आमची त्वचा एक वास्तविक बॅरोमीटर आहे. हवा ओलसर असताना, हे चांगले वाटते, परंतु दंव फोडणे वाचण्यासारखे आहे - हे लाळ आणि बंद होई सुरू होते आणि बर्याचवेळा चेहरा देखील नेहमी थंड व वारसासाठी खुला नसते, परंतु "पॅकेज", उशिर सुरक्षित पाय, तसेच हात, अनेकदा ग्रस्त असतात. हिवाळ्यात, त्यांना विशेष लक्ष आणि काळजी आवश्यक आहे का आणि कोणती? समजावून घेण्याचा प्रयत्न करूया.
हाताच्या व पायांच्या त्वचेची वैशिष्ट्ये आहेत. रफ बाह्य स्तरावर आणि स्नायू ग्रंथीचा जवळजवळ पूर्ण अभाव असल्याने त्यास कोरडेपणा, सोलणे आणि क्रॅक करणे. पण घामाच्या ग्रंथी भरपूर आहेत, म्हणून अतिशय उबदार हिवाळ्यात किंवा शूजांनी त्वरित "स्वॅम्प" बनवले. हिवाळ्यातील आल्हाददायक कळकळीचा हा एक साध्यक्षम आदर्श आहे. प्रकाश हातमोजे मध्ये, ते ताबडतोब गोठतात, कारण थंड शरीरात आंतरिक अवयवांच्या गरम वर शक्ती वजन भिरकावतो Mittens मध्ये - preyut. मग आम्ही त्यांना बक्षीस मध्ये काही लहान गोष्ट शोधण्यासाठी किंवा मोबाइल फोनवर नंबर डायल प्रकट, आणि थंड ओढणे ओले लाकूड पेक्षा वाईट नाही फोडणे. त्याचे पृष्ठभाग मोडलेले असल्याने, तो सखोल गोठतो आणि तसेच आर्द्रता आणि तापमानात एका भरीव ड्रॉपमुळे शॉक मिळते. हिवाळ्याच्या हंगामात रस्त्यावर जाण्यापूर्वी हात आणि पाय यांची त्वचा सतत नितळ करणे आवश्यक आहे.
सर्दीमध्ये पादने सतत घाम होतात . शेवटी, सगळ्यांनाच शूजमध्ये कार्यालयात हलक्या जूतांमध्ये बदल करण्याची संधी नसते. आणि जरी शूज कृत्रिम मटेरियलचे बनलेले आहे आणि कृत्रिम मोजे जे त्यास श्वास घेण्यास परवानगी देत नाहीत! पायाची कातडी ओले आणि मऊ पडते, जसे एखाद्या पेडीक्योरची तयारी करताना, त्याचे संरक्षण कमजोर करते. हे बुरशीजन्य आजारांना उत्तेजित करू शकते. किंवा कमीत कमी निर्जलीकरण आणि सोलून काढणे पाय फार जाड बाह्य थर असल्याचा विचार करून, फटाके सहजपणे येथे तयार होतात, जे केवळ मृत पेशींचा थर मिळवत नाही तर ते खाली जिवंत त्वचाही तोडतो - जखमेमुळे वेदना होतात आणि बर्याच काळ ते बरे होतात.
हिवाळी त्वचा काळजी इतकी गुंतागुंतीची नाही. मुख्य गोष्ट पद्धतशीरपणे अंमलबजावणी करणे आहे प्रथम, "योग्य" पिवळ्या रंगाचे सर्व उत्तम - नैसर्गिक रेशीम अस्तर असलेल्या लोकसमुदाय. रेशीम संपूर्णपणे ओलावा शोषून घेतो आणि त्यास बाष्पीभवनही करतो, म्हणून हात ओले राहू देत नाहीत आणि mittens नेहमी आतून कोरडे असतात. मेरिनो भेड ऊनच्या फिनिश हातमोजेकडे लक्ष द्या. कदाचित ते फॅशन सिंथेक्टिव्हसारखे तेजस्वी नाहीत, परंतु नक्कीच अधिक उपयुक्त आहेत: लोकर हे ऍलर्जॅनिक नसतात आणि चिडचिड झालेल्या त्वचेवर एक तीव्र विरोधी प्रक्षोभक प्रभाव असतो. नेहमीच्या अल्कधर्मी साबण सोडून देणे चांगले आहे. त्याऐवजी, मुलांच्या, सर्वात सभ्य, उदाहरणार्थ, एटोपिक डर्माटिटीस असलेल्या मुलांसाठी साबण बायोडेर्मा कडून "एटोडर्म" वापरा. सकाळी वॉशिंग केल्यानंतर, एक विशेष हात मलई लागू. आदर्शतः, त्यात हे समाविष्ट असेल: मॉइस्चरायझिंग घटक जे त्वचा आणि त्याच्या हायड्रो-लिपिड चित्रपटाच्या उच्च स्तर आणि त्याचबरोबर आर्द्रतायुक्त पदार्थ: हायलुरॉनिक अॅसिड, कोलेजन, व्हॅसलीन-ग्लिसरीन कॉम्प्लेक्स इत्यादिच्या प्रामाणिकपणाची पुनर्रचना करण्यात मदत करतात; पौष्टिक घटक: अमीनो असिड्स, असंपृक्त मेदाम्ल आम्ल इ. cryoprotectants विशेष आण्विक आहेत जे दंव पासून त्वचा संरक्षण.
