सर्वोत्तम पाऊल बाथ

या लेखातील आम्ही तुम्हाला सांगेन की पाऊलवाट कसे करावे. प्रत्येक आधुनिक स्त्रीला तिच्या पायांची काळजी घ्यावी लागते, आणि सर्वांना हे ठाऊक आहे की, ते स्वत: वर पुष्कळ ताण देतात. अशा भारांचे परिणाम काढून टाकण्यासाठी, अनेक मार्गांनी सुरुवात केली आणि एक मार्ग म्हणजे पाऊलांचे स्नान. सुदैवाने, विशेष लोशन व क्रीम जो पफ्फुरास आणि पाय थकवा काढून टाकतात त्याव्यतिरिक्त, आनंददायी लोकसाहित्य रेसिपी देखील आहेत, हे पादचारी स्नान आहेत.

सामग्री

त्यांच्याबरोबर फुटसेफ आणि अडचणी फुटांचे आवरण, त्यांचे प्रकार स्वच्छता ट्रे फाट आंघोळ चालवणे पाऊल उधळण्यासारख्या प्रकारचे टणक पाऊलांचे आंघोळ वाढते घामांसह फुटांचे जाळे चांगले पाऊल स्नान

थांबा आणि त्यांच्याबरोबर समस्या

पाऊल पाऊल खालच्या भाग आहे, वसंत ऋतु आणि समर्थन कार्ये करते पाऊल काम लक्षणीय नाही, पण कोणत्याही उल्लंघन छळ चालणे करा. आमच्या वेळेत, सुप्रचारित पाय मुख्यत्वे एका स्त्रीचे स्वरूप ठरवतात आणि तिच्या संस्कृतीचे सूचक आहेत. आणि एखाद्या पुंजक संक्रमणास किंवा त्वचेवरील बुरशीच्या ठिकाणी? पाय खूप जास्त घाम येणे देखील अनेक समस्या निर्माण.

पाय रक्तवाहिन्या, जसे की शिरासंबंधीचा (सायनुसिस आणि वैरिकाझ नसा), आणि धमनी (धमन्या कमी करणे) ग्रस्त आहे. आणि नसल्यास पाय किंवा पाय असावेत तर त्यांना शिरा दिसतील का?

पायगैर, त्यांचे प्रकार

या सुखद प्रक्रियेचा परिणाम म्हणून आपण कोणत्या ध्येयाचा पाठपुरावा आणि काय मिळवू इच्छित आहात यावर अवलंबून, आपल्याला अशा प्रकारचे स्नान करण्यास निवडणे आवश्यक आहे कारण त्यापैकी भरपूर आहेत.

स्नान होऊ शकते: कडकपणा उपचार, शक्तिवर्धक, साफ करणारे आणि इत्यादी. ही सर्व प्रक्रियां एक व्यवस्थित स्वरुपाची असली पाहिजेत, महत्प्रयासाने एक पाय अंघोळ, फायदे होऊ शकतात. बाथ नंतर बुरशीचे आकर्षित, आणि एक विशेष मलई सह वंगण घालणे कारण आपले पाय पुसणे, नख आपल्या हाताने पुसणे.

सफाई ट्रे

पाय घाबरतात, थकतात, ते विविध सूक्ष्मजीव, घाण आणि धूळ यांनी जमा होतात. म्हणून, पाय साबणाने नियमितपणे धुवावेत आणि फुटांचे स्नान स्वच्छ करण्यासह वैकल्पिक केले पाहिजे. सोडा आणि मीठ यांच्या फुट बाथ ट्रे साफ करा, यासाठी लिटर पाण्यात मिसळा, 1 चमचे समुद्र किंवा टेबल मीठ आणि बेकिंग सोडाच्या दोन चमचे या प्रक्रियेचा कालावधी 15 ते 20 मिनिटांचा आहे, आम्ही प्रत्येक दिवशी 10 प्रक्रिया करतो आणि आठवड्यातून 2 किंवा 3 वेळा करतो. मीठऐवजी, आपण द्रव साबण वापरू शकता.

पाय साठी पाय बाथ

सर्दीमुळे किंवा सर्दी टाळण्यासाठी, आम्ही 15 किंवा 20 मिनीटे गरम पादरी तयार करतो, कोरड्या मोहरीसह जोडले जाऊ शकतात. अशी प्रक्रिया, बहुधा, विचलित करणारी असते, श्लेष्म पडदापासून पायपर्यंतचे आकर्षण उत्तेजित करते, त्यामुळे दाहक प्रक्रिया कमी होते.

