सर्व यकृत पेशींची पृष्ठभाग घेण्याची आणि गुळगुळीत करण्याची संधी असल्यास, नंतर एक लहान शहराच्या आकारासारख्या क्षेत्रास एकूण असेल - 330 चौरस मीटर. परंतु यकृत फक्त अजिंक्य राक्षस असे दिसते - ज्याला अपायकारक हानी भरून काढता येत नाही ते पहिल्या दृष्टीक्षेपात गोष्टींना सर्वात निर्दोष ठरते. मी काय करावे? आपल्या यकृत संपूर्ण आयुष्यभर निरोगी कसे ठेवावे? याचे उत्तर द्या आणि खालील इतर प्रश्नांची उत्तरे द्या.
सर्वात वाईट म्हणजे, प्रारंभिक टप्प्यात अनेक यकृत रोग लक्षणे नसतात. यकृत हे एक एकमेव अवयव आहे जो संचयित ऊतींपैकी 20% देखील कार्य करते. आणि या 20% संपूर्ण शरीर सामान्यतः कार्य करण्यासाठी पुरेसे आहेत. परंतु जर विनाश्याच्या प्रक्रियेने वेळ न मिळाल्यास आणि अंतिम टप्प्यात केस आणल्यास, व्यक्तीचे विषबाधा झाल्यानंतर काही तासांतच मरण पावते (यकृताची पितरची उत्पादन थांबते, ज्यामुळे पोषक द्रव्यांचे सामान्य वितरण आणि शरीराबाहेर विषारी पदार्थ काढून टाकणे). आपल्या यकृताला काय नुकसान होऊ शकते?
जोखीम घटक:
अल्कोहोल
काय धोकादायक आहे? शरीरात, अल्कोहोल शेवटच्या पदार्थांना पाणी आणि कार्बन डायऑक्साइडचा विघटन करतो- तेव्हाच फक्त दररोज सुमारे 20 ग्रॅम अत्यंत लहान प्रमाणात सेवन केले जाते. जेव्हा हे डोस ओलांडला जातो तेव्हा यकृताचे अति प्रमाणात सेवन आणि त्याचे विघटनजन्य उत्पादने गोळा होतात - पेरोक्साइड संयुगे. हे संयुगे हेपॅटोसाइट्स (पेशी जे यकृत बनवितात) च्या सेल्युलर झिले नष्ट करतात, परिणामी, सेलची सामग्री "गळती" वाटते आणि दाहक प्रतिक्रिया उत्तेजित करते.
मी काय करावे? मद्यपानाबद्दल उदासीन असणारा एखादा माणूस नेहमी स्थापित केलेल्या सुरक्षित उपायांचे पालन करणे कठीण आहे. सुट्ट्या, वर्धापनदिन आणि फक्त महत्त्वाच्या घटनांना ग्लास वाइन शिवाय किंवा मजबूत पेय न समजता जाऊ शकत नाही. पण आपण आपल्या आरोग्याविषयी शेक घेणे म्हणण्यापूर्वी, आपल्या यकृताची स्थिती किती काळाने तपासली हे लक्षात ठेवा. सर्वप्रकारे क्रमाने प्रगती झाली आहे हे दर्शविल्याप्रमाणे शेवटचे विश्लेषण (अर्ध्या वर्षांपूर्वी नाही) सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त आहे.
जोखीम घटक:
औषधे
काय धोकादायक आहे? आधुनिक औषधे काहीवेळा सर्जनच्या स्केलपेलच्या कार्यक्षमतेमध्ये तुलनात्मक असतात. स्वाभाविकच, शरीरावर परिणाम म्हणून, ते कमी नाही अत्यंत क्लेशकारक आहेत ड्रग्सच्या प्रभावापासून मुख्य परिणाम यकृतावर घेतो, जे त्यांच्या फोड्यात गुंतलेले असतात. हेपटाईक्साईट लोड सहसा झपाटू नका, आकार वाढतात, ते वसा जमा करतात, जे साधारणपणे नसावे. यकृताचे एक तथाकथित फॅटी अपसरण आहे.
मी काय करावे? औषधे वापरा, ज्यांचे परिणाम यकृत जवळजवळ शून्य केले जातात. हे गोळ्या आहेत जे यकृताच्या पेशींमधून मेटाबोलाइज केलेले नाहीत (म्हणजेच प्रक्रिया केलेले नाही), परंतु रात्रीच्या वेळी ते विलीन होतात. भाषणाचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा. हे औषध विकत घेणे चांगले आहे, ज्याविषयी ते लिहिण्यात आले आहे: "शरीरापासून पूर्णपणे काढून टाकले जाते." आणि, नैसर्गिकरित्या स्वत: ची औषधे लक्षात ठेवा फक्त डॉक्टरच औषधे निवडायला सक्षम असतील ज्याचा शरीरावर कमीत कमी साइड इफेक्ट असेल.
जोखीम घटक:
असत्य अन्न
काय धोकादायक आहे? फास्ट फूड, फॅटीयुक्त पदार्थ, व्हिटॅमिनची कमतरता यामुळे यकृताला अधिक पित्त तयार होतात. पित्ताशयाची गादी आणि त्याचे मार्ग प्रथिने किडणे आणि कोलेस्ट्रॉलचे अवशेष धरले जातात. रक्त माध्यमातून पित्त भाग शरीरातील पसरत, सर्व अवयव आणि प्रणाली साथ दिली हे पित्ताशयातील सडलेले दात, स्वादुपिंडाचा दाह, मधुमेह, पोट आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे विकास आहे.
