आवाज कमी होणे

काल फक्त आपण बारमध्ये गात गेलो, मित्रांसोबत हसलो, आइस्क्रीम खाल्लो आणि आज सकाळी अचानक आवाज येत नाही. हिवाळी केवळ मौसमी मनोरंजनासाठी नव्हे तर विविध रोगांकरिता उदार आहे जे सर्वांना वाईटपणाने जीवन जगू शकते.

कोण आवाज बंद?
बहुतेकदा, स्वरयंत्रामुळे होणा-या संक्रमणाच्या स्वरूपात आवाजात अदृश्य होतो. हे ज्ञात आहे की हिवाळ्यात, रोग प्रतिकारशक्तीमुळे सूक्ष्म जीवांचा प्रचंड हल्ला होऊ शकतो, आणि सर्दी त्याचे संरक्षण करण्यासाठी योगदान देत नाही. सूक्ष्मजंतू गळकुळीत बुडतात, जळजळ येते, जेणेकरून आपण बोलू शकत नाही असे समजते. उत्कृष्ट, फक्त विचकट
जर कोणताही संसर्ग नसेल आणि आपण स्टेडियममध्ये किंवा बारमध्ये आपला आवाज फाडला नाही - कराओके, तर तो नसामध्ये असू शकतो. तणावामुळे कधीकधी एक महत्वाचा कामगिरी होण्यापूर्वी आवाज अचानक अदृश्य होतो. अशा विचलनास चालना देणे कठीण आहे, तज्ञांना सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

कसे असावे?
सुरूवातीस, आपल्याला खूप मद्यपानाची आवश्यकता आहे, जसे कोणत्याही थंड सह. मोर्स, लिंबू सह चहा, juices. लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरोधात, पिणे कोणत्याही परिस्थितीत गरम असले पाहिजे घसा खवल्यासाठी खूप गरम अन्न आणि पाणी हानीकारक असतात श्लेष्मल बर्न प्राप्त करणे सोपे आहे जे सूज आणि असुरक्षित आहे. म्हणूनच फक्त उबदार पेय घ्या, ते घसा moisturize आणि चिडचिड नसे रिसेप्टर शांत करण्यास मदत करेल.

सर्दी साठी एक आवडता आजीचे उपाय मध सह दूध आहे या पद्धतीने वागण्याचा आग्रह करू नका. मध - एक अतिशय उपयुक्त गोष्ट आहे, ज्यात नैसर्गिक antiseptics असतात परंतु दूध - जीवाणूंच्या पुनरुत्पादनासाठी आदर्श वातावरण. मधमाश्यामुळे सूक्ष्म जिवाच्या एका भागाचा मृत्यू होतो आणि दुधामुळे इतरांच्या पुनरुत्पादनाचा प्रसार होतो. उबदार चहा किंवा मॉर्ससह मध ह्यांच्या जागी बदल केल्याने परिणाम अधिक चांगला होईल.

काही लोक असे मानतात की घसा खवल्यास अत्यानंदाने वागणे गरजेचे आहे. उदाहरणार्थ, आइस्क्रीम Strangely, पण कधी कधी ही पद्धत खरोखर कार्य करते, पण ते कसे कार्य करेल याचा अंदाज करणे जवळजवळ अशक्य आहे. थंड खाणे, जशी गरम असते, घशाच्या पेशींना तीव्र रीतीने चिडवतात, थंड थोडावेळ सूक्ष्मजंतांना गोठवतो, परंतु डेअरी वातावरणात ते त्वरीत गुणाकार करतील. त्यामुळे जोखीम घेणे अधिक चांगले नाही.

घशातील रोग हाताळण्याची एक पारंपारिक पद्धत rinsing आहे. मीठ आणि सोडा, हर्बल आकुंचन - हे सर्व कार्य करते. ब्रू कॅमोमाइल, कॅलेंडुला, ऑरेगानो किंवा ऋषी आणि गले दुखणे दर दोन तासांनी, परिणाम फार लवकर दिसेल.

ड्रग्स आणि रिन्सच्या वाढीस कारणीभूत होण्यासाठी, आपल्या गळ्यात एक उबदार स्कार्फसह लपेटो आणि रात्रभर ती काढू नका. आपल्या घसाला वार्मिंग केल्याने, सूक्ष्म जीवांचे उच्चाटन कमी करते.

प्रतिबंध
अशा समस्या उद्भवू नयेत म्हणून, आपण काही उपाय करण्याची आवश्यकता आहे. उदाहरणार्थ, हिवाळ्यात जीवनसत्त्वे वाढविण्याबद्दल विसरू नका - यामुळे तुमची रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल आणि एकाच वेळी आरोग्यदायी होण्याची शक्यता वाढेल. दुसरे म्हणजे, विशेषत: रस्त्यावर, थंड पेय आणि आइस्क्रीम घेऊन जाऊ नका. तिसरे म्हणजे, खात्री करा की मान आणि पाय नेहमी उबदार असतात, अन्यथा अप्रिय संक्रमणाचा धोका संभवतो. चतुर्थ, लस दुर्लक्ष करू नका. रस्त्यावर किंचाळत बोलणे आणि कमी बोलणे न करण्याचा प्रयत्न करा, जर हे फारच थंड असेल आणि या वेळी अत्यधिक भार असलेल्या गायन रोधकांना त्रास देऊ नका. सर्व संगीत आणि आनंददायी मेजवानी पहिल्या पिघलनाच्या आधी थोडावेळ थांबावे.
अनेक सर्दी साठी आणखी उत्कृष्ट प्रतिबंधात्मक उपाय सडणे आहे. थंडीत आपल्या शरीराचा शिकवा आणि त्याला सहजपणे स्थानांतरित करण्यास शिकवा. सर्वसाधारण douches व्यतिरिक्त, स्प्रे तोफा पासून पाणी घसा पोकळी उपचार करणे शक्य आहे. 35 अंशांपासून सुरू करा आणि दररोज 1 डिग्रीने कमी करून तापमान कमी करा, 15 वर आणा. खनिज पाण्याने गलेला आवरणे चांगले.
हे सोडून. आजीच्या सल्ल्याची आठवण ठेवा - आपण घराबाहेर जाण्यापूर्वी मध बरोबर चहा पिऊ नका.

हिवाळ्यात आरोग्य जतन करणे सोपे नाही, जीवनसत्व कमतरता, कमी तापमानात शरीर आणि रोग प्रतिकारशक्ती कमी. पण जीवाणूचा प्रतिकार करण्यासाठी काही मार्ग आहेत, आपल्याला फक्त स्वतःची काळजी घ्यावी लागते आणि स्वत: ला संभाव्य रोगांपासून संरक्षण करण्याची आवश्यकता आहे.