जंतुनाशक गुणधर्म कॅलेंडुला आणि कैमोमाइलचे आंघोळ आहेत, ते पाय वर लहान जखमा वापरली जातात. हे करण्यासाठी, कॅलंडुला किंवा कॅमोमाइल फुलांचे 1 चमचे, आम्ही उकळत्या पाण्यात 1 लिटर भरतो, आम्ही 30 मिनिटे आग्रह धरतो, मग आम्ही ताण, थोडा थंड आणि अंघोळ घालतो.

पाय अत्यंत घाम येणे सह, आम्ही ओक च्या झाडाची साल च्या decoction पासून बाथ करा उकळत्या पाण्यात एक कचरा घेऊन ओक झाडाच्या दोन चमचे घ्या, 10 मिनिटे उकळत रहा, ताण, थंड करा, आपले पाय बाथ मध्ये ठेवा, आपण त्यांना साबणाने धुवून आधीच धुवून घ्याल. अंघोळ हा 10 किंवा 15 मिनिटांचा असतो. प्रक्रियेची संपूर्ण महिनाभर चालते.

फूट बाथसची तीव्रता

कॉन्ट्रास्ट आवरणामुळे सर्दीपासून संरक्षण होते, रोग प्रतिकारशक्तीला प्रोत्साहन देणे आणि थकवा दूर करणे. या प्रकरणात, पाय थंडीत (2 - 3 सेकंदांसाठी) मध्ये ठेवले जातात, नंतर गरम पाण्यात 5 - 10 सेकंदात. आम्ही थंड पाण्यात प्रक्रिया समाप्त असे स्नान म्हणजे रक्तवाहिन्यांसाठी चांगले जिम्नॅस्टिक आहेत, ते वाहून नेणे, नंतर संकुचित होतात.

पायांसाठी ट्रेजिंग ट्रे

चांगले टॉनिक गुणधर्म मीठ समाधान एक बाथ द्वारे दर्शविले आहेत. समुद्रात मीठ घेणे 1 लिटर पाण्यात चांगले आहे, थोडे चमचे घेऊन 2 चमचे घ्या. पाणी थोडे उबदार असावी, बाथ च्या कालावधी आहे 15 मिनिटे

ऐटबाज आणि झुरणे सुया, निलगिरी, आणि टकसाळ अशा वनस्पतींचे आवश्यक तेले टॉनिक गुणधर्म असतात. आवश्यक तेल काही थेंब बाथ जोडले जाईल, जे गरम पाणी poured जाईल, आम्ही 15 किंवा 20 मिनिटे पाय ठेवा.

फूट स्नान साठीचे मतभेद

फुफ्फुसातील गरम नित्या प्रामुख्याने ज्यांना ताप आहे, उच्च रक्तदाब असलेल्या रक्तस्रावाची प्रवृत्ती असणा-या लोकांसाठी फारसा त्रास होत नाही. किडनी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या नसांचे विस्ताराने बाष्पीभवन.

जास्त घाम येणे सह पाय ट्रे

केमिस्ट डेझीकडून स्नान करा

दररोज संध्याकाळी पाय जास्त प्रमाणात घाम घालून आपण केमोमाइलच्या ओतल्याबरोबर आंघोळ करतो. कॅमोमाईल फ्लोरेसेन्सेसचे 6 चमचे घ्या, उकळत्या पाण्यात 2 लिटर भरून घ्या, एक झाकण असलेली भांडी झाकून घ्या आणि एक तासासाठी आग्रह करा ताणलेले ओतणे पुन्हा गरम होते आणि आम्ही त्यात पाय ठेवतो, जो पर्यंत पाणी थंड होत नाही आम्ही वापरत असलेल्या बाथ आणि उकळत्या पाण्यात 10 मिनिटे उकळत आहोत. प्रक्रिया केल्यानंतर, पाय बोरिक ऍसिड आणि तालक यांचे मिश्रण सह चूर्ण आहेत.

