जन्म झाल्यानंतर एका स्त्रीला चरबी का मिळते?

जन्मानंतरच्या आकृत्या निश्चितपणे बिघडल्या जातील आणि यापुढे लोकांच्या हालचाल करणार नाही, असा विचार मते स्त्रियांच्या सुप्त मन प्रत्येक आता आणि नंतर आपण सर्व प्रकारच्या विस्मयचकित ऐकू शकता, जसे: "ठीक आहे, आपण काय आहात! तिचे सुद्धा तीन मुलं आहेत, तिथे कुठली आकृती आहे? "

खरंच, पूर्ण महिला पुरुषांपेक्षा तीनपट जास्त आहेत. अर्थातच, या वस्तुस्थितीमुळे काही विचार येतात की अतिरीक्त वजनापेक्षा मानवतेच्या सुप्रसिद्ध अर्धा गोष्टी निर्विवादपणे अग्रस्थानी आहेत.

नैसर्गिकरित्या, याचे कारण मादी बॉडीच्या संरचनेत आणि नैसर्गिक वैशिष्ट्यांमध्ये शोधण्याची गरज आहे. बहुधा, हे कारण काही विशिष्ट सेक्स हार्मोनच्या स्त्रियांमध्ये उपस्थिती असल्यामुळे आहेत. हार्मोनल पार्श्वभूमी ब्रेकिंग अनिवार्यपणे सर्वात आनंददायी परिणाम नाही, या परिणामांमध्ये जादा वजन एक अग्रगण्य स्थितीत व्यापलेले आहे.

शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की काही महिला हार्मोन्समध्ये विशिष्ट लिपोसिनटिबिल प्रभाव असतो. ही क्रिया आणि एका महिलेच्या शरीरातील चरबी जमा करण्यासाठी योगदान देते. म्हणूनच महिलांना सशक्त लैंगिक संबंधांपेक्षा परिपूर्णतेची अधिक कल आहे. सरळ ठेवा, हार्मोनल स्थिती जी स्त्रीला (आकर्षक, निविदा, संवेदनशील, विषयासक्त) होण्यासाठी मदत करते, जवळजवळ नेहमीच काही मर्यादा अधोरेखित करते, विशेषत: हापोकिनीया या शतकात. बर्याचदा, नियमितपणे अतिरंजित झाल्यामुळे स्त्रियांची परिपूर्णता (इतर गोष्टी, तसेच पुरुष) येतात फरक एवढाच आहे की स्त्रिया पुरुषांपेक्षा अधिक वेळा ग्रस्त होतात.

गर्भधारणेदरम्यान, बहुतेकदा मादातील शरीर अंतःस्रावी यंत्रणेवरील तणाव अनुभवते, ज्यामुळे अनेकदा लठ्ठपणा येतो.

मग जन्म झाल्यानंतर एका स्त्रीला चरबी का मिळते? कारण गर्भधारणा निश्चितपणे चयापचय मध्ये बदल घडवून आणते. काय नैसर्गिक आणि समजण्याजोगा आहे कारण मुलाला जन्म देण्याच्या कालावधीमध्ये अंतर्गत पर्यावरणाची स्थिरता टिकवली जाऊ शकत नाही. आईच्या पोटातील गर्भाच्या योग्य विकासासाठी हे सर्व हार्मोनल बदल आवश्यक आहेत. सहसा जन्मानंतर निरोगी स्त्रीमध्ये, हार्मोनल पार्श्वभूमी सामान्य आहे. पण क्वचितच, 5% प्रकरणांमध्ये, दुर्दैवाने, प्रसुतिपश्चात होणारी स्थूलता आढळते. आधीच धमक्या मिळू शकेल हे ठरवा, शास्त्रज्ञ अद्याप यशस्वी झाले नाहीत, त्यामुळे तिला जन्म झाल्यानंतर एका स्त्रीला चरबी कशी मिळेल हे माहिती नाही. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की लठ्ठपणा बहुतेकदा बाळाचा जन्म झाल्यानंतर होत नाही, परंतु गर्भपात (गर्भपात) नंतर. आपण हे धोकादायक पाऊल उचलण्याचे ठरविल्यास हे लक्षात ठेवा.

अखेरीस, आमच्या आधुनिक गर्भनिरोधक काळातील अवांछित गर्भधारणा टाळता येते. पण गर्भपाताचे परिणाम सर्वात दुराचारी असू शकतात. परिणामांपैकी एक: लठ्ठपणा, ज्यास बहुतेक सर्व प्रकारच्या रोगांचा पूर्ण पुष्प असतो.

मासिक पाळीच्या वारंवार समस्या आणि स्त्रीबिजांचा विकार असणा-या स्त्रीरोगतज्ज्ञ-एंडोक्रिनॉलॉजिस्टकडे जाण्याची आवश्यकता असलेल्या लोकांमध्ये 30% महिला गर्भपात होणा-या लठ्ठपणा पासून ग्रस्त आहेत. एक निश्चित आकृती आहे: पहिली गर्भपात झाल्यानंतर 5-7 कि.ग्रा. जोडल्यानंतर, दुस-यानंतर शरीराचं वजन 8-10 ने वाढते आणि वर चढताना.

परंतु जे आधीपासूनच अतिरिक्त पाउंड द्वेष करतात आणि त्यांच्याकडून काय काढले आहे त्याबद्दल काय?

