मागे गेल्या शतकाच्या 80 च्या दशकात अभ्यासाचे आयोजन करण्यात आले होते की, संपूर्ण जगभरातील लोकांना भयभीत झालेल्या गर्भधारणेची फार मोठी टक्केवारी जे एका संगणकात बराच काळ घालवतात तथापि, तेव्हापासून विशेषतः संगणक तंत्रज्ञानाच्या गुणवत्तेची गुणवत्ता बदलली आहे. आधुनिक संगणकांनी त्यांच्या सुरक्षेमध्ये जास्त पुढे गेल्या आहेत. विशेषत: संशोधनाच्या वर्षांमध्ये मॉनिटर्सच्या पडद्यावर संरक्षणात्मक कोटिंग नव्हती हे विशेषतः लक्षात घेणे आवश्यक आहे. आमच्या वेळेचे मॉनिटर अशा तीव्र किरणेचे स्रोत नाहीत. आता त्यांच्याभोवती एक इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक आणि इलेक्ट्रोस्टॅटिक फील्ड तयार झाले आहे ज्यामुळे आमच्या आरोग्याच्या स्थितीवर प्रतिकूल परिणाम होत नाही (आणि आईच्या गर्भाशयात असलेल्या बाळाच्या आरोग्याची). शिवाय, जर आपण सामान्य निवास टीव्ही आणि नवीनतम मॉडेलच्या संगणकाची तुलना केली तर आपण असे म्हणू शकता की टीव्ही अधिक हानी पोहोचवते. तथापि, टीव्ही स्क्रीनवरून आम्ही सहसा जास्त अंतराने जातो, जे हानिकारक प्रभाव कमी करते. फक्त एवढेच की आपण असे टीव्हीवर वापरले आहे की आपण कसा तरी "दोष" नको आहे, परंतु एखादा संगणक गर्भधारणा कसा प्रभावित करतो, काही कारणास्तव हे सर्व आपल्याला चिंता करते ...
तथापि, जरी आपण पहिल्यांदा समजून घेतले तरीसुद्धा, भविष्यातील आईसाठी पूर्णपणे धोकादायक गोष्टींबद्दल विसरू नका, मॉनिटरवर एका ठिकाणी एकाच ठिकाणी बसून संबंधित. संगणकास नेमके काय प्रभावीत आहे, गर्भवती महिलेविषयी काय खबरदारी घ्यावी?
1. एखादा कॉम्प्युटर तंत्रज्ञ सांगू इच्छितो की तो बराच वेळ कॉम्पुटरवर काम करत असताना त्याला थकतो आहे, त्याने लगेच उत्तरे दिली - त्याचे डोळे डोळ्यांच्या आजाराशी संबंधित गर्भवती महिलेचा गुंतागुंत मोठ्या प्रमाणात असतो, म्हणून आपल्या डोळ्यांवर अतिरिक्त ताण वाढवू नका. जर आपण मॉनिटरच्या समोर दररोज अनेक तास खर्च केले तर काही सोपी शिफारसी अनुसरण करा:
- खोलीमध्ये प्रकाश समायोजित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून संगणक केवळ प्रकाशीत ऑब्जेक्ट नसेल आपण हे पुढील ठेवू शकता आणि लहान रात्र प्रकाश चालू करू शकता - मऊ प्रकाशचा स्रोत. यामुळे अधिकाधिक काम करण्यापासून आपले डोळे सुरक्षित ठेवण्यात मदत होईल.
- नेहमी प्रत्येक 15 मिनिटांनी एक लहान ब्रेक घ्या. डोळ्यांसाठी जिम्नॅस्टिक्स करत असताना आपल्याला उठून उभे राहावे लागेल. बर्याचदा, नाकच्या टोकापासून खोलीच्या कोपर्यात किंवा खिडकीच्या बाहेर असलेल्या वस्तूंपासून डोळ्यांची हालचाल करा, डोळ्यांची हालचाल करा, डोळे बंद करा आणि डोळे बंद करा. आपण आपल्या बोटाच्या टोकांवर बंद डोळेही मालिश करू शकता
2. एका ठिकाणी सर्वात जास्त वेळ बसणे गर्भधारणेवर नकारात्मक परिणाम करते. सामान्य थकवा याव्यतिरिक्त, परिस्थिती लहान वेदनाशामक मध्ये रक्त स्थिर द्वारे गुंतागुतीचे आहे, चयापचयाशी प्रक्रिया खूप धीमा आहेत, तर. परिस्थितीचा हा मिलाफ (विशेषतः जर आपण घाईघाईने खोलीत काम करीत असाल) तर बर्याचदा गर्भाच्या हायपोक्सियाची लागण होते. म्हणूनच नेहमी उठून ताजे हवा श्वास घेण्यासाठी बाहेर जा. काही आरामदायी आणि आरामदायी व्यायाम करणे चांगले आहे. आपण जास्तीत जास्त परिणाम प्राप्त करू इच्छित असल्यास - गर्भवती महिलांसाठी पूल किंवा जिम्नॅस्टिक अभ्यासक्रमांमध्ये साइन इन करा. आपल्या स्नायूंना आवश्यक नियमित लोडसह प्रदान केले जाईल जेथे.
3. एक अप्रिय, पण एक असुविधाजनक स्थितीत संगणक येथे एक लांब मुक्काम जोरदार वारंवार परिणाम, सांगणे म्हणून अप्रिय आहे, मूळव्याध आहे. गर्भवती स्त्रियांच्या अर्ध्यापेक्षा जास्त लोकांना या रोगाने ग्रस्त (शिवाय, केवळ संगणकामुळे नव्हे) मूळव्याध प्रतिबंध करण्यासाठी, सर्व अर्थ चांगले आहेत - अधिक व्यायाम मिळवा, विविध व्यायाम करा, आणि शक्य असल्यास - पूल जा किंवा गर्भवती महिला वर्ग विकसित करणे. येथे वैद्यकीय उपचार प्रभावी नाही आहे त्याऐवजी, या समस्येचा अनुभव फक्त अनुभवायला हवा.
या कठीण टिपा पाहणे, आपण सर्व अविस्मरणीय दरम्यान सुरक्षितपणे गर्भधारणा आणि संगणक एकत्र करू शकता 9 महिने इंटरनेटवरही, आपण खूप उपयोगी माहिती मिळवू शकता - सर्व उदयोन्मुख विषयांवरील आवश्यक माहिती, त्याच गरोदर महिलांसोबत संवाद, अनुभवी व्यावसायिकांचा सल्ला, आपण बाळाच्या जन्माविषयीचे व्हिडिओ पाहू शकता, गर्भवती महिलांसाठी विविध टिपा मिळवा. संगणक वापरून! फक्त त्याला योग्य वेळ योग्य वाटप करण्याचा प्रयत्न करा आणि वरील सर्व शिफारसींचे पालन करा. मग संगणक पूर्णपणे आपल्यासाठी एक अपरिवार्य सहाय्यक आणि मित्र होऊ शकतात.