ऑर्थोडॉक्स उपवास दरम्यान वजन कमी करण्यासाठी आहार

आपण आपल्या आकृती साठी काळजी मध्ये गंभीरपणे स्वारस्य असल्यास, आपण कदाचित वजन कमी करण्याबद्दल विचार केला आहे. तत्काळ मी तुम्हाला सावध करणे आवश्यक आहे की ऑर्थोडॉक्सचे लोक जे आपल्या शरीराच्या सौंदर्याच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी शिकलेले आहेत त्यांच्या जीवनात त्याचे कार्य जलदगतीने केले आहे, परंतु त्याच्या सामग्रीमध्ये ते अतिरीक्त वजन, वाईट सवयी, दोष यांच्या विरुद्ध एक शक्तिशाली उपाय आहे. मी हे मार्ग लिहितो, कारण बरेच लोक उपवास फक्त एक आहार मानतात. हे पूर्णपणे चुकीचे आहे. जनावरांच्या अन्नपदार्थापासून दूर राहून आपण काहीही साध्य करू शकणार नाही. लोक जे ऑर्थोडॉक्स उपवास करताना वजन कमी करण्याच्या आहाराचे निरीक्षण करतात ते उलट परिणामांवर आश्चर्यचकित होतात. खरंच, ते वजनात वजन वाढवतात, जे आकृतीवर तसेच आरोग्यावर परिणाम करणारे नसतात हे खरं आहे की, मांस, अंडी आणि रेशनमधून दूध वगळता ते वाढीव प्रमाणात पातळ पदार्थ (ब्रेड, धान्ये, इत्यादि) खाण्यास सुरुवात करतात.

धक्कादायक आणि पोस्ट लोक शोधत आहात की वस्तुमान "कमजोर" मांस उत्पादनांसाठी बदली (घाण सॉसेज आणि सामग्री). अशा उत्पादनांचा वापर केल्याने होणारे नुकसान उपवास मध्ये देखील नाही आणि काहीही सांगण्यासारखे नाही इतर वाईट सवयी सोडून देण्याचा प्रयत्न करत नाहीत, ज्या प्रकारे, असंवेदनशीलता उत्तेजित करतांना वैवाहिक सौहार्दापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करू नका. काही जण तीर्थक्षेत्रांच्या भेटीसाठी वेळ देण्याऐवजी (शादियों आणि वाढदिवसांसाठी), मनोरंजन करताना लग्नासाठी उपस्थित राहण्याचा आनंद स्वतःला नाकारत नाहीत, तर विवाहसोहळा उपवासाने साजरा केला जात नाही (मल्टि-डे फॅसस्मध्ये ऑर्थोडॉक्स मुकुट नाही) . ऑर्थोडॉक्स उपवासदरम्यान वजन कमी करण्याच्या आहारामुळे पाश्चात्य चर्चसाठी वारंवार भेटी न घेता, पवित्र आत्मिक श्रमाशिवाय कोणताही परिणाम उत्पन्न होणार नाही, पापांची कबुली न घेता आणि पवित्र ख्रिस्ताच्या रहस्यांचा स्वीकार न करता.

सर्व प्रथम, ऑर्थोडॉक्स कॅलेंडरमध्ये किती जलद दिवस पहा. ऑर्थोडॉक्स चर्चने वर्षभरात चार बहुउद्देशीय उपवास स्थापित केले. या ग्रेट लेन्ड चे सात आठवडे, किंवा त्याऐवजी आठवडे चालू राहतात, ज्याने ख्रिस्ताच्या उज्ज्वल ईस्टरवर माघार घेतली आणि शेवटचे स्मरण केले. गॉस्पेल घटनांच्या स्मृतीत महान प्रथान स्थापित केले जातात - ख्रिस्ताने वाळवंटात चाळीस दिवस उपवास केला (चार महिन्यांच्या सहा आठवड्यांचा) आणि आवेशपूर्ण आठवड्यात. पवित्र प्रेषितांच्या सन्मानार्थ उपवास करणारा पेट्रोव्ह पवित्र त्रिनिस्ट्रित दिवशी (ख्रिस्ताच्या पुनरुत्थानाच्या पन्नास दिवसानंतर) सुरू होतो आणि पवित्र प्रेषित पीटर आणि पॉलच्या मेजवानीच्या वेळी समाप्त होतो, 12 जुलै रोजी साजरा केला जातो. आकलन पोस्ट आमच्या लेडी धारणा (मृत्यू) च्या मेजवानी आधी ऑगस्ट 14 ते 27 दोन आठवडे काळापासून. आणि शेवटी, ख्रिसमस जलद, नोव्हेंबर 28 रोजी सुरू, ख्रिस्ताच्या जन्म सुट्टी चाळीस दिवस आधी चिरस्थायी.

उपवास करण्याच्या बऱ्याच दिवसाव्यतिरिक्त, ऑर्थोडॉक्स रोजच्यारोज, ठराविक दिवस उपवास बुधवार आणि शुक्रवारी यहूदाच्या विश्वासघाताची आठवण करून देऊन (बुधवारी) आणि ख्रिस्ताच्या क्रॉसवर (क्रुसावर) क्रूसेफपणाचे (काही अपवाद आहेत - उदाहरणार्थ, ब्राइट वीकमध्ये कोणतेही पोस्ट नाहीत), युचारीस्टिक उपवास.

