किती उपयुक्त वाळलेल्या apricots आणि prunes आहेत

बर्याच लोकांना वाळलेल्या फळांच्या फायद्यांबद्दल माहिती असते, परंतु काही लोक सतत त्यांना वेगळे डिश म्हणून वापर करतात एक नियम म्हणून, सुकामेवा भात तयार करणे, किंवा बेकिंग करण्यासाठी एक मिश्रित म्हणून वापरले जाते. दरम्यान, वाळलेल्या फळे अनेक रोगांपासून उत्कृष्ट प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत आणि शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. अशा अनिष्ट विमोचन केलेल्या वाळलेल्या फळांमधे वाळलेल्या असतात आणि खारवले जातात.

वाळलेल्या फळे बद्दल थोडेसे

आपल्या स्टोअरमध्ये हिवाळ्यात विक्री केलेले फळे, केवळ आकर्षक स्वरूप आणि आनंददायी स्वाद असतात परंतु त्यात उपयुक्त सूक्ष्मअतंतू आणि जीवनसत्वं नाहीत. एका उबदार देशात गोळा केलेले प्रत्येक फळ आणि उत्तर प्रदेशात उतरण्यासाठी तयार केलेले आहे, त्याचे मूळ स्वरूप टिकवून ठेवण्यासाठी रसायने, संरक्षकांचा वापर केला जातो. याव्यतिरिक्त, फळे अद्याप हिरवा गोळा केली जातात, ज्यामुळे ते वाहतूक दरम्यान खराब होत नाहीत, जे त्यातील उपयुक्त पोषक घटकांच्या निर्मितीला नकार देतात.

दुसरीकडे, सुकलेले फळे एकाग्रता, जीवनसत्त्वे, फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ, फायबर यातील उपयुक्त पदार्थासाठी उपयुक्त असतात. त्यामध्ये सुगंध, रंजक आणि संरक्षक नाही. सर्व सुका फळांमध्ये नैसर्गिक फळांम आणि ग्लुकोज असतात, ज्यामुळे आपल्या शरीराच्या कार्यावर फायदेशीर परिणाम होतो.

सुका मेवा फॅट आणि काजू सह कमालीचा एकत्रित आहेत. अगदी वेगळ्या पोषणमधेही, ते लवकर आणि सहजपणे पचणे म्हणून सुकामेवा, आंबट मलई खाल्ले जाऊ शकतात. हे सर्व वाळलेल्या apricots (वाळलेल्या apricots) आणि prunes सुप्रसिद्ध लागू आहे.

वाळलेल्या apricots बद्दल थोडेसे

वाळलेल्या apricots मध्ये जीवनसत्त्वे क, अ, ब जीवनसत्त्वे, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम आणि फॉस्फरस समाविष्टीत आहे. हे सूत फळ असलेला पेक्टिन शरीरातून जड धातू आणि किरणोत्सर्गी द्रव्ये काढून टाकण्यास मदत करतो.

वाळलेल्या जर्दाळमुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढतेच असे नाही, तर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, पाचनसंबंधी आजारांच्या रोगांचा विकास रोखता येतो आणि दृष्टी सुधारते. वाळलेल्या जंतुमय पदार्थांच्या नियमित वापरामुळे तुम्हाला ट्यूमरच्या ट्यूमरपासून बचावले जाईल, त्वचेचीच उणीव होईल, आपल्याला रक्तवाहिन्यांच्या अडथळ्यांचा सामना करणार नाही.

सोडियमपेक्षा सूखा जर्दाळू मध्ये पोटॅशियम लवण च्या जास्त सामग्रीमुळे, वाळलेल्या apricots एक उत्कृष्ट आहारातील उत्पादन आहेत. अनेक डॉक्टर उच्चरक्तदाब आणि ऍनेमीया साठी वाळलेल्या apricots वापरून शिफारस.

वाळलेल्या जर्मुरांमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए असतो जो आपल्या शरीराच्या अनेक आंतरिक प्रणालींच्या कामामध्ये सहभागी होतो. वाळलेल्या apricots च्या Decoction एक मूत्रवर्धक प्रभाव आहे, तो मूत्रपिंडाचा रोग सह पिण्यास शिफारसीय आहे. ज्यांना मधुमेह, हायपरिटायमोनिसिस आणि थायरॉईड रोगांपासून ग्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी वाळलेल्या जर्दाळू खाणे तितकेच उपयुक्त आहे.

