अनेकांचा हा स्वप्न जलद आणि परिणामकारक वजन कमी असून कोणत्याही फॅशनेबल आणि सनसनाटी आहार वापरतात, जे स्वतःच आहारातील बंधन आहे. आहारास अनुसरणे, आपण स्वतःला अन्न आणि व्हिटॅमिन-खनिज पदार्थ प्राप्त करण्यामध्ये कटिबद्ध आहात. यापासून पुढे जाणे, आम्ही विश्वासपूर्वक म्हणू शकतो की आहार हा कडक असावा. अशा रोग आहेत ज्यामध्ये आहार निरुपद्रवी आहे. तथापि, आहार सर्व भिन्न आहेत आणि निर्बंध त्या सर्वांना लागू नाहीत.
तर हे सर्वजण एकाच प्रकारचे आहार कोणाला विरोध करीत नाहीत आणि कोणत्या आहारावर बसण्याची कल्पना सोडून द्यायला हवी?
मुले आणि किशोर
विशिष्ट कालावधीत आणि लहान मुलांसाठी उच्च कॅलरीज असलेल्या कॅलरीज आणि विशेषतः यौवनदरम्यान मुलांच्या जीवनामध्ये वाढीच्या कालावधीत खाद्यान्न पदार्थांचा आहार घेतो म्हणून विशेष धोका दर्शविला जातो. तसेच या काळात चयापचय क्रियाशीलता दाखल्याची पूर्तता होते.
आहारातील चरबी आणि प्रथिने वर निर्बंध फार धोकादायक असते, तर कार्बोहायड्रेट्सना सहसा बल्क जेवणांमध्ये सादर केले जाते आणि ते सहजपणे मिळवलेल्या फळे आणि भाज्या मिळवता येतात.
हे समजावून सांगावे की त्यांच्या वाढीव कालावधीच्या काळात शिशुओंमधील ठिकाणी चयापचय क्रियाशीलता मर्यादित असू शकते. अंतर्ग्रहणांच्या वाढीच्या अवस्थेत आणि शरीराच्या आत प्रवेश करणाऱ्या पोषक तत्वांच्या अभावामुळे मुलांच्या पुढील आरोग्यावर परिणाम होईल.
एखाद्या किशोरवयीन मुलास आहार प्रतिबंधित करण देखील सल्ला दिला जात नाही, कारण यामुळे वसापासून बनवलेल्या सेक्स हार्मोनचे संश्लेषण बिघडू शकते. यात मुलींना मासिक पाळीचा भंग आल्यास, आणि यामुळे, रेजोविएटिनफॅन्टिलिझम, प्रजोत्पादन कार्य व बांझपनचे उल्लंघन.
पोषक घटक, जीवनसत्वे आणि खनिजांमध्ये निर्बंध घालून सामान्य शरीराचे काम केले जाऊ शकते. याचे परिणाम म्हणजे दात किडणे, त्वचेची समस्या. नखे आणि केस देखील खराब होतात. नियमानुसार, जास्तीतजास्त कॉम्प्लेक्सशी संबंधित खूप त्रासदायक आहेत आणि ती चमकदार मासिकांद्वारे लावली जातात.
आपल्या मुलाचे वजन कमी करण्याची गरज असल्यास, सल्ला आणि सल्ला देण्याकरता, आहारातील पौष्टिकता आणि शारिरीक प्रशिक्षण लागू करून, वजन कमी कार्यक्रमाचा विकास करणार्या आहारतज्ञांशी सल्लामसलत करण्यास सूचविले जाते.
गर्भधारणा आणि स्तनदा माता
स्त्रियांचा हा समूह त्या श्रेणीशी संबंधित आहे ज्या मुलांना स्पष्टपणे निराधार आहेत. गर्भधारणेदरम्यान, शरीरातील जीवनसत्वे आणि पोषक तत्त्वांच्या कमतरतेमुळे अत्यंत संवेदनशील असतात. एक कमतरता जाणल्याने जीव हा गर्भाच्या विकासासाठी प्रतिकूल परिस्थिती शोधू शकतो आणि गर्भपात किंवा अकाली जन्म यांतून नकाराची सुरुवात होऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने गर्भधारणेदरम्यान आहार घेतल्याने मुलाला पोषक तत्त्वे मिळत नसणे हे लहान वजन आणि उंचीसह, मज्जासंस्थेतील समस्या आणि कमकुवत प्रतिकारशक्तीसह जन्माला येईल - हे सर्व हायपरट्रॉफी असे म्हणतात. परिणामी, तो विकासाच्या त्यांच्या मित्रवयींच्या मागे पडेल.
अस्वास्थ्यमिकेत आहार स्वतः प्रकट होतो, विषाक्तपणाचा प्रसार, चक्कर येणे, दाब कमी करणे, अशक्तपणा या सर्व लक्षणांसह असणे.
