शरीरातील चरबी जाळून टाकण्यास कसे?

आश्चर्याची गोष्ट प्रत्येकासाठी, आपल्यापेक्षा अधिक अन्न खाणारे लोक आहेत, परंतु आपल्या शरीराला अगदी थोडासा नुकसान पोहोचवू नका, जेव्हा आपल्यासाठी अतिरीक्त अन्नपदार्थ खूप जास्त वजनाने त्वरित येतो! शरीरातील चरबी ज्वलति कसा वाढवायचा या प्रश्नाचे उत्तर आपल्या शरीरातील पदार्थांच्या चयापचय (चयापचय) असू शकते.

सामग्री

चयापचय च्या प्रवेग साठी पद्धती चरबी फाडणे आणि बर्न साठी पद्धती

हा मानवी शरीरात एक घटक आहे जो चरबीच्या बर्निंगसाठी थेट जबाबदार आहे. इतरांच्या शरीराच्या तुलनेत काही लोक शरीराच्या वसा सह अधिक जलद झुंज शकता. हा परिणाम कदाचित वारसा असू शकतो!

वय, ही क्रियाशील घटकांपैकी एक घटक आहे जो चयापचय क्रिया मंद करतो. मंदी, प्रामुख्याने, दरवर्षी 200-टन स्नायूंचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे दिसून येते. मानवातील स्नायूंंच्या सक्रीय कार्यामुळे, शरीरातील चरबी लक्षणीयरीत्या कमी होतात. तथापि, स्नायूंनी काम केले नाही, तर ते उपद्रव करू शकतात, जे नंतर, दिवसातून 400 टन कॅलरीज जळताना कमी होईल. आपल्या वजनामध्ये दर आठवड्याला 0.5 किलो वजन वाढू शकते!

चयापचय प्रक्रियेला गती देण्यासाठी पद्धती

शरीरात चरबी जाळण्यासाठी गती, आपण काही सोप्या युक्त्या वापरू शकता!

• आपण सुमारे 250-500 कॅलरीज असलेल्या लहान भाग खाण्यास शकता. 4 तासांपेक्षा जास्त खाण्याने विश्रांती घेणे उचित नाही! या पर्यायामुळे उपासमार होणार नाही आणि त्याच वेळी चयापचय प्रक्रिया धीमे होईल.
• आपण प्रथिन खाण्याची गरज आहे कारण ते चरबी जाळून टाकतात! सामान्य आहारासाठी, प्रोटीन सामग्री सुमारे 25-35% असावी.
• शरीरात चरबी गुणात्मक विभाजन, हिरव्या चहा आणि पाणी वापर करून! चहा, दिवसातून 3 वेळा वापरल्यास, वेगळ्या प्रक्रियेत चार टक्के वाढ होते. दर दिवशी तीन लिटर पाणी असलेल्या पाण्यामुळे चयापचय 25-30% पर्यंत वाढते.
• अल्कोहोल - मानवी शरीरात चरबी विभाजित करण्याच्या प्रक्रियांवर नकारात्मक परिणाम होतो, म्हणून ती वापरण्यास सल्ला दिला नाही!
• दुग्धजन्य उत्पादनांच्या बाबतीत, कमी चरबीयुक्त सामग्रीमुळे त्यांचा 70% चरबी जाळण्यात येतो!
• अपुरा लोहाचा सेवन केल्यास, शरीरातील पेशी ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त होतात, ज्यामुळे नंतर चयापचयाची प्रक्रिया बंद होते. शरीरातील लोह अभाव जास्त थकवा आणि कमकुवतपणा द्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते अशा उत्पादनांमध्ये ज्यात लोह भरपूर प्रमाणात आहे ज्यात चिकन, सोया, कडधान्यं आणि गडद मांस असे म्हटले जाऊ शकते.

विभाजित आणि चरबी बर्न करण्याच्या पद्धती

वेगळे अन्न अतिशय उच्च दर्जाचे आणि प्रभावी मार्ग आहे! हे एक प्रकारचे जेवण आहे, ज्यात चरबी, कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने वेगवेगळ्या वेळी वेगवेगळ्या वापरल्या जातात. अर्थात, प्रत्येकाने या प्रकारे अन्न खाण्यासाठी पुरेसा इच्छाशक्ती असणार नाही, परंतु हे फार प्रभावी आहे. ही पद्धत वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की शरीरात ऍसिड आणि अल्कलीचा पदार्थ ज्वलनासाठी आणि कार्बोहायड्रेट्स आणि चरबी सोडवणे - विविध प्रकारचे बर्निंग एजंट आवश्यक असतात. हे आढळले की अॅसिड आणि अल्कली एकमेकांना बर्न करतात आणि अन्न टिकते. वेगळे अन्न आपल्याला मानवी शरीरातून toxins काढून टाकण्यास आणि बर्याच वर्षांपासून ते पुन्हा तारू करण्यास अनुमती देते.

खूप उच्च गुणवत्ता "भारतीय योगींच्या चमत्कार बुरशी" आहे. हा एक प्रकारचा जिवाणू आहे जो पोटासाठी योग्य ऑपरेशनसाठी आवश्यक आहे. बुरशीची एक काचेच्या दुधात भरली जाते, दिवसाच्या दिवशी तो केफिरमध्ये वळतो. ते धुऊन ताजे दूध सह poured आहे. हे बुरशीचे विविध रोगांचे शरीर बरे करते आणि ते पुनरुत्थान करते!

प्रश्न: "शरीरातील चरबी कशा वाढवता?", अतिशय संबंधित आहे. आपण वर उल्लेख केलेल्या टिपा वापरू शकता अतिरिक्त फॅटी पदार्थ विरुद्ध लढ्यात शुभेच्छा!