आधुनिक जगात, मानवी शरीरात लोह अभाव - एक सामान्य गोष्ट आणि लोह कमतरता ऍनेमीया - अर्भकांमध्ये सर्वात सामान्य रोगांपैकी एक हे अशा लक्षणांप्रमाणे दर्शविलेले आहे:
- सतत थकवा एक भावना,
- कमी भावनेने,
- निरंतर उदासीनता, सर्व गोष्टींकडे दुर्लक्ष,
- खाणे अनिच्छेने,
- श्वास लागणे,
- कमी स्नायू टोन,
- टॅकीकार्डिआ,
- मुखदाह
- अंतहीन सर्दी,
- संक्रमण प्रतिकारशक्ती कमी,
- खानपान नलिका च्या विकार
आपण कमीतकमी वरीलपैकी काही लक्षणे आढळल्यास तत्काळ एखाद्या चिकित्सकाचा सल्ला घ्या. आणि सर्वप्रथम आपल्याला विश्लेषण करणे आवश्यक आहे.
हिमोग्लोबिनचा स्तर वाढवण्याचे वेगवेगळे मार्ग
विश्लेषण परिणाम आधारित आपण उपचार निर्धारित जाईल. जर हिमोग्लोबिनची पातळी कमी असेल तर औषधोपचार वाढते - औषधे घेणे हिमोग्लोबिनमध्ये थोडीशी घट, संतुलित पोषण आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैली तुम्हाला मदत करेल. हेमोग्लोबिन वाढविण्याच्या प्रक्रियेत दीर्घकालीन कार्ये, सर्व प्रकारचे बाह्य क्रियाकलाप, तसेच लोकसाहित्याचा उपचार, आपल्या विश्वासार्ह सहाय्यक असतील अशी एक कठोर शारीरिक व्याधी असते.
संतुलित पोषण
हिमोग्लोबिन सामान्य असणे आवश्यक आहे, लोहाच्या समृध्द अन्नांची गरज आहे: उप-उत्पादने, मांस, अंडी आणि रक्तामध्ये (मॅंगनीज, कोबाल्ट, तांबे) भाग घेणारे घटक असलेले फळे आणि भाज्या. यामध्ये गाजर, बीट्स, टोमॅटो, फुलकोबी, सफरचंद, नाशपाती, वाळलेल्या खारफुटी, प्रुन्स यांचा समावेश आहे.
मांस उत्पादनांमध्ये, कमी चरबीयुक्त वासराचे मांस, गोमांस, चिकनचे स्तन, टर्की किंवा ससा यांस प्राधान्य द्या. यकृत पासून dishes दुर्लक्ष करू नका तुमच्या आहारावर सोयाबीन आणि खाद्यपदार्थ, तसेच मटार, तांदूळ, एक प्रकारचा जांभळा लोहाचा वास्तविक स्त्रोत म्हणजे हिरव्या भाज्या आहेत: डील, अजमोदा (ओवा), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, तुळस सर्वोत्तम लोह जनावरे प्रथिनं पासून विशेषत: वासरापासून मिळते. लक्षात ठेवा लोहाचा फक्त एक लहानसा भाग वनस्पतींच्या उत्पादनांमधून शोषला जातो.
सफरचंद, पीच, जर्दाळू, संत्र्याचे ताजे दाब निजलेले अन्न ऍनोमिआच्या विरूद्ध संरक्षण करून अन्न पासून लोहचे शोषण वाढवतात. अॅनिमियाची सुरूवात चिन्हे सह नाश्ता भाजी गाजर खाण्यासाठी सल्ला, जे कोणत्याही भाज्या तेल किंवा आंबट मलई भरले पाहिजे.
निरोगी जीवनशैली
ऑक्सिजनसह शरीराची भर टाकण्यासाठी, खोल्या उघडण्याची खात्री करा, ताजे हवामध्ये अधिक वेळा बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा, शारीरिक श्रम न विसरु नका. हिमोग्लोबिन वाढविण्यास व्हिटॅमिन बी 12 (यकृत पासून प्रक्रिया केलेले अर्क) मदत करेल. बी 12 च्या अंतस्नायुशास्त्रीय इंजेक्शननंतर, हिमोग्लोबिन त्वरीत सामान्य होण्यास मदत करेल आणि शरीरातील व्हिटॅमिन सामग्री पुन्हा सुरू करेल.
