किवी च्या smoothies

हे अगदी सोपे आहे, अगदी दोन-तीनसारखेच प्रथम आपण बर्फ चिरडणे आवश्यक - मी univ साहित्य मदतीने करू :

• किवी -4 तुकडे
• नैसर्गिक दही - 250 ग्राम
• संत्रा रस - 1/2 कप
• मध - 1 यष्टीचीत एक चमचा
• बर्फ - 1 ग्लास

सूचना

हे अगदी सोपे आहे, अगदी दोन-तीनसारखेच प्रथम आपल्याला बर्फाचा क्रश करणे आवश्यक आहे - हे मी सार्वत्रिक ब्लेंडरसह करतो परंतु आपण ते स्वतःच करू शकता, फक्त बर्फाचे तुकडे लहान तुकडे करा. ब्लेंडरसाठी वाडग्यात आम्ही किवी, नैसर्गिक दही, मध आणि संत्रा रस यांचे सोलून पेरावे. झटकून जाईपर्यंत गुळगुळीत एका काचेच्यामध्ये आम्ही बर्फ ठेवतो, आम्ही वर सुगंध टाकतो आणि लगेच सर्व्ह करतो. आनंददायी!

सर्टिंग: 1-2