सुट्टीचा काळ सुरू झाल्यानंतर सर्व लोक परदेशात जाण्याचा प्रयत्न करतात. आपण केवळ विमानानेच आरामदायक आणि जलद मिळवू शकता. पण जे लोक वाहतूक या मोड घाबरत आहेत? आपल्या एखाद्या भी प्रकारचे विषाणू दूर कसे करावे आणि चांगले विश्रांती कशी घ्यावी, जर एका प्रकारच्या विमानाचातून तुम्हाला हंस अडथळे असतील? यामुळे आपल्यासाठी एक सुट्टीचा दर्जा नाकारणे शक्य आहे का? नाही! भीतीवर मात कशी करावी हे जाणून घ्या
आनंददायी विचार करा सर्व बहुतेक आम्ही अज्ञात भयभीत आहोत म्हणूनच आपल्या "शत्रू" शोधा. फ्लाइटच्या काही दिवस आधी कल्पना करा की काय होईल. आपण आत या, खाली बसलो, सीट बेल्ट बांधला ... आधीच घाबरलेला? असे असल्यास, नंतर काहीतरी आनंददायक विचार करा, उदाहरणार्थ, आपण एका उष्णकटिबंधीय समुद्र किनाऱ्यावर आडवे आणि कॉकटेल झोके घ्या. जेव्हा आपण शांत होल तेव्हा प्रवासाच्या पुढील पायरीची कल्पना करा. विमानाची टेकऑफ, फ्लाइट, लँडिंग. प्रत्येक वेळी आपल्याला भीती वाटते, एक छान चित्र काढा किमान दिवसातून एकदा ट्रेन. नंतर फ्लाइटमध्ये आपल्यासाठी हे सोपे होईल. मला सांगा की तुला भीती आहे . एरोफोबिया, म्हणजेच, एखाद्या विमानाने उडवण्याची भीती, अनेकांना त्रास होतो. म्हणूनच, प्रवासी अशा प्रवाशांसाठी तयार आहेत. जर आपण लँडिंगच्या दरम्यान म्हणालो की आपण खराब वाहतूक करत आहात, तर तुम्हाला विमानाच्या पुढील भागावर एक आसन दिले जाईल, गाढूपणा इतका सहज लक्षात येणार नाही. कारभारी आपणास थोडासा पेय देतात किंवा औषध घेतात - दोन्ही पद्धती चांगले आहेत. जशी आपल्याला तीव्र भीती वाटते तसतसे कोणी आपल्याशी बोलू शकेल. कदाचित सुंदर सेवक आपल्या हाताची कांप हात आपल्या हाती घेईल.
उलट क्रमवारीत दहा गणती करा आपण आरामशीर असतो तेव्हा हा वेडा आहे. शांत करण्यासाठी आपला मार्ग शोधा हे उलट क्रमवारीत दहा केले जाऊ शकते. स्वत: ला सांगा: "दहा म्हणजे मी खूपच चिंताग्रस्त आहे, नऊ - थोडे कमी, कमी आठ-कमी आणि सहा आहेत - मी आधीपासूनच शांत होतोय पाच - मी अधिकाधिक शांत असतो. चार - आणखी शांत, तीन - मी मंद गतीने श्वासोच्छवास करत आहे, दोन - मी अतिशय मंद गतीने श्वास घेतोय, एक - मी पूर्ण विश्रांतीची स्थितीत प्रवेश करीत आहे. " व्यायाम पुन्हा 10 वेळा करा.
काहीतरी करा आम्ही परवानगी देतो म्हणून आम्ही तितकी जागा भीती वाटते. हे काही अपघात नाही की ज्या लोकांना काहीच करायचे नाही ते नेहमीच एखाद्या गोष्टीबद्दल चिंतित असतात. काहीतरी वाचण्यासाठी तुमच्या बरोबर काही गोष्टी घ्या, सर्वोत्तम गुप्त पोलिस हे आपण घरी सुरू आणि आधीच कुलशेखरा धावचीत वाचले महत्वाचे आहे.
विंडो बंद करा कमी गोष्टी आपण हवेत असल्याचे आपल्याला स्मरण करून देतील, चांगले. खिडकीच्या पडदाला झाकून द्या, ज्याद्वारे आपण विमान जमिनीवरून वेगळे कसे पाहू शकता. बसलेल्या प्रवाशाला आपल्या भीतीबद्दल सांगा आपण निश्चितपणे एक मित्र भेटू शकाल, तो आपल्याला बोलण्यापासून आपले लक्ष विचलित करेल कारण तो आपल्याला घाबरू नये.
झोप, आपण हे करू शकता तर आपल्या फ्लाइटसाठी नाव लिहिण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना विचारा. गोळी घेण्याआधी फ्लाइट एन्टायन्टला इशारा द्या जेणेकरून ते तुम्हाला डिनरसाठी जागे होणार नाहीत. आणि जेव्हा आपण जागे होता, तेव्हा विमान प्रथम चेसिस सोडेल. खरं की आपण इतक्या चांगल्या झोपल्या आहेत, आपण काहीतरी आनंददायी विकत घ्या. किमान म्हणून, नवीन chalets नाहीत!
या साध्या टिपा अनेक लोक फ्लाइटच्या फ्लाइटसह सामना करतील. आपण आरामदायक आणि विश्वास वाटेल.