लोक पद्धती
हिमोग्लोबिनचा दर्जा वाढविण्याकरिता एक विश्वासार्ह सहाय्यक औषधी वनस्पतींच्या वापरात पारंपारिक औषधांचे पाककृती आहेत.
- हवामान साफ करा
लोक उपाय हिमोग्लोबिन वाढविण्याकरीता, एक गवत साफ करणारे मदत करेल. ओतणे तयार करण्यासाठी, चिरलेला औषधी वनस्पती क्लिअरिंग एक चमचे घ्या आणि उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे ओतणे नशेत असायला हवे, आणि जेवण केल्यानंतर, नंतर दोन तास, तीन वेळा दररोज.
- हेड्रायव्हो हे ठिपके आहेत.
पुढील उपाय एक speckled एक विषारी वनस्पती च्या एक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध आहे स्वयंपाक करण्याकरिता, आपल्याला दोन तुकडे केलेले पाने आणि हेमलोक बियाणे घ्यावे लागतील, 90% अल्कोहोलचे चार भाग घालावे. Tightly मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध सह dishes बंद, एक कोरड्या आणि थंड ठिकाणी एक आठवडा ठेवू दिवसातून पाच वेळा मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध दोन थेंब वापरण्यासाठी पुरेसे आहे.
- भांडे चिडवणे, बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने
हिमोग्लोबिनचा दर्जा वाढविण्याकरता, नेक्टल आणि बर्चच्या पानांची एक औषधी संकलन आहे. हे बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने आणि एकसमान चिडवणे च्या पानांचा 1 भाग 1 भाग मिसळणे आवश्यक आहे. मिश्रणाचा दोन चमचे उकळत्या पाण्यात दोन कप ओतणे, एक तासाद्वारे ताण घाला आणि 1/3 ग्लास बीट रस घाला. जेवण आधी 20 मिनिटे, आठ आठवड्यांकरिता 4 वेळा घ्या.
- विविध पदार्थ वापरून अनेक पाककृती आहेत
1 सोललेले अक्रोडाचे तुकडे आणि कच्चे बुलवाठेत 1 कप घ्या, मांस धार लावणारा किंवा कॉफी धार लावावी. दररोज 1-2 चमचे घ्या.
केफिर च्या व्यतिरिक्त सह buckwheat दुसरा कृती आपल्याला कच्चा बुलशेत आणि एका काचेच्या दहीची एक पेपर लागेल. बकेटहूड चांगले धुऊन, केफर ओतणे आणि 12 तास आग्रह धरणे. आपण वेळोवेळी, खाईन वर खाऊ शकता
मनुका, शेंगदाणे, वाळलेल्या apricots आणि मिक्स सह मिक्स दळणे आपण दररोज अनेक tablespoons खाण्याची आवश्यकता आहे. याद्वारे आपण केवळ हिमोग्लोबिनचा स्तर वाढवू शकत नाही, तर शरीरातील इतर खनिज व जीवनसत्वे यांच्यासह पूरक देखील करु शकता.
आणखी एक पर्याय म्हणजे - वाळलेल्या जर्दाळू, खरपूस, काजू, बेदाणे, लिंबू, मध सर्व घटक कोरले आणि मिश्रित आहेत, कोरफड्यांचा रस घाला. मिठाईसारख्याच वापरा.
म्हणून, रक्त चाचणीत असे दिसून आले आहे की आपल्याकडे लोह कमतरता अशक्तपणा आहे आता, मुख्य गोष्ट - योग्य उपचार योजना - हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी मार्ग. आणि इथे एक विशेष मदत चिकित्सक आपल्याला एक अनमोल मदत देईल आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, हिमोग्लोबिनमध्ये थोडीशी घट, आपण औषधे न वापरता लोक उपाय करून आणि आरोग्यदायी जीवनशैली जगू शकता. परंतु जर आपला हिमोग्लोबिन पातळी अत्यंत कमी असेल तर आपल्याला उपचारांचा एक मार्ग घ्यावा लागेल, जे पारंपारिक औषधांच्या पाककृतींशी पूरक असेल. आपल्या सर्व प्रयत्नांनंतर, हिमोग्लोबीन समान स्तरावर राहते, एक सखोल वैद्यकीय तपासणीसाठी जा. गर्भवती स्त्रियांच्या हिमोग्लोबिनच्या पातळीवर लक्ष ठेवणे हे विशेषतः आवश्यक आहे. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय आपण कोणत्याही लोक उपायांसाठी किंवा औषधे वापरू शकत नाही.