे लागतील, ज्यामुळे भाग लहान असावा.

डिनरसाठी हिरवा सलाद किंवा स्टुअड भाज्या खाल्ल्या गेल्या आहेत, थोडी चीज आणि चिंचणीची परवानगी आहे.

हा आहार तीन दिवस पाळला पाहिजे, ज्यानंतर आंतड्यांना स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. यासाठी, गॅस नसलेले खनिज वॉटर मिसळणे आणि जबरदस्तीने द्राक्षाचा रस निचोपा करणे आवश्यक आहे. हे मिश्रण दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा प्यालेले असावे. स्टारच्या वक्तव्यानुसार, जर आपण अशा प्रकारचे साफसफाई करत असाल, तर तुम्ही काय खाल याची चिंता करू नका. मुख्य गोष्ट बाहेर टाकणे नाही, पण उपासमार थोडी अर्थाने टेबल सोडा.

या आहारास असंही म्हणता येणार नाही. प्रथम, खूपच न डगमगलेला नाश्ता, आणि खरं तर, आहारशास्त्रज्ञांच्या मते, हा दिवसचा सर्वात महत्त्वाचा आहार आहे. याव्यतिरिक्त, आहार स्वतःच खाल्लेल्या अन्नाच्या प्रमाणात खूपच मर्यादित आहे, त्यामुळे या दीर्घ कालावधीसाठी या आहारवर बसणे फायदेशीर नाही.

चौथा पर्याय

हा आहार दहा दिवसांसाठी डिझाइन केला आहे, मुख्य गोष्ट ही त्याची अट आहे - खाण्यासाठी एकाच वेळी पालन करणे.

न्याहारी सकाळी अर्धा-नऊ आहे, गव्हाचे संपूर्ण धान्य आणि दोन टोस्ट अनुमत आहेत.

अर्धा-पहिल्या दिवशी लंच द्या, चिन न करता कोंबडीचा स्त्राव खा, अननस न करता आणि आंब्याच्या सॅलडबरोबर मीठ घाला.

संध्याकाळी सहापेक्षा जास्त रात्री डिनर नाही आपण सॅलड आणि तळलेल्या चिकनचे एक पान खाऊ शकता. अन्न किती लहान आहे

दहा दिवसांच्या आहारानंतर आपण चहा, कोकाआ, कॉफी, मासे, शिजवलेले आणि कच्चे भाज्या, बटाटे वापरू शकता. कोंबड्यांना कोळंबींसह पुनर्स्थित करता येते, अन्न मीठ न तयार केले जाते. नमतेचा तो निषेध आहे आणि मर्यादित आहार आहे ज्यामुळे हे आहार जास्त काळ जगणे योग्य नाही.