गरोदरपणात काय पिणे शक्य नाही आणि काय करू शकत नाही?

तहानलेले लोक काय करतात? कार्बोनेटेड पेय, रस, चहा, कॉफी, पाणी वरील सर्व काय आपण गर्भवती आहे एक स्त्री निवडा पाहिजे? बर्याच गर्भवती स्त्रियांच्या छाननीबद्दल, त्यांना काही नेहमीच्या पेय वापरण्यास मनाई आहे आणि अनेकांचा वापर मर्यादित असणे आवश्यक आहे.

पेय मर्यादित करणे

कॉफी या भावात कॅफिन आहे, शिवाय, विद्राव्य कॉफीचा रासायनिक रचना यामुळे तो विद्रव्य बनवू शकतो. दिवसाच्या दरम्यान सहा-सातपेक्षा अधिक कॉफीचा सतत उपयोग म्हणजे तंबाखूसारख्या औषधांवर अवलंबून असणारी औषधे. आणि गर्भधारणेतील औषधांचा वापर, अगदी निर्दोष, कॉफी म्हणून, बाळावर समान अवलंबित्व होऊ शकते.

म्हणून गर्भधारणेदरम्यान कॉफीचा वापर कमी करा.

चहा तीव्र चहामध्ये खूप कॅफीन आहे म्हणून, गर्भवती स्त्रियांना फार पातळ पिणे आवश्यक आहे.

बर्याच लोकांना असे वाटते की चहाच्या पानांपासून काळा बदली करणे ते कमी कॅफीन मिळवू शकतात, पण हे तसे नाही. एक कप चहामध्ये, कमी काळातील कॅफीनपेक्षा कमी नसल्यास, त्यामुळे प्रतिबंध देखील असतो. तथापि, हिरव्या चहामध्ये मायक्रोसेलमेंट्स आणि बायोएक्साइड पदार्थ आहेत, म्हणून या चहाला एका मनोरंजक स्थितीत वापरणे चांगले आहे.

फळ चहा, जे आज फॅशनेबल बनले आहे, ते नेहमीच्या चहा पेक्षा अधिक उपयुक्त आहे, जर ते वाळलेल्या फळांपासून बनवले गेले तर

कार्बोनेटेड पाणी. हे पाणी जास्त प्रमाणात गॅस निर्मिती होते. कोलासारखे गोड कार्बनीयुक्त पेय, अनेक कृत्रिम रसायने असतात ज्या गर्भवती वापरल्या जाऊ शकत नाहीत. याव्यतिरिक्त, कार्बनयुक्त पेय कॅल्शियमचे शोषण करण्यास अनुमती देत ​​नाही. गॅस न मिरर पाणी खनिज ग्लायकोकॉलेट समाविष्टीत आहे, जे मूत्रपिंड वर एक गंभीर ओझे होऊ शकते

रस Juices साठी म्हणून, जोमाने squeezed juices टॉप-हिरव्या मानले जातात पॅकेटमधील रसमध्ये विविध प्रकारचे संरक्षक आहेत, आरोग्यासाठी हानिकारक शब्दप्रयोग करतात. याव्यतिरिक्त, अनेक स्टोअरमध्ये भरपूर साखर असते.

आपण गर्भधारणेच्या दरम्यान काय प्यावे?

शुध्द पाण्याने आपली तहान भागवणे शिका, आपल्याकडे एक वसंतिक पाणी किंवा उकडलेले पाणी असू शकते. हे विशेषतः गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीत आवश्यक होते, जेव्हा पाणी मीठ चयापचय क्रियाशीलतेमुळे तहान वाढली जाते. डॉक्टरांनी द्रवपदार्थाचा वापर मर्यादित करण्याव्यतिरिक्त, शरीराच्या आवश्यकतेनुसार गर्भधारणेनुसार पिणे शिफारसीय आहे. जर गर्भधारणेदरम्यान पाणी वाहून आणि ते पिणे नेहमीच, पण लहानसा ओठ, तहानलेल्या हल्ल्यांना खूप कमी वेळा त्रास दिला जाईल.

भविष्यासाठी पाणी हे मुख्य पेय आहे. शरीरात प्रवेश करणार्या द्रवपदार्थाचे सुमारे 2/3 असे असावे.

पाणी वगळता काय पिणे?

सर्व प्रथम, भाज्या आणि पिवळ्या पेल्यात जोरात भाजून घेतलेले रस, हिवाळ्यात घरगुती तयारीसाठी तयार केलेले जेम, जाम, गोठलेले आणि सुकामेलेले फळयुक्त पेये घेऊन तुमची तहान दुमडणे. या पेयांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक असतात.

- हर्बल टी. वाळलेल्या फळे आणि पानांसाठी चहा तयार करणे, त्यांना तयार करणे. जेथे गर्भवती महिला जिवंत असते त्या ठिकाणी वाढणार्या वनस्पतींचे कच्चे माल वापरणे चांगले आहे. काही दिवसांनी हर्बल टी पिणे, नंतर आपण एक दिवस ब्रेक घेऊ शकता, आणि नंतर आपण दुसर्या वनस्पती पेय शकता

चहाचा पर्याय महिनाभरात एकदा पुन्हा पिणे निवडला जाऊ शकतो.

जर एखाद्या गर्भवती महिलेच्या मुख्य पेयचे पाणी, हर्बल टी, ताजे दाबले जाणारे रस आणि फळांचे पेय शुद्ध केले जाईल, तर आपण कधी कधी सुगंधी कॉफीचा कप घेऊ शकता.