- जैतून तेल - 1 यष्टीचीत एक चमचा
- बल्ब - 1 तुकडा
- लसूण - 2 दात
- चवीनुसार - मीठ आणि ग्राउंड मिरपूड -
- zucchini - 2 तुकडे (सुमारे 450 ग्रॅम)
- carrots - 2 तुकडे
- मिरची पूड - 1 यष्टीचीत एक चमचा
- जिरे - 1 चमचे
- कॅन्स (प्रत्येकी 600 ग्रॅम प्रत्येक) काळा सोयाबीनचे - 2 तुकडे
- ठेचून टोमॅटोचे बँक (9 00 ग्रॅम) - 1 तुकडा
- फ्रोजन कॉर्न कर्नलची पॅकेट (300 ग्रॅ) - 1 तुकडा
कांदा चिरून घ्यावा. बारीक बारीक तुकडे zucchini आणि carrots चिरून घ्यावी. मोठ्या सॉसपॅन्शनमध्ये, ऑलिव्ह ऑइल मध्यम वर गरम करा. कांदा आणि लसूण घालून मिक्स आणि मिरचीसह हंगाम घाला. कुक, ढवळत, 4 मिनीटे पर्यंत, भाज्या मऊ करणे सुरू होईपर्यंत. उकाची, गाजर, जमीन लाल मिरची आणि जिरे घाला. 6 आठवडे, गाजर तयार होईपर्यंत, ढवळत, कूक सोयाबीनचे, टोमॅटो, कॉर्न कर्नल आणि 1 ग्लास पाणी घाला. कमी गॅस वर शिजू द्यावे, तो थोडासा जाड होईपर्यंत, आणि गाजर 8 ते 10 मिनिटे, मऊ होऊ शकणार नाही.
सर्व्हिंग: 4