चांगले मिळत नाही अशा गोड

जवळजवळ प्रत्येक महिला प्रतिनिधी विविध गोडांसाठी अतिशय संवेदनशील आहे. पण बहुतेक वेळा गोडवाची गरज दिवसभरात तंतोतंत होते, त्याच वेळी जेव्हा एखादी contraindication असेल तेव्हा प्रत्येकास माहित आहे की मिठाच्या आकड्याला हानिकारक आहे आणि प्रत्येक स्त्रीला विश्वास आहे की बदलीसाठी पर्यायी पर्याय आहे. आकृती संरक्षित करण्यासाठी स्वत: अशी कमजोरी नाकारणे खरोखर आवश्यक आहे का?

अस्तित्वात असलेल्या साखर मिथक

हानिकारक किंवा निरुपयोगी मिठाईसारख्या संकल्पना अस्तित्वात नसल्याची नोंद करणे महत्त्वाचे आहे. येथे महत्वाची भूमिका केवळ शर्करा आणि प्रकाशात कार्बोहायड्रेट्सची मात्रा यांच्याद्वारे खेळली जाते.या वस्तुस्थितीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे की आपल्या शरीरासाठी फक्त गोड हे आवश्यक आहे कारण साखर नसल्यामुळे ते व्यवस्थित काम करू शकत नाही. परंतु हे ज्ञात आहे की बहुतेक स्त्रिया नेहमी गोडी वापराच्या निर्धारित मानकापेक्षा अधिक असतात काय कारण, विविध आहार आणि मुख्य बंदी superimposed

गोडांची वैशिष्ट्ये

हे मुख्य घटकांकडे लक्ष देण्यासारखे आहे. उदाहरणार्थ, साध्या कार्बोहायड्रेट - फ्रुक्टोज, ग्लुकोज आणि काही इतर शर्करा. या प्रकारच्या कार्बोहायड्रेट्समुळे त्यांना फळे आणि भाज्या चव मिळतात, त्यांना अधिक गोड बनवतात. आणखी जटिल संयुगे आहेत, जसे की साखर, जे बीट किंवा ऊसपासून बनवलेली साख आहे; दुग्धशाळेत साखर आहे. उदाहरणार्थ, हजारो अणु एकत्र करणारी अधिक जटिल साखरे आहेत, उदा. ग्लायकोजेन, जी एक पशु ऍनालॉग आणि स्टार्च आहे - हे एक भाजीपाला अनावरण आहे.

कोणत्या प्रकारचे कार्बोहायड्रेट्सचे उपचार केले जात नाहीत, शरीरात ते सर्व तुकडे होणे सुरू करतात, ग्लुकोज तयार करतात आणि अशा प्रकारे रक्तामध्ये प्रवेश करतात. ग्लायकोोजेन किंवा स्टार्चच्या फटक्यासाठी Avot काही वेळ लागतो, म्हणून ग्लुकोजची सामग्री अधिक हळूहळू वाढते. जेव्हा साखर जीवांत विभाजन करते तेव्हा, ग्लुकोजचे स्तर तत्काळ वाढते आणि शरीराचे वजन तेवढ्याच प्रक्रियेस सुरू होते आणि त्यास ते फॅटमध्ये रुपांतरित होते. त्यामुळे निष्कर्ष साखर हानी बद्दल काढलेल्या आहे

जे सांगितले गेले आहे त्याबद्दल सांगणे, असे गृहित धरले जाऊ शकते की या प्रकरणात साध्या संयुगे साखर उपयुक्त आहे. पण, महान वैभवासाठी हे असे नाही. अखेरीस, उदाहरणार्थ, स्टार्चमध्ये गोड चव नाही. मी खाण्यापासून कोणत्याही आनंद मिळत नाही.

अशाप्रकारे, फळांपासून तयार केलेली साखर आणि ग्लुकोज सामग्रीसह उत्पादनांमुळे उपयोगी उत्पादने असतात.

आपण स्वतःला थोडी गोडी कशी लावावी?

पूर्णपणे प्रत्येक महिला एक कप कॉफी किंवा चहा सह एक केक किंवा तुकडा एक तुकडा सह स्वतःला लाड करायचे आहे. तसेच, मूत्रपिंडात वाढीस मदत करताना शांततेच्या काळात एक चांगला मदतनीस देखील असतो, समाधान आणि शांतता जाणवते. अशाप्रकारे, लहान प्रमाणामध्ये, स्वतःला शिथील होण्यास परवानगी देणे शक्य आहे.

च्या वैशिष्ट्ये

झएपियर हा एक अतिशय श्रीमंत आणि पौष्टिक उत्पाद म्हणून ओळखला जातो. आपण क्लासिक marshmallow निवडा पाहिजे, तो फक्त नैसर्गिक घटक असतात कारण.

