1) ट्रस्ट, पण तपासा
अगदी सुरवातीपासूनच, सर्वात सुरक्षित आणि आवश्यक गोष्ट दिसत असे, एखाद्याला परिणामाचे 100% खात्री कधीच होणार नाही. हे आपल्या आरोग्याशी निगडीत असलेल्या सर्व गोष्टींकरता विशेषतः सत्य आहे, कारण चुकांमुळे होणारे दुष्परिणाम सुधारणे नेहमीच कठीण असते. म्हणून, आपण आपल्या शरीरातील कोणत्याही हाताळणी सुरू करण्यापूर्वी, एक अनुभवी विशेषज्ञ कडून सल्ला घेणे महत्वाचे आहे केवळ चिकित्सक शरीराच्या गुणधर्मांवर आधारित शुध्दीकरणातील सर्वोत्तम पद्धती निवडू शकतात आणि केवळ डॉक्टरच सर्व सूक्ष्म आणि संभाव्य परिणाम लक्षात घेऊ शकतात. आपल्याला काही आजारांची जाणीव नसू शकते जी बर्याच पध्दतीशी विसंगत आहेत. म्हणूनच वैद्यकीय तपासणी आणि एखाद्याच्या आरोग्याविषयी जबाबदार वृत्ती हे शुध्दीकरण करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.
2) जीवनशैली
शरीर स्वच्छ करण्यामध्ये जर आपण त्यास प्रदूषित करत राहिलो, तर काहीच अर्थ उरणार नाही, toxins आणि toxins काढून टाकण्याची काळजी करू नका. आरोग्याकडे जाणार्या मार्गावरील दुसरी पायरी योग्य पोषण पद्धती निवडते. शरीरातील साफसफाईची पद्धत कठोर आहारांमध्ये नाही. जर डॉक्टराने काही निर्बंध, रोगनिवारक उपवास किंवा कच्चे आहाराला योग्य ठरविले तर मग सामान्यतः स्वच्छता कार्यक्रमांमध्ये या अन्नपदार्थांचा समावेश केला जाऊ शकतो. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की अन्न ताजे असावे, उत्पादने - नैसर्गिक, जीवनसत्त्वे समृध्द, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट. शक्य तितकी फायबर वापरणे शिफारसित आहे, जे अन्नधान्या, फळे आणि भाज्या आढळतात. उपभोगलेल्या द्रवपदार्थाची गुणवत्ता आणि गुणवत्तेचे निरीक्षण करणे तितकेच महत्वाचे आहे. शरीराची सामान्य क्रिया करण्यासाठी, आपण किमान दोन लिटर शुद्ध पाणी किंवा विविध मटनाचा रस्सा आणि मटनाचा रस्सा एक दिवस प्याला पाहिजे.
बरेच लोक असा विश्वास धरून धरतात की शरीराला स्वच्छ करणे अशक्य आहे. परंतु ही पद्धत प्रत्येकासाठी योग्य नाही. जर आपल्याला आरोग्यविषयक समस्या असल्यास, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य चयापचय मोडले आहे, तर उपचारांच्या या पद्धतीला नकार देणे चांगले आहे. उपवास, अर्थातच, शरीरावरचे ओझे कमी करण्यास मदत करते, परंतु स्वतःच हा एक मोठा ताण आहे. प्रत्येकासाठी अन्नातील तीव्र आणि लांब निर्बंध नाहीत, म्हणून या टप्प्यावर आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आणि सल्ल्यानुसार ऐकणे महत्त्वाचे आहे, आणि सर्व प्रकारच्या समस्यांमधून विलक्षणपणे विल्हेवाट करण्याचे आश्वासन दिले जात नाही.
3) शरीराची पुनर्संचयित.
तिसरी पायरी म्हणजे अशी परिस्थिती परत येणे ज्याच्या अंतर्गत शरीर चांगले कार्य करते. सर्व प्रथम, तो आतड्यांची काळजी घेत आहे. आता आतड्यांमधील शुद्धीकरण करणारे सर्वात लोकप्रिय मार्ग म्हणजे हायड्रोकोकोनोथेरपी होय. या प्रक्रियेचा पारंपारिक एनीमामधील एक मुख्य फरक आहे आणि घरी स्वतंत्रपणे काम करणे कठीण आहे. आंत परजीवी आणि स्टूलचे अवशेष काढून टाकले जाते, ज्यामुळे सर्व पोषक तत्त्वे चांगल्या प्रकारे शोषण्यास मदत होते. अशा उपचारांच्या अंतिम टप्प्यावर शरीरात बायो-कॉकटेल लावले जातात, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराचे पुनरुज्जीवन होते आणि सकारात्मक परिणाम सुधारतात.
4) लक्ष, यकृत!
यकृत हा एक अवयव आहे जो आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक साफसफाईमध्ये सक्रीयपणे सहभागी होतो. त्याला प्रचंड ताण आहे, त्यामुळे यकृताला बहुतांश वेळा शुद्धीकरणाची आवश्यकता असते. आता तेथे अनेक औषधे आणि लोक उपाय आहेत ज्यात यकृतावर एक फायदेशीर प्रभाव आहे. परंतु हे विसरू नका की यकृताचे शुद्धीकरण पित्त वाढण्याचे प्रमाण आहे. आपण यकृत जरूर साफ करू शकता जर आपल्याला खात्री आहे की आपण पित्ताशयाविरोधी नाही
आपण हे ठाऊक पाहिजे की शरीराला शुद्ध करणे हा बरा नाही, परंतु शरीरातील विषारी द्रव्य आणि विष प्रादुर्भावापासून मुक्त होण्यास मदत करण्याचा एक मार्ग आहे. आपण आपला जीवनशैली बदलत नसल्यास, परंतु नियमितपणे स्वच्छता आणल्यास, या प्रक्रियेचा अर्थ फारच उत्तम होणार नाही. निरोगी खाणे, वाईट सवयी नाकारणे, आपल्या शरीरातील बदलांमध्ये लक्ष देणे आणि तज्ज्ञांच्या तज्ञाची एक प्रतिज्ञा आहे की आपल्याला लवकरच स्वच्छ करण्याची आवश्यकता नाही.