चला कुटुंबात आपल्या पुनरुत्थानाच्या पहिल्या टप्प्यात प्रारंभ करूया - ही मुलाची संकल्पना आहे. येथे प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, कारण आपल्याला माहिती आहे की, नाही करकोळ आम्हाला ते आणेल आणि आणखी काही, आपण कोबी मध्ये आपले प्रथम जन्मलेले सापडणार नाहीत. आपण गंभीरपणे या प्रकरणाचा विचार आणि एक पूर्णपणे निरोगी मुलाला इच्छित असल्यास आपण प्रथम अनेक कार्ये आधीच सेट करणे आवश्यक आहे आणि त्यांना थेट अंमलात आणणे आवश्यक आहे. प्रथम, आपण दोघे आपल्या आरोग्याविषयी माहिती गोळा करण्यास उत्सुक आहात. विविध आजारांवर अभ्यासांची संपूर्ण श्रेणी पूर्ण करा. आपल्या सर्व जुन्या आजारांची किंवा अनुभवी लवकर गंभीर व्हायरल इन्फेक्शन जाणून घेणे देखील आवश्यक आहे, जर तुमच्यापैकी कोणालाही झाले असेल तर). आपण आपल्या खांद्यावर वडीलवर्ग आणि मातृभाषाची भूमिका घेण्यासाठी खरोखरच तयार आहात काय हे शोधण्यासाठी एक कुटुंब डॉक्टर आणि एक मानसशास्त्रज्ञ यांचा सल्ला घ्या. आपल्या तज्ञांना आपल्या आहारानुसार चर्चा करा, हे योग्य आहे आणि आपल्या आहारात नैसर्गिक उत्पादने समाविष्ट आहेत ज्यामध्ये पौष्टिकतेचे लक्षणीय प्रमाण आहे. हे देखील उपयुक्त ठरेल, वर्षातील ज्या वेळी आपण मुलाला जन्म देण्याचा निर्णय घेतो त्याहूनही सत्य आहे. हे गर्भधारणे लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे, गर्भधारणेचा काळ, बाळाचा जन्म ही एक संपूर्ण प्रक्रिया आहे आणि आपण जेव्हा आपण जन्म देणे, हिवाळ्यात किंवा उन्हाळ्यात नक्की कशी करावी हे काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे. तसेच गर्भधारणेदरम्यान उन्हाळ्यात हा उपस्थिती नेहमी हाताने आणि भाजीपाला येथे असतो, ज्यामध्ये गर्भांच्या विकासासाठी आवश्यक असलेले नैसर्गिक जीवनसत्वे असतात आणि त्याच्या आईसाठी. पण हिवाळ्यातील बाळाच्या जन्मात सकारात्मक नाही. म्हणून संकल्पनेची प्रक्रिया अशा पद्धतीने केली जावी की गर्भधारणेची संपूर्ण प्रक्रिया आणि जन्मतः आपल्या मतास वर्षातील सर्वात अनुकूल कालावधीत पडेल.
आणि म्हणून आम्ही सर्वात अंतरंग ठिकाणी पोहोचलो, अगदी अगदी गर्भधारणेपर्यंत. या प्रकरणात, अल्कोहोल किंवा कोणत्याही औषधे घेणे न करण्याचा प्रयत्न करा गर्भधान करण्यापूर्वी, सलगीपासून दूर राहण्यासाठी बरेच दिवस लागतात.
पहिला टप्पा सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की आम्ही आता निघून गेलेली आहे आणि आता पालकत्व मिळवण्याच्या मार्गावर सर्वात थकलेला भाग गर्भधारणा आहे. ते म्हणतात की केवळ गर्भधारणेदरम्यान, एक स्त्री तिच्या सर्व वैभवात इतरांपुढे प्रकट होते. पण खरंच, भविष्यात आई आणि तिच्या गोल पेट पाहण्यासारखे दुसरे काही चांगले नाही. पण आपण सुंदर सौंदर्यापासून वास्तवतेपर्यंत परत जाऊया. या कालावधीत एका महिलेच्या शेवटच्या मासिक पाळीनंतर पहिल्या दिवसापासून त्याचे मूळ स्थान घेतले आहे. आणि म्हणून, गर्भधारणा एका महिलेचे 9 महिन्यांचे गर्भावस्था कालावधी आहे, हे एकूण 40 आठवडे असते. या कालावधीत आपल्याला योग्य पोषण, निरोगी व पूर्ण वाढीची झोप, ताजी हवेत वारंवार फिरणे आणि सर्वात महत्त्वाचे, संपूर्ण शांतता आणि शांतता आवश्यक आहे, ज्याला स्वतः स्वत: त्याच क्षणी समर्थन प्रदान करता येईल. गर्भवती स्त्रियांसाठी विशेष मालिश व्हावी किंवा घरीच तयार करणे योग्य असेल. त्याला आवश्यक असलेल्या साप्ताहिक परीक्षणात जाण्यासाठी प्रसुतीशास्त्राचे सतत देखरेख करणे देखील विसरणे आवश्यक आहे. तसेच विसरू नका, नियमितपणे अल्ट्रासाऊंड करा, ज्याची कल्पना गर्भाने कशी वाढते याची कल्पना असेल. साधारणपणे पाचव्या शेवटी - सहाव्या महिन्याच्या सुरुवातीला एक महिले आधीपासूनच आपल्या बाळाला गर्भाशयात कसे हलते हे जाणवू शकते.