हे स्तनपान करणारी महिलांना लागू होते कारण गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांच्या गरजा पूर्ण करण्याच्या उद्देशाने स्वभावाने विशेष कार्यक्रमाची कल्पना केली होती. सरासरी वजन कमी होणे, साधारणपणे पहिल्या 6-9 महिन्यांत सहजतेने होते आणि प्राणाची फसवणूक न करता आणि जीवसृष्टीला भाग पाडत नसल्यास, आहार कालावधीच्या पहिल्या वर्षात वजन हळूहळू पुन्हा भरला जातो, परंतु काही बाबतीत तो गर्भधारणेच्या कालावधीपूर्वीचा होता.
जर एखादी स्त्री अद्याप एका किंवा दुसर्या आहाराचे पालन करते तर प्रसुतिपश्चात् काळामध्ये हार्मोनल विघटन आणि वजन वाढण्याची शक्यता वाढते.
कळसचा कालावधी
रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांच्या बदलांमध्ये चरबीच्या चयापचयशी थेट संपर्क आहे. आणि हार्मोन्समुळे घडते, ज्याची क्रिया कमी होते. या कारणास्तव, रजोनिवृत्ती दरम्यान अनेक स्त्रिया इडियट्सला वजन वाढवतात, अगदी कठीणही असतात, या काळात ते प्रभावी होणार नाही, अधिक तंतोतंतपणे, ते सक्तीने मतभेद नसतील. हे खरं आहे की पुनर्रचना आणि चटकन बदलून एस्ट्रोजनच्या पातळीत घट अस्थिर आहे.
रजोनिवृत्ती दरम्यान, रजोनिवृत्ती मृदू करणारे आणि घेताना एस्ट्रोजेन औषध घ्यावे की नाही हे ठरविण्यासाठ एक पशुवैद्यक सल्ला घेणे अधिक योग्य ठरेल, आपण वजनात अचानक बदल टाळता.
प्रतिबंधात्मक आहार, प्रथिनेयुक्त खनिजांच्या शिल्लक तोडतो आणि रजोनिवृत्तीच्या प्रसंगी, खनिजांची कमतरता अधिक नाजूक बनते आणि आहारास हाडांचा फ्रॅक्चर होऊ शकतो म्हणून हा रोग होण्याची शक्यता वाढू शकते.
जुनाट आजार असलेल्या रुग्णांना
आहाराचे नकारात्मक परिणाम क्रॉनिक पॅथॉलॉजीच्या मार्गावर असतील, कारण कोणत्याही आहाराने लांब आणि तीव्रपणे प्रतिबंधक असणं ही स्वतःच संपूर्ण जीवनासाठी एक तणाव आहे आणि ते अनिवार्यपणे तीव्र जखमेच्या आकांक्षा करतील.
गंभीर पाचक रोग, विशेषत: जठराची सूज, अल्सर आणि आतड्यांसंबंधी समस्या, आहार, ते देखील प्रतिबंधित आहेत. याव्यतिरिक्त, यकृत आणि पित्त मूत्राशयातील रोग्यांसाठी आहार ठेवता येत नाही. स्वादुपिंडाचा दाह होणे देखील एक contraindication आहे, कोणत्याही आहार पासून, कुपोषण मध्ये enzymes च्या जास्त रिलिझ उद्भवणार, जुनी रोग सक्रियता कारणीभूत.
जे आहार आणि हृदयाशी संबंधित समस्या आहेत त्यांच्याकडे आहाराचा विचार करू नये कारण आहार घेतलेल्या निर्बंधांमुळे तणाव निर्माण होऊ शकतो, परिणामी, निरोगी अवयव नसलेल्या अपंगत्वांची सुरुवात होईल. वजन कमी झाल्यामुळे ऊतींचे विघटित झाल्यामुळे चयापचय उत्पादनामुळे मूत्रपिंडे प्रभावित होतात.
कोणताही आहार, उपचारात्मक समाविष्ट नसल्यास, मधुमेह उपस्थितीत सक्तीने निषिद्ध आहे, अंतःस्रावी यंत्रणेतील समस्या. वजन कमी करण्याच्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपल्याकडे डेटा रोग असल्यास आपण केवळ नियंत्रण पूर्ण करावे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
जरी स्वस्थ असणारे आणि कोणताही मतभेद नसल्याने, आहार निवडणे, डॉक्टरांकडून वैद्यकीय सल्ला घ्यावयाचा अधिक सल्ला दिला जाऊ शकतो, कारण सर्व रोगांपासून स्वत: ची ओळख पटण्याजोगा आहे आणि अयोग्यरित्या खाण्यायोग्य आहार हे छोट्या रोगांचे संकोच लावतात.