उपयुक्त केक्स ही टोमॅटो "केक" माझ्यासाठी एक शोध बनले आहेत. एके दिवशी मी पोटभर खाण्यापूवीर् फ्रिजमध्ये गेलो. आणि संध्याकाळी घरी परत आल्यावर मला एक मजेदार गोष्ट दिसली, ज्याने मी पुन्हा शिजवण्याचा आणि "उठणे" सोडून जाण्याचा निर्णय घेतला. हे पदार्थ जे लोक त्यांचे भोजन पाळायचे आणि नाश्त्यासाठी किंवा मुख्य जेवणांच्या दरम्यानचे स्नॅक्स म्हणून काम करतील अशा लोकांना संतुष्ट करतील. ओटच्या फ्लेक्समध्ये असलेल्या फायबरमध्ये त्वचा आणि केस यांची स्थिती सुधारेल, त्यांच्या मज्जासंस्थेवरील फायद्याचे परिणाम होतील. त्यामुळे ओटचे जाडे भरडे पीठ म्हणून प्रत्येक व्यक्ती अशा मौल्यवान उत्पादन वापरण्यासाठी उपयुक्त आहे याव्यतिरिक्त, या प्रकारे ओटचे जाडे भरडे पीठ असलेली एक मूल पोसणे सोपे आहे, एक केक म्हणून सर्व्हिंग, विविध शेंगदाणे, berries किंवा वाळलेल्या फळे सजवण्याच्या. पूर्ण आणि निरोगी राहा!
साहित्य:- ओटमिल 200 ग्रॅम
- पाणी 500 मिली
- मध 1 टेस्पून. एल
- अक्रोड 50 ग्रॅम
- पायरी 1 आहारातील मिष्टकोना तयार करण्यासाठी, ओटचे तुकडे, पाणी, मध आणि शेंगदाणे घ्या.
- चरण 2 ओटचे भांडे पाणी घाला आणि एक शेगडी वर ठेवा.
- चरण 3 एका उकळी आणा मग उष्णता कमी करा आणि झाकण ठेवून तो तयार होईपर्यंत शिजवा. (द्रव शोषण्यापूर्वी) यास सुमारे 10 मिनिटे लागतील. चाखण्यासाठी मध घालून वापरा (मी 1 चमचे एक स्लाइड वापरतो) आणि चांगले मिक्स करावे.
- पायरी 4 उभ्या बेंबीच्या सालीचे तुकड्यात ठेवा आणि त्यात कडक निर्मिले (मला 17 सें.मी. व्यासाचा एक आकार आणि 3.5 सेंटीमीटर उंचीचा सिलिकॉन मोल्ड आहे).
- चरण 5 शेंगदाणे सजवून कमीत कमी 2 तास थंडीत स्वच्छ करा, जेणेकरून वस्तुमान व्यवस्थित जप्त केला जातो.
- चरण 6 गोठविलेल्या केकचे तुकडे मिक्सरमधून काढा आणि एक केकाप्रमाणे, चौकोनी तुकडे करा