सर्वात घातक सवयी म्हणजे काय आहेत, आणि त्यांना न घेण्याकरता तुम्हाला काय करण्याची आवश्यकता आहे? चला खरंच ध्यानात येूया की एका निरोगी अंतःकरणाने आपण खांद्यावर भरपूर असाल. दुर्दैवाने, आकडेवारीमध्ये कोणत्याही विशिष्ट पुराव्याची आवश्यकता नाही, कारण ते ठोस तथ्ये दर्शविते आणि जगभरातील मानवी लोकसंख्येच्या संदर्भात ते अहवाल देत नाहीत. हर तिसर्या पृथ्वीवरील हृदय व रक्तवाहिन्यांशी संबंधित समस्या आहेत. टाळण्यासाठी किंवा अशा रोगास येण्याच्या शक्यतेला कमीतकमी विलंब लावण्याकरता, त्यांच्या मूळ स्रोतांचे ज्ञान घेणे आवश्यक आहे, आणि त्यानुसार, काही नियमांचे पालन केल्यामुळे, ते निष्फळपणे त्यांची पूर्तता करीत आहेत.
आयडलिंग
वाईट सवयी आपल्याला सगळीकडे भोवताल करतात. टीव्हीवर जास्त वेळ राहू नका आणि सर्व प्रदर्शित चित्रपट आणि कार्यक्रम पहा. अशा खेळपट्टी हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधीचा आजार मिळविण्याचा एक थेट मार्ग आहे, आणि व्यायाम न करण्याने या परिणामांसह आपल्याला मदत करणार नाही. न्यू यॉर्क शहरातील लॅगॉनमधील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी संशोधन केंद्राचे संचालक डॉ. हर्मनी आर. रेनॉल्ड्स म्हणतात: "जीवनात, जे सर्वात मनोरंजक कार्य आहेत ते शारिरीक गोष्टींशी संबंधित आहेत, काहीही करण्याची परवानगी देत नाहीत. शारीरिक व्याधी सर्वात हानिकारक छंदांच्या परिणामांपासून सुरुवातीपासून प्रतिकार करू शकत नाहीत. " अशाच परिस्थितीत ही वस्तुस्थिती आहे की चळवळीचा अभाव रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर थेट परिणाम करतो.
वाईट सवयीमुळे निराशा आणि उदासीनतेची स्थिती उद्भवते आणि हे आपल्या हृदयासाठी थेट धोका आहे. खरबूजच्या परिणामांकडे दुर्लक्ष न करता, हे सहसा प्रथम लक्षण आहे ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारचे रोग नियमीत श्वासोच्छ्वास घेतो, त्यानंतर रक्तदाब वाढविण्याचा प्राथमिक कारण बनतो.
शरीरावर हानिकारक प्रभाव
बर्याचदा, एक प्रकारची वाईट सवय, दारूच्या सेवनाने मोठ्या प्रमाणावर वापरण्यात येते, हे प्रथम मद्यचे वाइन पासून लहानाने सुरु होते, त्यानंतर अनुषंगाने एक पुतळा बनविला जातो, नंतर सामान्य सवयीमध्ये, जे कोणीही जिवंत राहू शकत नाही. आणि सर्व गोष्टींच्या वरचा भाग म्हणून, ही वाईट सवय मनोवैज्ञानिक अवलंबनामुळे आणि स्वत: ची असलेली रोग होऊ न देता नियंत्रित करता येत नाही.
हानिकारक सवयींकरिता धूम्रपान करणे वगैरे शक्य आहे, परंतु हे मादक पदार्थांच्या व्यसनाच्या समान विमानापेक्षा जवळ आहे. वाईट सवयी सोडवण्याकरता डॉक्टरांची मदत कधीच पूर्ण होणार नाही, जर ती व्यक्ती हवी असेल तर परंतु त्यासाठी इच्छेची एक उत्तम शक्ती आवश्यक आहे.
"सार्वकालिक युवक"
इच्छा सदासर्वव्याने तरुण स्थितीत आहे, वयाच्या सुरुवातीस स्वस्थ एक खराब सवय विकसित होते, भारमध्ये सतत वाढ दर्शविली जाते. हानी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग दोन्ही संपादन व्यतिरिक्त, अशा व्यसन आता काहीही होऊ नाहीत
हानीकारक खाण्याच्या सवयी
संध्याकाळी जेवणाच्या वेळी खाण्याची सवय प्रामुख्याने पुरुष दु: ख करतात काही प्रमाणात, हे जीवन किंवा कामाच्या स्वरूपामुळे होते परंतु परिणाम म्हणजे एक आहे, लठ्ठपणाच्या पायऱ्यांचे संपादन करणे, जे केवळ उंचावरील टप्प्यात जाते.
कच्चा किंवा रक्तरंजित मांस खाल्ल्यानंतर वाईट वाईट सवयींपैकी एक प्राप्त करू नये. तो चरबी भरपूर आहे की लक्षात पाहिजे याचा अर्थ असा होऊ शकतो की नजीकच्या भविष्यात तुम्ही हृदय व रक्तवाहिन्या आणि आतड्यांवरील ऑन्कोलोकिक रोगांचे स्वरूप लादेल.
गेल्या काही वर्षांत त्यांच्या आहारातील सर्व खाण्यापिण्याचा उपयोग केल्यामुळे आधीच एक वाईट सवय झाल्यास, संभाव्य स्ट्रोक किंवा मूत्रपिंडाच्या आजाराच्या परिणामाचे परिणाम मिळवणे.