ऍनेमियाला रक्तातील हिमोग्लोबिनच्या एकाग्रतामध्ये एरिथ्रोसाइटसची संख्या कमी झाल्याने रोगास कारणीभूत ठरते. आणि, ज्ञात आहे की, हिमोग्लोबिन फुफ्फुसांपासून शरीरातील पेशींपर्यंत ऑक्सिजनचे संक्रमण करते. म्हणून हृदयावरील भार वाढतो - त्याला "सर्व अवयव आणि आपल्या भावी बाळाला ऑक्सिजन पुरविण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर रक्त पंप करावे लागते. अशक्तपणाचे अनेक प्रकार आहेत. गर्भवती महिलांसाठी तीन गुणधर्म आहेत:
लोह कमतरता ऍनेमिया
या प्रकारच्या अशक्तपणामुळे लोहाच्या कमतरतेमुळे रक्ताची निर्मिती कमी होते. या प्रकारचे अशक्तपणा गरोदर महिलांमध्ये सर्वात सामान्य आहे (जवळजवळ 9 0% प्रकरणे). खालील कारणांमुळे उद्भवते:
- रक्तवाहिनीत वाढ झाल्यामुळे;
- नाडीचे लहान आगमन, नाळेच्या विकासासाठी आवश्यक;
- आहारातील मांसाचा अभाव असल्याने, शाकाहार;
- क्रॉनिक जठरोगविषयक रोग झाल्यामुळे;
- गर्भधारणेच्या प्रारंभापासून आली की अशक्तपणा
कमतरता ऍनेमीया
मांसाचे, दुधाचे, अंडी: व्हिटॅमिन बी 12 हा केवळ प्राणीजन्य उत्पादनांचा एक भाग आहे. हे वनस्पतींच्या उत्पादनांमध्ये आढळत नाही. अशक्तपणा हा प्रकार गर्भवती महिलांमध्ये दुर्मिळ आहे आणि उपचार करणे सोपे आहे.
फोलिक-कमतरता ऍनेमिया
या प्रकारचे अशक्तपणा सहसा गर्भधारणेबरोबर असतो. गरोदरपणात फोलिक ऍसिडमध्ये वाढीव शरीराची आवश्यकता दरम्यान फोलिक कमतरता ऍनेमिया आहे. आणि शरीरात त्याच्या राखीव मर्यादीत असल्याने, नंतर अंतर्गत संसाधने (गर्भधारणा, दुग्धपान) च्या दीर्घकाळापर्यंत खर्च एक तूट आहे. फॉलिक ऍसिड शरीरातून संपूर्णपणे प्रवेश करते: केळी, खरबूज, ब्रोकोली, पालक. अशाप्रकारची ऍनीमिआ हा धोकादायक आहे.
आम्ही अशक्तपणा हल्ला
कोणत्याही प्रकारचे अशक्तपणा आणणे अशक्य आहे, केवळ आहार बदलून. म्हणून, आपण सुरवातीस आणि सर्व काळजीपूर्वक काम करणे आवश्यक आहे आपल्याला लोह, व्हिटॅमिन बी 12, फॉलीक असिडसाठी दीर्घकालीन सेवन करण्याची गरज आहे. आपण केवळ या उद्देशाने आणि डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली या निधीचा लाभ घेऊ शकता. डॉक्टर आपल्याला आवश्यक असलेले डोस निवडतील आणि उपचारांच्या गतिशीलतेवर बारीक लक्ष ठेवेल. सामान्यत: ते 5-8 आठवड्यांपर्यंत वाढते, परंतु सर्व निर्देशक सामान्य झाल्यावरही औषध काही काळ वापरले जाते. आपल्या आहार कारणाचा योग्य आहे हे अतिशय महत्वाचे आहे गोमांस, यकृत, जीभ आणि हृदय, पोल्ट्री मांस, अंडी, दूध, नट, सुकामेवा, कद्दू, कोबी, बीट्स, कडधान्ये, पनीर, कॉटेज चीज, आंबट मलई, सोयाबीन, कॉर्न, ताजी हिरव्या भाज्या आणि अशा प्रकारचे पदार्थ आपल्या मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा. मध, केळी, ब्रोकोली, डाळिंब असा विचार करणे आवश्यक आहे की कच्च्या मांसपासून लोह चांगल्या प्रकारे शोषला जातो, तरीही मांस उत्पादनांना स्वयंपाक असण्याची आवश्यकता आहे. हे अत्यंत धोकादायक असू शकते आणि बहुतेक केल्मथिअस आणि संक्रामक रोगांचा उद्रेक होतो. उदाहरणार्थ, फळे असणा-या हिरव्या सफरचंदांना, ज्यांना ऍनीमियासाठी शिफारस केली जाते, लोह फारच थोड्या प्रमाणात मिसळला जातो. तथापि, त्यांच्यामध्ये असलेला व्हिटॅमिन सी मांसमधून लोह चांगल्या अवस्थेत ठेवण्यात मदत करतो. त्यामुळे मांस उत्पादनांसह फळे खा. चहा आणि कॉफीचा वापर कमी करा त्यातील समाविष्ट असलेल्या पदार्थांमध्ये लोहाची पचण्याजोग्यता कमी होते. आणि जटिल उपचारांद्वारे प्राप्त झालेल्या परिणामाच्या एकत्रीकरणासाठी, चालणे अतिशय उपयुक्त आहेत, विशेषतः शंकूच्या जंगलात. चालणे फार लांब असावे. अर्थात, उपचारांपेक्षा बचाव करण्यासाठी कोणत्याही रोगाला प्रतिबंध करणे सोपे आहे. पण जर एनीमियाने तुझ्यावर ओझे केली, तर काळजी करू नका! आपण आरोग्यासाठीच्या लढ्यात निश्चितपणे "विजयी" विजय प्राप्त कराल. कारण अॅनिमिया एक आहे आणि आपण आणि बाळ हे दोन आहेत! ऍनिमिया आणि आवश्यक जीवनसत्वे मिळवणे ही योग्य उपचार आणि यश मिळवण्याचे मार्ग आहे.