वाळलेल्या जंतुमय पदार्थ बहुतेक आजारांमुळे होमिओपॅथी उपायांसाठी असतात. यामुळे प्रतिजैविक आणि सिंथेटिक औषधांचा सेवन कमी होतो.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की सुकामेल्यामध्ये ताजे फळेंच्या तुलनेत लक्षणीय ट्रेस घटक असतात, त्यामुळे वाळविलेले जंतुमय पदार्थ लहान प्रमाणात खाण्यासारखे असले पाहिजे. अन्यथा, आपण अस्वस्थ पोट आणि आतडी मिळवू शकता. डिशमध्ये 50-100 ग्राम वाळलेल्या जर्दाळू जोडणे किंवा शुद्ध स्वरूपात खाणे चांगले आहे. वाळलेल्या जंतुमय पदार्थांस मांस, तांदूळ, सॅलड्स आणि मासे यांच्या साहाय्याने एकत्र केले जाते.

दुकानात, नैसर्गिक रंगांचा एक वाळलेल्या जर्दाळू निवडा, स्वच्छ, कठीण आणि लवचिक एक तेजस्वी भरल्यावरही रंग उत्पादनास रासायनिक द्रव्यांनी जोडला गेला आहे असे सूचित करतो की अतृळ संत्र्याचा रंग. एक मॅट शेड तुम्हाला सांगतो की वाळलेल्या apricots नैसर्गिक कोरडे करून शिजवलेले होते.

Prunes बद्दल थोडेसे.

एक वास्तविक आणि स्वादिष्ट prunes प्राप्त करण्यासाठी मनुका वाण "हंगेरियन" वापर फळे योग्य असाव्यात, सहजपणे पाण्यातून वेगळे होल, मांसल. बेरीज ब्लॅन्शेड, उकडलेले असतात, 10 तास सुकवले जातात, नंतर ग्लिसरीनला चकाकी देण्यासाठी उपचार केले जातात.

Prunes, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख काम सुधारण्यासाठी दबाव normalizes. जेव्हा बेर्बेरी आणि वनस्पतिजन्य dystonia सह खाण्यास शिफारस केली

मनुका मातृभूमी फ्रान्स आहे, तेथे आहे की मधुर, मधुर फळे लागवडीसाठी आदर्श हवामान. आज पर्यंत, अमेरिका, युगोस्लाव्हिया, अर्जेंटिना, चिली, मोल्दोव्हा, किर्गिस्तान, उझबेकिस्तान, युक्रेन मध्ये प्रुक्स तयार केले जातात.

1 किलोग्रॅम प्रुन्स मिळवण्यासाठी आपल्याला 5 किलो ताजी मनुका आवश्यक आहे. सुक्या फळांमध्ये असलेल्या आर्द्रताच्या टक्केवारीवर प्रतिहेक्टरची किंमत अवलंबून असते. उच्च आर्द्रता, स्वस्त उत्पादन खर्च 25% पेक्षा जास्त ओलावा असलेल्या प्रुणांस पेस्टमध्ये प्रक्रिया करण्यासाठी पाठविले जाते, ज्यामधे जाम, मुरंबा, मनुकाचा रस आणि जेली तयार होतात.

Prunes 20% पर्यंत फळांपासून तयार केलेली साखर आणि ग्लुकोजच्या, फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ, जीवनसत्त्वे अ, क, पी, बी 1 आणि बी 2, पोटॅशियम, फॉस्फरस, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि tannic आणि नायट्रोजनयुक्त पदार्थ पर्यंत असू शकतात. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, जठरोगविषयक रोग, उच्च रक्तदाब नियमित वापरासाठी Prunes शिफारस केली जाते. Prunes वजन कमी योगदान, शरीर अप टोन, त्वचा स्थिती सुधारते, चयापचय normalizes.

प्रियांचे उत्कृष्ट सूक्ष्म जंतूचा गुणधर्म वापरतो मांसची ताजेपणा राखण्यासाठी. काही शास्त्रज्ञांच्या मते, प्राण्यांमध्ये असलेल्या जीवाणूंना तोंडातील पोकळीतील रोगापासून विशेषतः रसातळाला प्रतिबंध करणे शक्य आहे.

खनिजे आणि जीवनसत्त्वे उच्च एकाग्रता कारण, prunes दररोज पेक्षा जास्त 150 ग्रॅम नाही वापर करण्यास शिफारस केली जाते. Prunes मोठ्या प्रमाणात स्वयंपाक मध्ये वापरले जातात, पूर्णपणे मांस, मासे, तांदूळ, बेकित माल एकत्र

हिवाळ्यात, जेव्हा आपले शरीर कमजोर असते तेव्हा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे आवश्यक असते. सूत केलेले apricots आणि prunes या कारणांसाठी परिपूर्ण आहेत. त्यांच्या उपयुक्त गुणधर्मांव्यतिरिक्त, त्यांच्यात उत्कृष्ट स्वाद आहे. सकाळी किंवा संध्याकाळी काही द्रव्य आणि काही सर्दी आपल्याला घाबरत नाहीत!