पोस्टची तीव्रता भिन्न आहे सर्वात कठोर ग्रेट लेन्ट आहे, सुरुवातीला तीन आठवडे सुरु होण्यास उत्तेजन मिळते, पशुजन आणि वाइनची उत्पादने हळूहळू आहारातून काढून घेतली जातात. सर्वात कठोर या पोस्टचा पहिला आठवडा आणि पवित्र सप्ताह ख्रिस्ताच्या वल्हांडण सणापूर्वी आधी आहे. पहिल्या तीन दिवसांत मठवासी नियमांमुळे अन्न आणि पाण्यातून पूर्णपणे बाहेर टाकण्यात आले आहे. परंतु, रिक्त पोट वर सकाळी भोपाल आणि पवित्र पाणी वापरण्याव्यतिरिक्त. सर्वसाधारण नियमानुसार पुढील जलद: सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवारी मंगळवार आणि गुरुवारला कोरडे राहणे (भाज्या, फळं, ब्रेड) - शनिवार आणि रविवारी लोणीने गरम अन्न - तेलाने गरम अन्न. Lazarev च्या शनिवार, त्याच्या मित्र लॅझरच्या ख्रिस्ताच्या पुनरुत्थानाच्या स्मरणशैली, वाईच्या आधी (पाम सभागृहाच्या एक आठवडा आधी), उपवास कमी झाला आहे - त्याला मासे खाण्याची आणि दारू पिण्याची परवानगी आहे. मशिष्ठ चार्टरवर या पदाचे पालन केल्याने, अनुमत उत्पादनांचा गैरवापर केल्याशिवाय, आपल्याला अप्रिय परिणामांशिवाय वजन कमी करण्याची हमी देते.

ग्रेट डॉर्मिशनच्या तीव्रतेने जलद, पण पेत्रोव्ह आणि रोझडेस्टवेन्स्की हे पद थोडेफार नजीक नाहीत. गूढपणा केवळ बुधवार आणि शुक्रवारसाठीच आहे. सोमवारी, तेल न गरम अन्न वापरले जाते मंगेशवारी आणि गुरुवारी पोझ्रेटेस्टव्हन्स्की (याला फिलीपोवचे पोस्ट देखील म्हणतात) मध्ये माशांना मासे देण्यात येतात - मंगळवार आणि गुरुवारच्या दिवशी केवळ पहिल्या आठवड्यात मासे खाण्याला जाऊ शकतो, मग या दिवसात तेलाबरोबर गरम अन्न वापराची शिफारस केली जाते. शनिवारी आणि रविवारी, ख्रिसमसच्या आधी गेल्या आठवड्यात वगळता माशांना अनुमती आहे. ऑर्थोडॉक्स उपवास दरम्यान, जेवणाची संख्या कमी होते. मठांच्या नियमांनुसार, एक पूर्ण डिनर शनिवारी, रविवारी आणि सुट्टीच्या दिवशी, आठवड्याच्या सर्व दिवसांवर लावले जाते - लंच आणि डिनर

वरील पैकी सर्व याचा अर्थ असा नाही की घरी आपण असे सनद वर जलद कराल. सर्वप्रथम, जबरदस्त शारीरिक कामात आणि आजारी लोकांसाठी उपवास करण्याच्या सुविधेचा उपयोग गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांसाठी केला जातो. दुसरे म्हणजे, उपासनेची तीव्रता पुजारी किंवा आध्यात्मिक पित्याशी चर्चा केली जाते, जेणेकरून शक्य आहे आणि काय करण्याची अनुमती नाही हे ठरविते. कदाचित, उदाहरणार्थ, मोठ्या पदावर तेल वापर आशीर्वाद, जे एक आवश्यक विश्रांती आहे

मी आधीच नमूद केले आहे आणि ऑर्थोडॉक्स जलद सर्व वजन कमी एक आहार नाही की पुनरावृत्ती आहे, परंतु, जलद खालील, आपण अद्याप इच्छित परिणाम मिळेल. अन्न आणि तंबाखूची काळजीपूर्वक निवड केल्याने एखाद्या व्यक्तीला आपल्या भावना शांत करणे, त्याच्या शरीरावर विजय मिळवणे आणि तर्कशक्तीला मुक्त देण्यास मदत होते. प्रार्थना न करता उपवास, पवित्र ग्रंथ अभ्यास न करता, आध्यात्मिक क्रियाकलाप न - काहीही दर्शवत नाही. उपवासात तुम्हाला (दर रविवारी आवश्यक) मंदिरास भेट देणे आवश्यक आहे, कबूल करा, ऐक्य प्राप्त करा, वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा आणि प्रेमळ व्हा. देवाचे वैभव पाहण्यासाठी काम करण्यासाठी तीर्थयात्री म्हणून काही मठात पोस्ट करणे उचित आहे.