मी काय करावे? सर्व "हिपिक" लक्षणे उजेड होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले नाही आणि 70 महत्त्वपूर्ण कार्यपद्धती असलेल्या या महत्वाच्या अवयवातून सामान्य स्वच्छता करणे. फक्त आपल्या यकृताचे समर्थन करा. हे मका मदत करेल कॉर्न स्टगमासमध्ये पॅलेगाग आणि हीमोस्टॅटिक प्रभाव असतो. कॉर्न स्टिग्मापासून ते उकळणे, ओतणे आणि द्रव अर्क, यकृत आणि पित्त नलिकांच्या रोगांबद्दल, पित्ताशयाचा दाह, पित्तराजाचा दाह, हिपॅटायटीस सह निर्धारित केला जातो. किंवा धणे, ज्यामध्ये choleretic, वेदनशामक, पूतिनाशक आणि जखमेच्या-उपचारांचा प्रभाव आहे. आपण यकृत मदत करेल की वनस्पती मूळ की एक साधन शोधू इच्छित असल्यास, हे सोपे आहे.
जोखीम घटक:
SLIMMING साठी DIET
काय धोकादायक आहे? उपवास करून किंवा काही विशेषतः कठीण (आणि आता इतके लोकप्रिय) आहार करून, आपण आपल्या शरीरास पूर्णपणे निराश करू शकता. या उपवासमुळे त्वचेखालील ऊतकांमधील चरबीत रक्तातील रॅपिड रिप्प वाढते, जिथून यकृताच्या पेशी जबरदस्तीने पकडले जातात. त्याच वेळी, यकृत दाह विकसित होण्याचा धोका लक्षणीय वाढला आहे. या सर्वांसह, यकृताचा सेल पडदा खराब होतो, ज्यामुळे त्याचे कामकाज आणि हळूहळू मृत्यू होण्याची शक्यता निर्माण होते.
मी काय करावे? आदर्शपणे, आपल्या शरीराच्या स्वैच्छिक छळाला सोडून द्या आणि दोन किलोग्रॅम कसे गमावू नये याबद्दल विचार करू नका, परंतु योग्यरित्या कसे खावे पण एक आस्कन कमर च्या फायद्यासाठी तर आपण अद्याप आपल्या आरोग्यासाठी आहुती देण्यासाठी तयार आहेत, किमान "मुलभूत आहार" लक्षात ठेवा. प्रथम, एकाच वेळी सर्व अतिरिक्त वजन सह भाग करण्याचा प्रयत्न करू नका लिव्हरच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम, वजन कमी करण्याची दर दर आठवड्यात 0.5-1 किलो असते. आहार निवडताना, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यायला विसरू नका. आणि, अखेरीस, आपण स्वतःला अन्न म्हणून मर्यादित ठेवून, यकृतचे हेपॅटोप्रोटेटर्ससह संरक्षित करा. उदाहरणार्थ, "अत्यावश्यक महत्वाच्या एन" किंवा इतर कोणतीही नैसर्गिक तयारीच्या मदतीने
जोखीम घटक:
खाजगी पेरेस सह काम एसएटी
काय धोकादायक आहे? नैसर्गिक फिल्टर म्हणून यकृत आमच्या शरीराच्या स्वत शुध्दीकरण प्रक्रियेत सहभाग आहे. तथापि, निकोटीन यकृत टिशू अधिक सैल करते आणि एक स्थलांतरित जीवनशैली पित्त स्टेसीस ठरते. त्यामुळे नशा सुरु होतो, शरीरास स्वतःच्या महत्वाच्या क्रियाकलापांच्या किडयाच्या उत्पादनांसह विष देतात.
मी काय करावे? जोखीम गटात, सर्व कार्यालयीन कर्मचारी. आणि जर तुम्ही आपला व्यवसाय बदलून आपल्या संगणकाच्या समोर बसून आठ ते नऊ तास बसू नका, तर ते अजून अवघड आहे, मग वाईट सवय सोडुन प्रत्येकासाठी धूम्रपान सोडू नका. आठवड्यातून अनेक वेळा व्यायामशाळा जिममध्ये भेट द्यावी, योग्यरित्या खावे आणि शरीराच्या वार्षिक परीक्षेत पडतील, यकृताकडे विशेष लक्ष द्यावे.
OPINION EXPERT: ऑल्गा Tkachenko, आधुनिक औषध "EuroMedica" क्लिनिकच्या गॅस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट
यकृत रोग लक्षणे वारंवार nonspecific आहेत ते उजव्या बाजूला दुःखाची भावना, तोंडात कटुता, मळमळ, त्वचेची दाट तथापि, बहुतेक लोकांना त्यांच्या यकृताशी काय होत आहे हे देखील माहिती नसते, आणि ते या अन्य स्वरूपाचे इतर, कमी गंभीर कारणे - अतिक्षेत्री, खाल्लेले इत्यादी गुणधर्म देतात. म्हणून, नियोजित वार्षिक सर्वेक्षण न करता, आपण जे बदलत आहोत त्याकडे लक्ष देत नाही. तथापि, आपले यकृत निरोगी कसे ठेवायचे आणि काय करावे किंवा काय करावे हे जाणून घेण्यासाठी - हे फक्त आवश्यक आहे बाहेर येण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे नियमितपणे चाचण्या घ्या आणि आपल्या यकृताची स्थिती तपासणे. आपण यकृत रोगांबद्दल शिकलात तर घाबरून चिंता करू नका. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जेव्हा लाखो हेपॅटोसाइट्स अचानक मरतात तेव्हा आघात किंवा आजाराच्या बाबतीत चार महिन्यांत यकृताच्या पेशी त्यांचे तीन चतुर्थांश पुनर्रचना करू शकतात.