कॉलिन्स पाय वर दिसल्यास नाखून सुशोभित नाहीत, तर अशा पायांना सुप्रसिद्ध करता येणार नाही. परंतु आपल्या पायांची काळजी घेणे महाग नाही आणि कठीण नाही. साधारणतः दर दोन आठवड्यांनी एकदा आपण आपले नख क्रमवारीत लावावे आणि झोपण्याच्या आधी 3 तास आधी करावे. पाय या वेळी विश्रांती घेऊ शकतात आणि शूज वार्निशला हानी पोहोचवू शकत नाही.

घरी एक पेडीक्युअर करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक असू शकते: समुद्र मिठा, फिकट क्रीम, झुरणे, खुजा, उबदार पाण्याने बेसिन, नेल फाइल, एक टॉवेल. पाऊलांची काळजी साठी अतिरिक्त साधन म्हणून, आपण एक पाऊल ब्रश, एक चिकणमाती काठी, त्वचा softening द्रवपदार्थ, मऊ फोम रबर पट्ट्यामध्ये आणि त्यामुळे आवश्यक लागेल. त्वचेला पुमॅसच्या सहाय्याने उपचार करता येऊ शकतात, तुम्हाला मॉइस्चराइझर किंवा थोडा थंड जैविक तेल घासण्याची गरज आहे. पाय पायांवर पाया पडणे मऊ करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

चांगले पाऊल स्नान

पॅराफिनसह स्नान करा

आम्ही 1 लिटर पाण्यात 20 ग्रॅम मेणासारखा तेलकट पदार्थ वितळतो. द्रावणाचा तपमान 38 अंश सेल्सियस असावा. 10 मिनिटांसाठी अशा उपाययोजनांचे पाय पाठींबा द्या. पॅराफिनमध्ये सूज कमी होण्यास मदत होते आणि रक्ताभिसरण सक्रिय होते. मधुमेह आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा शिरांपासून ग्रस्त असलेल्यांसाठी ही प्रक्रिया contraindicated आहे.

ओक झाडाची साल किंवा ऋषी सह स्नान

पाण्याची एक लिटर मध्ये, ऋषी मटनाचा रस्सा किंवा ओक झाडाची एक चमचे घाला. या बाथ 10 किंवा 15 मिनिटांत पाय धरा. ओक झाडाची साल आणि ऋषी रोगप्रतिबंधक क्रिया देखील घाम ग्रंथी काम सामान्य करण्यासाठी मदत करते.

फायरल्स आणि सेंट जॉन वार्ट सह बाथ

चिडवणे आणि सेंट जॉन wort यांचे मिश्रण 2 tablespoons घ्या, 1 लिटर उकळत्या पाण्यात, थंड. अशा ओतण्यामध्ये आम्ही एक तास एक चतुर्थांश आमच्या पाय लोड करणार आहोत. हा बाथ घाम कमी करण्यात मदत करतो.

सोडा सह बाथ

बेकिंग सोडाचे दोन चमचे घ्या आणि 1 लिटर पाण्यात विरघळु आहे, थोडे साबण चीप घाला. टप्प्यातील पाणी थंड होईपर्यत तोपर्यंत या द्रावणात पाय धरा. पाय स्नान केल्यानंतर पाय गरम टॉवेलसह काळजीपूर्वक हालचालींनी पुसले जातील. चक्रीय हालचालींमुळे अंगठ्याच्या लहान पॅडवर व गुंडाळ्यांवर कॉलस काढून टाकतात. कर्कयुक्त झालेल्या त्वचेच्या त्या भागात त्यांना एक कुरुप दगड वापरून काळजीपूर्वक काढण्याची आवश्यकता आहे. मग एक pedicure कटर cuticle सह काढून आम्ही त्यावर त्वचेवर मऊ करणे यासाठी एक साधन ठेवतो, नंतर त्यास एक लाकडी स्टिक घेऊन ढकलतो.

लहान पायऱ्यांमध्ये नखे कट करा जेणेकरून आपण त्रास टाळू शकता. आम्ही नेल खोदा स्वच्छ करून, नखांची खिडकी काळजीपूर्वक नख खिशात ठेवली. पाय पायांवर नखेचा उत्कृष्ट आकार म्हणजे पायाचे बोट मोठे टोक असलेलं आणि इतर पायाची बोटं, नाखून अधिक गोलाकार असतात. सरतेशेवटी, आपण वार्निशसाठी प्रथम बेस लागू करणे आवश्यक आहे आणि नंतर रंग लाह

सोडा गरम पाऊल स्नान

एक साबळा गरम समाधान मध्ये, सोडा 2 teaspoons घालावे. हे साफ करणारे स्नान, पेडीक्योरच्या आधी, गरम पाणी पुरेसे असल्यावर सुमारे 10 मिनिटे घ्या.