सर्दीमध्ये कमी गोठलेल्या हाताच्या व पायांच्या बाबतीत , आपल्याला रक्तचा microcirculation सुधारण्याची आवश्यकता आहे. विषमता ट्रेच्या मदतीने कलमांना प्रशिक्षित करा. वैकल्पिकरीत्या, 5-7 मिनिटे थंड किंवा गरम पाण्याने आपले हात / पाय विसर्जित करा. 30-40 मिनिटे सुरू ठेवा, आणि मग हातपाय चोळा आणि त्यांना टॉवेलमध्ये लपवा. ए, सी, ई, डी आणि अत्यावश्यक फॅटी ऍसिडस् (कॉड यकृत, फॅटी माशांच्या) मध्ये असलेल्या आपल्या आहारातील खाद्यपदार्थांमध्ये समाविष्ट करा - हे पदार्थ रक्तवाहिन्यांची स्थिती सुधारतात मी जैनसेंग किंवा रेडियोल्यसेंट तयारीस 15-20 दिवसाचे रोजच्या दिवशी उकडण्याची शिफारस करतो. ते जहाजे वर toning प्रभाव आहे.
घट्ट शूज आणि हातमोजे बरोबर रक्तपुरबळ रोखू नका. घाम फुट आणखी द्रुत गतीने गमावले जातात, म्हणून घाम येणे, अँटीप्रिश्यर्सचा वापर करू नका. गोठविण्यास सुरवात झाल्यापासून, आमची बोटांच्या टिपांपासून नेहमी थंड होतात, गरम ड्रेस करा.
हायपोथर्मिया झाल्यास आपण उबदार (30 डिग्री सेल्सियस पेक्षा जास्त) पाण्याची उष्णता गरम करू शकता आणि नंतर कापूर किंवा मोहरीचे तेल घालू शकता, ज्यामुळे फ्लशिंग होतो, रक्त प्रवाह येतो.
जर आपले हात आणि पाय नेहमी थंड होतात, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा: हे अंतःस्रावी रोग किंवा मणकणाशी संबंधित समस्या असू शकतेः स्नायू मलमपट्टी करत आहेत, रक्तवाहिन्या निचरा झाले आहेत ... जर गर्भाशयातील ओस्टिओचोन्ड्रोसीस आणि बदल झाले असतील - हात थंड झाल्यास, काठ्यामध्ये थांबल्यास - थांबते .
मलई एक फर कोट नाही. दंव पासून त्वचा संरक्षण करण्यासाठी, तो एक जाड थर त्याच्या शीर्षस्थानी असणे नाही. टूहोकू विद्यापीठातील जपानी शास्त्रज्ञांना आढळून आले की सर्दीमुळे त्वचेवर सौम्य सूज येते, जे वाढीस संवेदनशीलता आणि लाळेमुळे दिसून येते, आणि हे सिद्ध होते: ही दाह सुलभ न्यूर्यूज़रद्वारे उत्तम प्रकारे काढून टाकला जातो.
अधिक चरबीचे क्रीम संध्याकाळसाठी राखून ठेवावे. हात वर लागू करा, फुलंनल mittens (आपण दोन पिशव्या स्वरूपात स्वतःला शिवणे शकता) वर ठेवले आणि 30-40 मिनिटे सोडा. आठवड्यातून दोनदा किंवा तीन वेळा, त्वचेला झाडास लावावे - हे खताचे कमी होईल आणि पोषक द्रव्यांच्या आत प्रवेश सुधारेल. हातांसाठी सोपी आणि सर्वात प्रभावी अमूलर घरी तयार करता येतो: 1 टेस्पून मिक्स करा. एल calendula फुलं आणि वनस्पती तेल 100 ग्रॅम, उकळणे, थंड आणि मानसिक ताण द्या. मिश्रण वापरा आणि फ्लॅनेलचे पिल्ले अंतर्गत