विशेषतः उपयोगी त्याची रचना आहे. सफ़ीर हा ऍपल प्युअर आणि कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेटच्या आधारावर तयार केला जातो, जसे अर्ध-ऍसिड-स्पिल्ट स्टार्च, म्हणजेच त्याची गोड द्रव्य तसेच marshmallows च्या रचना गुणविशेष जाऊ शकते आणि चूर्ण साखर सह पांढरा अंडी साखर विभाजीत वर असे उत्पादन खूप वेळ आवश्यक आहे, म्हणून, मोजमाप प्रमाणात marshmallows आपल्या आकृती नुकसान होऊ शकत नाही.

वैशिष्ट्ये: संत्रीचा मुरबाड

मिठाई तसेच सर्व प्रिय मोर्च्यादेखील असतात. पेडपाचेंटेनिअस हे फळांना नैसर्गिकपणे दिले पाहिजे, शर्करा न शिडल्याशिवाय. यातील घटकांमध्ये जिलेटिन, पेक्टीन्सचा समावेश आहे, जे पचनापर्यंत फायदेशीर आहेत, तसेच सफरचंद पुरीही हे लक्षात घेण्यासारखे महत्त्वाचे आहे की महत्वाच्या घटकांमधे फळे नैसर्गिक मुरगळणे तयार होण्यामधे फ्रायटोोज आहे. फ्रक्टोज एक सामान्य साखर आहे जो ग्लुकोजच्या शरीरात पुनर्जन्म तयार करतो.

बेडची वैशिष्ट्ये

त्याच्या रचना मध्ये Pastila marshmallow समान आहे, परंतु फळ वस्तुमान रक्कम पेस्टिल आणि एक समान आकार आणि चव आहे जे मदतीने, भिन्न आहे. अनेकदा, बेरी, पेस्टेलमध्ये सर्व प्रकारची फळे जोडली जातात, जी गोडवा सुंदर सुगंध आणि नैसर्गिक चव सह पूर्ण करतात. दाट बेस साठी म्हणून, तो जेली आणि अंडी पंचा च्या व्यतिरिक्त करून तयार होतो.

ओरिएन्टल गोडांची वैशिष्ट्ये

साखर असणा-या उपयुक्त उत्पादनांसाठी, पूर्व फुलवाले वाहून नेणे, गुलाब आणि हलवाच्या पाकळ्यामधून जाम कमी करणे. कोणत्याही इतर तत्सम गोड्यांप्रमाणे, त्यांच्याकडे मध, काजू किंवा मनुका त्यांच्या स्वरूपात असतात, तसेच सर्व प्रकारचे मसाले मोठ्या प्रमाणावर, अशा गोड खाणे फार कठीण आहे, कारण काजू आणि मनुका तृप्ति च्या भावना देणे

मध वैशिष्ट्ये

गोड प्राणी देखील खाऊ शकतात आणि मध, एक उपयुक्त कार्बोहायड्रेट उत्पादन आहे. मध देखील चहा मध्ये ठेवले जाऊ शकते कारण ती सहज साखर बदलू शकते

फळ दही

गोड दात साठी फळ केक एक उत्कृष्ट निवड आहे बिस्किटे टाळणे महत्वाचे आहे, व्हीप्ड मलईचा वापर करून केक, ज्यामध्ये, साखरव्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात चरबी समाविष्ट आहे

काळ्या चॉकलेटची वैशिष्ट्ये

नैसर्गिक चॉकलेटमध्ये विविध उपयुक्त गुणधर्म आहेत. कडू चॉकलेटमध्ये अंदाजे 80 टक्के कोकाआ असते. अधिक हानिकारक चॉकलेट पांढऱ्या आणि कोणत्याही प्रकारचे दूध यांचा समावेश करतात. या सर्वांमध्ये मोठ्या संख्येने चरबी, भाज्या मूळ तसेच सोयाबीनचे शर्करा असतात.

जे लोक आहार पाळतात, ते वाळलेल्या फळ घेऊ शकतात, ज्यामध्ये फक्त एक नैसर्गिक उत्पत्ती आहे, म्हणूनच हे अतिशय उपयुक्त आहे. अशा उत्पादनांसाठी मनुका, तारखा, वाळलेल्या खुरपट्टे यांसारख्या गुणधर्मांमुळे - मोठ्या संख्येत कॅलरीज असतात, परंतु नेहमीपेक्षा अधिक खाणे जवळजवळ अशक्य असते.

तसेच फलदायी सांजा, जेली, आणि विविध कॉकटेल, ज्याचा आधार unsweetened दही मध्ये समावेश, देखील उपयुक्त मानले जाऊ शकते.