डाळिंब त्वचेसह पाय स्नान

1/2 कप डाळिंबाच्या फळाची साल घ्या, ती 300 मि.ली. गरम पाण्यात भरा आणि एक लहान वाडयात उकळून एक लहान आग लावा. 15 मिनिटांनंतर हे प्लेट डिपॉल्टिंग काढून टाकले जाते आणि आम्ही ती 30 मिनीटे भोकेत टाकली. ताण आणि गरम पाणी बाथ मध्ये जोडा. अशा 15 मिनिटांच्या आत स्नान केल्याने तुम्हाला गुरुत्वाकर्षण आणि थकवा दूर करण्यास मदत होईल.

कॅमोमाईलसह फुटांचे जाळे

अशा स्नानगृहात घाम कमी होतो आणि थकवा दूर होतो. त्यांच्याकडे जंतुनाशक गुणधर्म आहे, आणि ते ज्यांच्याकडे ओटीपोटा, जखमा, आणि त्यांच्या पायाची बोटं किंवा त्यांच्या पायांवर सांडलेल्या लोकांसाठी चांगलं असेल. कॅमोमाइल फुलांचे एक चमचे उकळत्या पाण्यात एक लिटर मध्ये तयार केले जाते. 30 मिनिटांनंतर मटनाचा रस्सा फिल्टर केला जातो आणि आम्ही 15 किंवा 20 मिनिटे पाय साठी एक उबदार अंघोळ करतो.

समुद्रातील मिठ आणि सुवासिक फुलांचे एक फुलझाड तेल असलेल्या फुटांचे जाळे

हे एक प्रतिबंधात्मक पाऊल स्नान साठी एक चांगला डॉक्टरांनी सांगितलेली आहे, हे खूपच सोपे आहे. सकाळमध्ये हे करा, जेव्हा आपल्याला आपल्या पायावर खूप वेळ घालवावा किंवा तारखेची पूर्वसंध्येळ करावे लागते. उबदार पाण्यात, 4 किंवा 6 टप्प्यांमध्ये सुवासिक पानांच्या साहाय्याने उकळत्या गरमीच्या तेलांचे काही थेंब घाला आणि त्यामध्ये एक चमचे मीठ घाला. 10 किंवा 15 मिनिटांनंतर आपले पाय विलक्षण सहजगत्या मिळतील आणि त्यांना उत्साहीपणाचा फटका मिळेल.

चमचमणे हे फूटफुलावरचे फूट पाडणे सोपे असू शकते, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारतात. सुमारे एक मिनिट आपण थंडीत 20 डिग्री पाण्यात उभे राहिलो, मग गरम पाण्यात एक मिनिट, अशा कुशलतेप्रमाणे आम्ही 5 वेळा पुन्हा पुन्हा बोलू, आम्ही गरम अंघोळ करतो.

पाय साठी पुदीना बाथ

ब्रू पेपरमिंट आणि फुट बाथ करा, आपले पाय 20 मिनिटे ठेवा. अंघोळ केल्यानंतर, टाच पिमिस किंवा खरंच सह उपचार आहे. आम्ही एक मास्क किंवा फिक्कट ठेवू.

पायांची त्वचा मऊ करणे

आम्हाला एक घन किंवा द्रव साबण आवश्यक आहे, 1 चमचे बेकिंग सोडा आणि अमोनिया सर्वत्र उबदार पाण्याने अंघोळ घालणे अवघड आहे. पाय 15 मिनिटे न्याहामध्ये धरून ठेवा. मग आपण आपले पाय सुकवून कोरले आणि पाय किंवा पाय फाईल लावू.

पाऊल काळजीसाठी विशेष पाककृती.

उग्र त्वचा सौम्य

बाथ मऊ करण्यासाठी आम्ही पांढरे चिकणमातीच्या 3 किंवा 4 चमचे आवश्यक आहे, ज्यामुळे त्वचेच्या त्वचेला मऊ केले जाते आणि बोरर्स मऊ करतात गरम पाण्याने कोरडी मातीच्या भांड्यात ठेवा. आम्ही पाय अंघोळ करुन पाण्यात 15 ते 20 मिनिटे धरून ठेवावे, नंतर गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.

