हे नोंद घ्यावे की या प्रकारची कार्यपद्धती विश्रांती आणि विश्रांतीची एक आश्चर्यकारक भावना तयार करतात. स्पा नंतर रिसॉर्टमध्ये विश्रांतीची संपूर्ण कल्पना आहे, केवळ या कार्यक्रमात जास्त काळ खर्च करणे आवश्यक नाही, कारण थोड्याच काळांत शरीर, शांती आणि विश्रांती यांच्यातील सुसंवाद दिसून येतो. आपल्यावरच नाही तर आम्ही या सेवेच्या संपूर्ण प्रसंगाचा अनुभव घेऊ शकतो.
पण एक पर्याय आहे. घरी, एक स्पा उपचार देखील शक्य आहे. या प्रयोजनासाठी, दोन लोक बाहेर एक करणे आवश्यक आहे - तीन दिवस आपण पस्तावा होणार नाही, स्वतःची काळजी घ्या. बाहेरील जगाच्या रेट्या आणि घाई-यापासून आराम करा अखेरीस, प्रत्येक स्त्री सर्वात उत्तम पात्र आहे.
म्हणून, विश्रांतीचा दिवस सुरू करा, आणखी 8 तास झोपवा, दीर्घ झोपेपासून तुम्हाला तुटलेली वाटेल. आपण जागे होऊन आणि उत्साहाचा भार अनुभवता तेव्हा, शारीरिक व्यायाम सुरू करा, ते व्यायाम फारच ताणत नसायला हवे, साधारण व्यायामशाळा पूर्णपणे जुळते. न्याहारीपूर्वी तीस मिनिट ते करा किंवा एक तास - यानंतर दीड नंतर, अन्यथा आपल्याला पोट आणि थोडासा उदासीनपणातील दुःख जाणवेल.
त्यानंतर, संवेदनांवर कारवाई करा: गंध, स्पर्श, ऐकणे, चव आणि दृष्टी मेणबत्त्या पेटवून घ्या, चांगले आहे, जर ते सुगंधी असतील तर त्यांना स्नान करून घेरवा, कारण ही भविष्यातील प्रक्रियेची मुख्य जागा आहे. तसेच खोलीत मेणबत्त्या ठेवू जे तुमच्या विश्रांतीची जागा असेल.
स्नानगृहात फोम घालणे, ज्याची वास मेणबत्त्याची वास असलेली असते, मिठ घाला, तसेच फुलांचे पाकळ्या, उदाहरणार्थ, गुलाब. हे लक्झरी आणि सौंदर्याचे वातावरण तयार करेल. संगीतावर चालू करा जो आपल्या कानाला आनंद देईल. हे एसपीए संगीत असेल तर चांगले आहे - सर्फ आणि वारा, निसर्गाचा आवाज. ध्यान संगीत देखील योग्य आहे.
हे सर्व पूर्ण शांततेत, फोन बंद करण्यास, अप्रत्यक्ष ध्वनी निर्माण करणार्या प्रत्येक गोष्टीला बंद करणे, मौन आणि नैसर्गिक ध्वनीचा आनंद घेणे चांगले आहे. आपण एकटे घरी असाल तर ते आदर्श होईल, त्यामुळे कोणीही आपल्याला आत्म्याचा आनंद घेण्यासाठी त्रास दिला नाही.
सुगंधी तेलांसह सुगंध गंध, आदर्शपणे सर्व साइट्रस smells, सुगंधी बाटली काही थेंब घाला - एक भव्य सुगंध खोलीत सुमारे पसरली जाईल
चवच्या फिकट पिंजार्यासाठी, काचमध्ये पसंतीचे पेय ओतण्यासाठी आपल्या प्राधान्ययुक्त फळ आणि चॉकलेट घ्या. सर्व दिवस केवळ आपल्या आवडीचेच खातात, परंतु भारी नाही, भांडी, भाजीपाला सॅलड्स आणि थोडेसे मासे किंवा मांस असू द्या.
कॉस्मेटिक प्रक्रियांवर पुढे जा. येथे आपल्याला समुद्रातील उत्पादनांवर आधारित औषधे आवश्यक असतील. कार्यपद्धती सुरू करण्यापूर्वी, एक संपूर्ण शरीर सोलणे करा, यामुळे तिला भविष्यात वापरल्या जाणा-या साधनं चांगल्या प्रकारे समजून घेता येतील, आणि वाफेस छिद्रांमध्ये श्वास घेण्यास अनुमती देईल. हे करण्यासाठी, एकतर तयार केलेले स्क्रब वापरा, किंवा समुद्राचे मीठ घाला आणि हळूवारपणे ओलसर त्वचेमध्ये घासून टाका.
घरात हायड्रॉथेरॅब पर्यायी नसतात, ते शॉवर किंवा अंघोळ घालण्यापुरते मर्यादित असेल, स्टोअरमध्ये विकत घेऊ शकणार्या सीव्हीडच्या पाण्याच्या टॅब्लेटमध्ये वाढवू शकता, किंवा दूध किंवा केफिरमध्ये लिंबूवर्गीय तेल 8- 9 थेंब विरघळवू शकता, आणि नंतर हे मिश्रण पाण्यात घाला.
15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ अंघोळ करू नये, कारण अशक्तपणा आणि आळस होऊ शकतात.
स्टोअरमध्ये, मातीची मुखवटेदेखील विकली जातात, त्यांचा वापर करतात, संपूर्ण शरीरावर अर्ज करतात, नंतर फिल्मसह लपेटतात आणि उबदार आच्छादनाने वर. मरीन अर्कच्या आधारावर तो एक जेल मोकळा करा, एक मऊ मोठ्या टॉवेल मिटवा.
तुम्ही स्वत: ला ऍन्टी-सेल्यलीट मसाज करू शकता, 6 ग्रॅम द्राक्षाचे तेल घेऊन ते शुद्ध तेल ओतून घाला, त्याला 10 मिलीलीटरची आवश्यकता असते. मिश्रण स्थळांवर किंवा सौम्य स्थानांवर रेंडर करा किंवा अशा प्रकारे मालिश करा.
ही सर्व प्रक्रिया तुम्हाला राणीसारखी वाटेल. प्रत्येक स्त्रीने ती उघडली पाहिजे आणि तिला लाड करायचे. आनंद घ्या!