- Aubergines - 400 ग्रॅम
- गाजर - 2 तुकडे
- लसूण - 1 दात
- धनुष्य-तुकडा
- टोमॅटो पेस्ट - 150 ग्रॅम
- ऑलिव्ह ऑइल - 3 आयटम चमच्याने
आता मी तुम्हाला मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये eggplants शिजविणे कसे सांगू शकाल - हे आश्चर्यकारकपणे जलद आणि स्वादिष्ट आहे जेव्हा उष्णतेमध्ये स्टोव जवळ उभे राहणे तुम्हाला वाटत नसेल, तेव्हा हा एक आदर्श स्वयंपाक पर्याय आहे. तर, मायक्रोवेव्हमध्ये ऑर्ब्रिजची रेसिपी: 1. सुरुवातीला, सर्व भाज्या वाया जातात आणि कट करतात कांदा सह carrots एक ब्लेंडर मध्ये grinded जाऊ शकते, आपण एकत्र करू शकता, आणि एग्प्लान्ट लांब पातळ काप किंवा चौकोनी तुकडे मध्ये कापून आहे, आपल्याला आवडत ज्यांच्याशी. :) 2. आता, कंटेनरमध्ये, जेथे तुम्ही मायक्रोवेव्हमध्ये एग्प्लान्ट घरी घरी लावाल, तेला ओलावा आणि गाज्यांसह कांदे पसरवा. आम्ही तेलांना उबदार ठेवण्यासाठी दोन मिनिटे पूर्ण शक्तीने मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवले 3. आता एग्प्लान्ट काप वर ठेवा. आणि वरुन, प्रेसच्या माध्यमातून लसूण पेस्ट पिळून घ्या किंवा फक्त दोनच भागांमध्ये लसूण कटू लावा. 4. आता मसाल्याची वेळ आहे टोमॅटोची पेस्ट, मिठ आणि मिरची घालावी, आणि मसाला घालावी, जर तुम्हाला पाहिजे असेल तर 5. आणि आता आपण सर्व एकत्र मिसळले, त्यात झाकून आणि 10 सेकंद पूर्ण शक्तीवर माइक्रोवेव्हवर पाठवा. आणि त्या नंतर, ते मिळविण्यासाठी लव्हाळा नका, मायक्रोवेव्हमध्ये (मिनिट 5) थोडा जास्त वेळ राहू द्या, आणि मग आम्ही ते मिळवून ते टेबलवर सर्व्ह करावे मला खात्री आहे की आपल्याला मायक्रोवेव्हमध्ये ही साधी एग्प्लान्ट रेसिपी आवडेल. आरोग्यासाठी खावे! ;)
सर्व्हिंग्स: 4-5