प्रथम, स्वत: ला पटवून देण्याचा प्रयत्न करू नका की गर्भधारणा झाल्यानंतर लगेचच वजन कमी करणे किंवा प्रथम वर्षानंतर स्वतःचे समाधान होईल. या प्रकरणात निष्क्रियता अबाधित लक्झरी आहे! पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, लठ्ठपणाच्या पहिल्या टप्प्यात महत्वाची भूमिका अमाव आहे. गर्भधारणेदरम्यान भूक वाढण्याची तीव्र पध्दत म्हणजे एका महिलेच्या शरीरातील हार्मोनल पार्श्वभूमीत बदल होण्याचे लक्षण. पण याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. लक्षात ठेवा, लठ्ठपणा विरुद्धच्या लढ्यात थेट यश ही स्त्रीवर अवलंबून असते; इच्छाशक्तीची ताकद, उद्देश्यपूर्णपणा आणि योग्य पोषण

निःसंशयपणे, एक आहार पालन आपण एक प्रचंड प्रयत्न आवश्यक आहे आणि त्याचा सकारात्मक परिणाम आपल्याला आपल्या शरीरातील काहीतरी चुकीचे आहे हे लगेच लक्षात आले आणि लगेच कारवाई केली. पहिल्या टप्प्यात पोस्टपेस्टमम लठ्ठपणा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होणार नाही. पण जेव्हा ते निर्णायकपणे स्वतःला वाटले, तेव्हा त्याच्याविरुद्ध लढणे अत्यंत अवघड जाईल .... स्त्रियांना दीर्घकालीन आणि कधीकधी आजीवन आहार घ्यावा लागतो. प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स आणि चरबी यांचे विशिष्ट गुणोत्तरानुसार पोषण केल्याची एक निश्चित शिल्लक पाहण्याची मुख्य गोष्ट. असे समजू नका की फक्त दूध असेल, फक्त मांस किंवा फक्त भाज्या आणि फळे - नाही. स्वाभाविकच, उपाय आणि शिल्लक महत्त्वाची आहेत.

या क्षेत्रात आयोजित केलेल्या अभ्यासांनी दर्शविल्याप्रमाणे, आहारातील सर्व नियमांमुळे, अतिरीक्त वजनांविरुद्धच्या लढ्यात सकारात्मक परिणाम प्राप्त करणे शक्य आहे. अर्थात, आजच्या स्त्रीला प्रत्येक कॅलरी खाल्ले जाण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही. पण हे तुमच्याकडून मागण्या नाही. आपल्याला हळूहळू आपल्या आहारातील ब्रेड, सर्व प्रकारचे मिठाई, पेस्ट्री, स्मोक्ड उत्पादने, विविध लोणचे, आणि मला विश्वास ठेवा, परिणाम आपल्याला प्रतीक्षा करत राहणार नाही. कमीत कमी पशू चरबी वापरण्याचा प्रयत्न करा, वाढत्या रोपांसह पूर्ण उपवास आवश्यक नाही उदाहरणार्थ, आठवड्यातून एकदा दिवस उतरायला स्वतःची व्यवस्था करण्यासाठी (आपण फक्त सफरचंद खातो तेव्हा दिवस निवडा, किंवा, उदाहरणार्थ, केफिरला प्या) यासाठी परवानगी आहे. काहीही झाले तरी भुकेलेला भडकाविण्यास स्वत: ला चालवू नका. नेहमी (6-8 वेळा दिवसातून) खाण्याचा प्रयत्न करा, पण किमान भागांमध्ये ते एक किंवा दोन तास भूक भागवू शकते. घनदात्यांना सोडून देण्यासाठी स्वत: ला सक्ती करा बेड आधी केफर एक काच पिण्याची खात्री करा अन्यथा, उपासमारीमुळे तुम्हाला झोपण्यापासून रोखता येते, त्यामुळे तुम्ही रेफ्रिजरेटरकडे जा आणि पुढील आठवड्यासाठी सर्व वस्तू खाऊ शकता.

सुमारे महिनाभरानंतर, आपण लक्षात येईल की वजन कमी होत जातो. नंतर, कदाचित, वजन कमी करण्याची प्रक्रिया थांबेल (2 महिने). पण घाबरू नका हे सर्व अतिशय नैसर्गिक आणि नैसर्गिक आहे. वजन कमी होणेचे पहिले चरण म्हणजे अॅडिपोज टिशूमध्ये अतिरीक्त जमा केलेले द्रव बाहेर सोडणे. तो पूर्णपणे चयापचय पुनर्संचयित करण्यासाठी वेळ लागेल. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे गलथ्याकडे जाणे आणि जुन्या शैलीतील जीवन परत येण्याची नव्हे. अखेरीस, कमी जागेत आपण जितके अधिक किलोग्रॅम गमावून बसता तितके जास्त त्यांना परत भरण्याची संभाव्यता आणि दुहेरी वस्तुमान मध्ये.

शारीरिक व्यायाम टाळण्यासाठी हे आवश्यक नाही पद्धतशीरपणे आकार घेण्यास गुंतवा (जिम्नॅस्टिक्स, तैवान). आणि नंतर स्थिर परिणाम आपल्याला हमी दिले जातील.

लक्षात ठेवा, अतिरीक्त वजन विरोधात लढ्यात यश आपल्या निर्धार आणि प्रबळ इच्छाशक्तीवर अवलंबून असते.