अननस आणि आंबा smoothies

ब्लेंडरच्या वाडग्यात बर्फ कूब्ज जोडल्या जातात. आम्ही तिथे दही घातले. तेथे आम्ही एक अर्धा साहित्य जोडू :

• आंबा - 1 तुकडा
• अननस - 1/2 तुकडे
• बर्फ - 1 ग्लास
• केळी - 1/2 तुकडे
• वनिला दही - 170 ग्राम
• मध - 1 यष्टीचीत एक चमचा
• या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क - 1 चमचे
• दूध - 1/2 कप

सूचना

ब्लेंडरच्या वाडग्यात बर्फ कूब्ज जोडल्या जातात. आम्ही तिथे दही घातले. मग आम्ही अर्धा कांदा घाला, काप मध्ये कट. अर्धी अननसचे तुकडे चौकोनी तुकडे करून त्यात ब्लेंडरच्या वाडग्यात ठेवले जाते. आंबा साफ केला जातो, चौकोनी तुकडे त्यात टाकला जातो आणि तेथे जोडला जातो. शेवटी, ब्लेंडरच्या वाडग्यात थोडासा मध घालून घ्या. मध झाल्यावर, थोडी वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क. आणि अंतिम घटक, दूध, ब्लेंडरचा वाडगा मध्ये देखील जोडला जातो. या सर्व गोष्टी एकजिनसीपणासाठी चाबूक घालतात. झाले! :)

सर्व्हिंग: 2