हे त्या काळादरम्यान असते जेव्हा बाळाचे शरीर तुमच्यामध्ये असते आणि एकमेकांशी तुमचे मजबूत संबंध जाणवू शकतो. म्हणून शक्य तितक्या जास्त वेळ "त्रिगुट" म्हणून खर्च करण्याचा प्रयत्न करा.
तसे, गर्भवती स्त्रिया, एक नियम म्हणून, त्यांच्या सभोवती असलेल्या सर्व गोष्टींसाठी खूप चिडखोर होतात. पण यामध्ये काहीच विचित्रच नाही - ही चालू प्रक्रियेच्या मादीच्या शरीराची सामान्य प्रतिक्रिया आहे. येथे, संयम आणि धीर देणे आवश्यक आहे.
आणि म्हणून, आपण दोघेही शौर्याने गरोदरपणाचे पद धारण केले आणि पद सोडले, जे महत्वाचे आहे, 9 महिन्यांच्या सीमा. येथे, त्यानुसार, हे लक्षात घेणे योग्य ठरेल की, एखादी मुल बाळगण्याची ही मुदत, सर्व महिलांनी पास केली नाही. म्हणून, महिन्याच्या शेवटच्या दिवसांमध्ये, आपल्या आरोग्याची आणि भविष्यातील बाळाच्या आरोग्याची काळजी घेणे आणखीही जास्त आहे.
येथे ते आहेत - दीर्घ-प्रलंबीत वितरण. भविष्यातील पालकांच्या जीवनातील सर्वात सुंदर आणि भावनिक घटनांपैकी एक. आणि हे घड्याळाच्या कारणास्तव पास होईल की, त्यासाठी तयारी करणे उपयुक्त आहे, नक्कीच शेवटच्या दिवशी नाही बाळाच्या जन्माआधी बाळाच्या जन्मातील स्त्रियांसाठी विशेष अभ्यासक्रमांना भेट देणे आवश्यक आहे (लोकांना आपले पहिले मूल असल्यास), ज्यांनी आधीच यातून प्रवास केला आहे आणि पुन्हा त्याच पुस्तके वाचल्या आहेत, एक सहायक व्हिडिओ पहा. सकारात्मक लाटाने मानसिक समायोजित करणे देखील आवश्यक आहे. सर्वप्रथम, भविष्यात पोपचा पाठपुरावा आवश्यक आहे, आणि पूर्वीप्रमाणेच नाही, परंतु दुप्पट, कदाचित तिप्पटही. तसे, नातेवाईक आणि मित्रांच्या वातावरणाद्वारे एक महत्त्वाची भूमिका बजावली जाईल. त्यांचे उबदार शब्द, सल्ला, काळजी ते त्यांच्याबद्दल आठवत आहे, आपल्या सुप्त मनोभावे मिळवा आणि त्याद्वारे येणा-या व्यवसायाची भीती नष्ट करा.
मारामारीमध्ये, स्वतः एक सोयीस्कर पोजीशन शोधणे आणि सर्वप्रथम आराम करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. तसे, वेदना कमी करण्यासाठी, एक शॉवर किंवा एक तसेच केले मालिश आपल्याला मदत करेल
बाळाच्या जन्माच्या प्रक्रियेत, मुख्य गोष्ट शांतपणे वागणे, योग्यरित्या श्वास घेणे आणि उन्माद टाळणे आहे. वागणं शांत आणि वाजवी आहे, हे व्यर्थ खर्च करण्याचे फायदे नाही. आपल्याला अजून एक नवीन व्यक्तीची जीवन जशी द्यावी लागते म्हणून ती आपल्यास अजूनही गरज आहे.
आणि आता आपण हे सर्व अनुभवले आहे: गर्भधारणा, गर्भधारणा, बाळाचा जन्म, आणि आता तुम्ही खरोखर तीन आहात. आपण एक सशक्त बलवान कुटुंब बनला आहात, ज्याने आपल्या अस्तित्वाच्या एक संपूर्ण नवीन अध्यायाची सुरुवात केली.