Kinoa जगातील 20 सर्वात उपयुक्त उत्पादने एक आहे, तथापि, आमच्या देशात, त्याची फायदेशीर गुणधर्म अगदी अलीकडे ओळखले गेले आहेत हा कर्कश कच्चा तांदूळसारखा दिसतो, तो एक प्रकारचा गहू किंवा मक्यासारखा दिसतो.जर सिनेमा आधीच इंटरनेटद्वारे खरेदी करता येत असे, आता तो सुपरमार्केट शेल्फवर मिळत आहे. Kinoa नैसर्गिक प्रथिने एक अद्वितीय storehouse आहे, भाज्या फायबर, कॉम्पलेक्स कर्बोदकांमधे आणि फॉलीक असिड. कृपामध्ये लाइसिनचा समावेश होतो, ज्याचे दात, हाडे आणि केस यांच्या स्थितीवर फायदेशीर परिणाम होतो आणि त्वचेचा स्वरूप आणि संरचना सुधारते. त्यात ग्लूटेन नाही ज्यातून मूत्रपिंड एलर्जीमुळे ग्रस्त होतात.
चित्रपट कसे शिजवावे
एक नरम आणि नाजूक चव मिळविण्यासाठी, गरुड बरेच तास धुण्यासाठी पाहिजे. त्यानंतर, मूव्ही उकळत्या पाण्यात 1: 2 च्या प्रमाणात सॉसपॅव्हरमध्ये झाकून घ्यावी आणि कमी गॅसवर पंधरा मिनिटे स्वयंपाक करा. तयार केलेले अन्नधान्ये स्वतंत्र डिश, अलंकार किंवा सॅलड्सच्या विविधतेपैकी एक घटक म्हणून वापरली जाऊ शकतात. आम्ही आमच्या वाचकांना गायक Valeria एक हार्दिक आणि निरोगी कोशिंबीर साठी एक मूळ पाककृती ऑफर.
दालचिनी, टोमॅटो, एरगूला आणि चिंकारा पासून मूळ सलाद साठी स्टार कृती
वेलेरियाला उपयुक्त अन्नपदाबद्दल खूपच माहिती आहे, जो 49 वर्षांच्या अभिनेत्रीच्या आदर्श व्यक्तिमत्त्वाने सुस्पष्टपणे साक्षांकित आहे. Kinoa तिच्या आवडत्या पदार्थ आहे की गायक avocado, feta चीज, सफरचंद, चिकन आणि अगदी मासे सह एकत्र शिकलो आहे
स्टार साठी कृती त्यानुसार मूळ कोशिंबीर तयार करण्यासाठी, आपण अन्नधान्य चित्रपट एक पेला उकळणे आवश्यक आहे. ती तयार करत असताना, दोन टोमॅटो स्लाईस करून 200 ग्रॅम्ससह सॅलड वाडगात मिक्स करावे. कॅन केलेला कॉर्न आणि 200 ग्रॅम उकडलेले झिंगणे वेगळ्या वाडगा मध्ये, ड्रेसिंग तयार: 3 टेस्पून. ऑलिव्ह ऑईल, द्रव मध, लिंबाचा रस आणि चवीनुसार सोया सॉसचे चमचे हलक्या सर्व साहित्य मिसळा, हंगाम भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि arugula च्या पानांचा उशी वर घालणे बोन अॅपीटिट!