तसेच उबदार दूध पाद्यांचा रंग कमी करा. स्नान करून 10 किंवा 15 मिनिटांनंतर आपण आपले पाय काढून टाकू आणि टॉवेलने पेटवून घेतले तर आपण पाय लिंबूच्या ताकदीने चोळावे. पाय टेंडर आणि गुळगुळीत होतील, जसे की मुलाचे.

आम्ही 2 मध्यम बटाटे जोडेल, आणि एक उबदार प्रकारची आम्ही एक फाटा सह उकळणे जाईल, आम्ही दूध घालावे. परिणामी पेस्ट पाय वर लागू आणि एक polyethylene चित्रपट सह wrapped जाईल, आम्ही वर सॉक्स ठेवले जाईल अर्धा तास झाल्यावर आम्ही गरम पाण्याने धुवा. पायांची त्वचा मऊ करण्यासाठी, दूध सह ओटचे जाडे भरडे पीठ पासून बनविलेले पेस्ट वापरा.

स्टार्च पासून ट्रे

1. 1 लिटर गरम पाण्याचा, 50 मि.ली पाइन ऑइल, 50 ग्रॅम स्टार्च घ्या. आम्ही उबदार पाण्याने स्टार्च सौम्य, झुरणे तेल जोडा, बाथ मध्ये 20 मिनिटे पाय कमी. अंघोळ केल्याने आपले पाय उबदार पाण्याने स्वच्छ धुवावेत, नंतर त्यांना वाळवा आणि मलई पुसून टाका.
2. 1 लिटर गरम पाणी घ्या, 5 मि.ली. ऋषी तेल, 50 ग्रॅम बटाटे स्टार्च घ्या. पाणी घालून स्टार्च मिक्स करावे, तेल घालावे. आपले पाय 20 मिनिटापर्यंत अंघोळ करुन ठेवावे, नंतर उबदार पाण्याने स्वच्छ धुवावेत.

तेल बाथ

त्वचेवर कॉलिन्स आणि कण काढून टाकणे चांगले.

1. 2 मि.ली. फायबर ऑइल, 5 मि.ली. एरंडेल तेल, 1 लिटर पाणी. आम्ही तेले एकत्र करतो आणि त्यास गरम पाण्याने स्नान करतो, मग आपण तेथे पाय कमी करतो. 15 मिनिटांनी उबदार पाण्याने आपले पाय स्वच्छ धुवा.
2. 3 मि.ली. लवॅव्हर ऑइल 20 मि.ली. ऑलिव्ह ऑइल, एक लिटर गरम पाणी हे सर्व मिक्स करावे आणि 15 मिनिटे पाद्यांचा अंशात घालणे आवश्यक आहे, मग उबदार पाण्याने आपले पाय स्वच्छ धुवावेत.
3. 5 मि.ली. ऑरेंज ऑइल, 50 मि.ली. तेल आणि 1 लिटर पाणी. गरम पाण्यात तेल घालणे, आम्ही 15 मिनिटांसाठी स्नान करतो, मग आपले पाय स्वच्छ धुवा.
4. बदाम तेल 5 मि.ली., 20 मि.ली. तेल, एक लिटर गरम पाणी आम्ही तेले मिक्स करतो, त्यांना गरम पाण्यात ओततो. आपण 15 मिनिटे अंघोळ करतो, मग गरम पाण्याने आपले पाय स्वच्छ धुवा.
5. 1 लिटर गरम पाणी, 10 मि.ली. गुलाब तेल आम्ही गरम बाथ मध्ये तेल घाला आणि आम्ही तेथे पाय खाली कमी होईल. 10 मिनिटांनंतर, प्रक्रिया पूर्ण करा, उबदार पाण्याने आपले पाय स्वच्छ धुवा.
6. 5 मि.ली. शंकूच्या आकाराचे तेल, 2 मि.ली. लवॅण्डर ऑइल, 1 लिटर गरम पाणी. तेलात मिक्स करावे आणि त्यास उबदार अंघोळ घालावेत. चला आपले पाय 15 मिनिटे टाकू, नंतर त्यांना गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.

आता आम्हाला ठाऊक आहे की पाय उत्तम स्नान कोणते? या ट्रेवर अर्ज करताना, आम्ही पायाची त्वचा टेंडर आणि सुंदर बनवू.