आमच्या डोळ्यांनी झाकलेले अदृश्य पातळ आवरणातील चित्रपट, नेत्रगोलकांकरिता स्नेहक म्हणून कार्य करते. त्यात कॉर्नियाचे पोषण करणारी आणि रोगजनक सूक्ष्मजंतूंचे डोळे संरक्षित करणे आणि कोरडी होणे हे पदार्थ आहेत. परंतु हे चमत्कार यंत्रणा एका अटीनुसार कार्य करते. अश्रु ग्रंथीमध्ये तयार झालेला अश्रू, डोळे मिशोळताच केवळ डोळे मिसळतात.
अस्वस्थता काय आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे एक नियमानुसार, जर नैसर्गिक ओलावा अस्वस्थ आहे, तर डोळ्यांत परदेशी शरीराचा संसर्ग प्रथम दिसतो, अश्रुंतपणा होतो, कायमस्वरूपी कोरडे होतो. "ड्राय आंख सिंड्रोम" - हे औषध या स्थितीचे नाव आहे.
डोळ्याच्या कॉर्नियाचे प्रमाण कमी करण्याच्या मुख्य कारणास्तव, नेत्ररोग विशेषज्ञांना काही औषधे घेण्याच्या प्रक्रियेस अवतारमहत्व म्हणतात. हे देखील लक्षात येते की या व्याधीला एलर्जीचा अधिक धोका असतो.
सुरुवातीच्या निरोगी लोकांपैकी बहुतेक अपरिचित बाह्य घटकांमुळे (खराब पर्यावरणातील, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक विकिरण) यामुळे ही समस्या "मिळवली". पण तरीही, बर्याचदा या समस्येस ऑकल्युलस ऑफिस कामगार (जे मॉनिटर आणि कॉम्पुटरसोबत काम करतात) मध्ये वळतात. म्हणून प्रथम सर्व डॉक्टरांनी त्यांना सल्ला दिला की ज्यांनी स्क्रीनवर "फांसी" घालवलेली तास घालवा, अधिक वेळा झिरपण्याचा प्रयत्न करा, अशा "ब्लोटिंग" जिम्नॅस्टिकवर स्वत: ला अभ्यासा. अर्ध्या मिनिटांपेक्षा किमान एकदा ब्लिंकिंगचे नियम घेणे आवश्यक आहे - नंतर प्रत्येक 5-10 सेकंद. हे एकाग्रतेमध्ये व्यत्यय आणत नाही, उलट - ते डोळ्यांतील काटेरी आणि कोरडेपणा विचलित करते.
काही लोक केवळ "मॉनिटर" नव्हे तर एअर कंडिशनरची "डोके" काय करतात याचा विचार करतात. हे डिव्हाइस असामान्य नाही आणि कार्यात, दुकानात, कारमध्ये आणि घरात आपल्याला सहजासह करते. जरी तटस्थ मार्गावर स्विच केले जात असले तरीही, हीटिंगबद्दल बोलत नाही, बहुतेक एअर कंडिशनर्स ओलावाच्या वाहिन्यामधून वंचित होतात. हे कोणत्याही हीटिंग उपकरणे लागू होते.
"सूक्ष्म डोळा" सिंड्रोमचे उपचार आणि नियम म्हणून, "कृत्रिम आवर" मालिकेच्या तयारीच्या सहाय्याने केले जाते. एक प्रकारची ही पारदर्शक थेंब असते, सहसा कॉम्पॅक्ट पॅकेजेसमध्ये, ज्या सहजपणे कॉस्मेटिक बॅगमध्ये ठेवतात. सामान्यत: डॉक्टर आपले डोळे 3 ते 8 वेळा दफन करण्याची शिफारस करतात.
एक जबरदस्तपणा आणि दीर्घकाळापर्यंत कृतीसह जेलसारखे कृत्रिम अश्रू आहेत. परंतु अशी औषधे केवळ अल्प वेळेसाठीच "सिस्ट्रोम" टाकतात, त्यामुळे रोगाचे कारण अदृश्य होत नाही, म्हणून ऑप्थाल्मोलॉजिकल तपासणी करणे आवश्यक आहे. रोग टाळण्यासाठी, खोल्यांमध्ये आर्द्रिफाईर स्थापित करणे शिफारसित आहे. संगणकावर खूप वेळ घालवतात जेणेकरुन मॉनिटरचे अंतर 50 सेंटीमीटरपेक्षा कमी नसते आणि डोळ्यांच्या पातळीपेक्षा 10-20 सेंटीमीटर कमी असलेल्या स्क्रीनचा केंद्रबिंदू याची खात्री करण्यास सांगण्यात येते.
आपण संगणकावर काम करता? आपली दृष्टी प्रशिक्षित करण्यासाठी प्रत्येक तासासाठी काही साधारण व्यायाम करावे.
1. खुर्चीवर मागे पडणे, डोळे बंद करा, आपल्या डोळ्याला डावीकडून उजवीकडे आणि उलट 10 वेळा बदला.
2. व्हिस्कीच्या बोटांच्या टिपा दाबा आणि पटकन 15 वेळा झटका.
3. आपले डोळे एकदम श्वास घ्या, शक्य तितक्या शक्य तितक्या कडक करा. दोन सेकंदांसाठी आपला श्वास धरा, वामकुक्षी मध्ये आपले डोळे उघडा.
4. आपले डोळे बंद करा आणि हळूवारपणे आपल्या बोटांनी घड्याळ्याच्या दिशेने आपल्या पापण्या मालिश करा
5. आपले डोके सरळ पकडू, कमाल मर्यादेपर्यंत आपल्या डोळे उंच, आणि नंतर शक्य तितक्या कमी वाढवा. ते 10 वेळा करा
जर हे व्यायाम दररोज केले तर दृष्टी सुधारेल. म्हणूनच आमची तुम्हाला सल्ल्याची जाणीव आहे: जर तुम्हाला वृद्धापूर्वी एक निरोगी दृष्टी हवी असेल तर वरील सर्व सूचनांचे पालन करा आणि तुमच्या दृष्टीची गुणवत्ता लक्षात घ्या. आणि तरीही एक नेत्ररोगतज्ज्ञांशी सल्ला घेण्याचे सुनिश्चित करा.
विशेषतः साइटसाठी ज्युलिया सोबोलेव्हस्काया