त्वचेला हानिकारक उत्पादने

आपण सनस्क्रीन आणि पुन्हा वापरणार्या क्रीम लावा, परंतु चांगल्या शरीराची स्थिती राखण्यासाठी आपल्या शरीरातील आत कोणती प्रक्रिया महत्वाची भूमिका निभावते ते माहित नाही. आपल्या मस्करी आणि त्वचेवर कोणते अन्न आणि पेय वर्षातून वाढतात हे शोधण्यासाठी आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल. त्यांना कमीत कमी प्रमाणात वापरण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्यांना आपल्या मेनूमधून हटवा.
1. मीठ
अमेरिकन हृदयरोगतज्ज्ञांच्या शिफारसी नुसार, 1500 पेक्षा जास्त मि.ग्रा. सोडियमचे दैनिक सेवन जास्त नसावे. यामुळे उच्च रक्तदाब येऊ शकतो, आणि यामुळे, कोलेजनमुळे प्रभावित होऊन त्वचेला कमकुवत होईल. मिठाच्या डोळ्यांखाली फुफ्फुसाचा आणि डोळेांमधल्या अशा पातळ त्वचेच्या भागामध्ये झुरळे होतात.

2. साखर
मिठाईपासून दूर राहा त्यात साखर जो रक्तातील इंसुलिनपेक्षा जास्त प्रमाणात होऊ शकतो, ज्यामुळे आपली रक्तवाहिन्या प्रभावित होतात आणि त्वचेची जुनी प्रक्रिया वाढते. त्वचारोगतज्ज्ञ म्हणतात की जर तुम्ही साखर सोडला तर आठवड्यात तुम्हाला फरक दिसेल. त्वचा चमकदार आणि लवचिक होईल गोड करण्याची गरज पूर्ण करण्यासाठी, फळाचा संदर्भ घ्या. अधिक जटिल नैसर्गिक शुगर्स आपल्या शरीराच्या हालचालींवर प्रक्रिया करते, ज्यामुळे वयाशी संबंधित रंगद्रव्याची शक्यता वाढते.

कॉफी
कॉफी आपल्या शरीरात वृद्धत्वाची दुहेरी डोस आणते. कॉफी केवळ मोत्यासारखा पांढर्या दायांवर झाकूनच नाही तर शरीराचे डिहायरेड देखील करते, परिणामी त्वचेची सुकणे येते आणि त्याचे लवचिकता हरवून जाते. सतत होणारी वांती झाल्यामुळे डोळ्यांभोवती झीज सुरळीत होतात. डॉक्टर हे समजतात की कॉफी हा एक सक्रिय श्लोक आहे, त्यामुळे आपल्याला कॉफीची गरज असेल तर आपल्या त्वचेला योग्य प्रकारे चिकटू नका किंवा हिरवा चहा प्यायला विसरू नका. कॅफीनची कमी सामग्री यामुळे उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आणि कमी निर्जलीकरण आहे.

4. दारू
आपण रात्री साठी रेड वाईन ग्लास घेऊ इच्छिता? फिजिथेथेपिस्ट चेतावणी देणारी: शेंग सेल्समधून पाणी काढतो. यामुळे, डोळे सुमारे सूज आहेत, जे शेवटी आम्हाला तरुण बनवू शकत नाही मद्यमुळे आपल्या त्वचेवर होणाऱ्या नुकसानासाठी, परिणाम म्हणजे चिप्स आणि सोललेले शेंगदाणे यांसारख्या खारट पदार्थांचे शोषून घेतलेले शोषून घेतले जाते, जे आपल्याला नाश्ता देतात. आपण आधीच नमक परिणाम बद्दल माहित निर्जलीकरणाचा मद्यप्राशन करण्याच्या परिणामाचा प्रतिकार करण्यासाठी, शारिचिक पेय घेतलेल्या प्रत्येक डोससाठी एक अतिरिक्त ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे.

5. तळलेले मांस
बहुतेक अमेरिकन नागरिकांच्या आहारात हे मुख्य उत्पादन आहे. डॉक्टरांच्या अलिकडच्या अभ्यासातून असे लक्षात आले आहे की आठवड्यातून एक वेळा ते खाणे हे आरोग्याशी निगडीत आहे आणि झुरळे आच्छादून येतात. या अभ्यासाच्या मते, कार्नेटाइनची पातळी खूप जास्त आहे - प्राण्यांमधील प्रथिने रक्तवाहिन्यांची भिंत अधिक नाजूक बनवते, परिणामी त्वचेवर अकाली गुठळ्या होतात. आणि जरी मांसाचे बीट बी 12 चांगले असले तरी ते लाल रक्तपेशी आणि मेंदूसाठी फार महत्वाचे आहे, परंतु ते बदलून सीफूड आणि डेअरी उत्पादने बदलू शकतात. सारांश: आपण तळलेले मांस एक चाहता असल्यास, स्वत: ला मर्यादित, भाग कमी आणि स्वयंपाक इतर मार्ग जा, त्यामुळे अनेक पाककृती आहेत.

6. सरल कर्बोदकांमधे
पांढरे ब्रेड आणि पास्तासारख्या उत्पादने, आपल्या सर्व पसंतीच्या स्पॅगेटीसह, उच्च ग्लिसमिक इंडेक्स आहेत जे शरीरात ऑक्सिडायटेव्ह प्रक्रिया वाढवते. ते कोलेजेन आणि इल्लस्टिन नष्ट करतात, परिणामी त्वचेची लवचिकता आणि लवचिकता कमी होत जाते. संपूर्ण धान्ये घ्या, ते साध्या कार्बोहायड्रेट्सपेक्षा अधिक हळूहळू प्रक्रिया करतात, इन्सूलिनमध्ये कोणतेही अनपेक्षित बदल नाहीत, ज्यामुळे त्वचा कृतज्ञतेने प्रतिसाद देईल.

7. मसालेदार अन्न
आपल्यापैकी बहुतेकांना मिरपूड आणि इतर मसाले आणि मसाल्यांचे पुण्यभावना अगदी सुगम आहे. पण डिनर टेबलमध्ये जे काही चांगले आहे ते काही प्रकारच्या लोकांच्या त्वचेवर क्रूर विनोद लावू शकतात. मसालेदार पदार्थाचा दुरुपयोग केल्यास रक्ताची भांडी वाढू शकतात (संदर्भ: मुरुमांचे गुलाब किंवा गुलाबी आकार - चेहर्याच्या दाहयुक्त दाह) किंवा रजोनिवृत्तीतून जात असतांना. मसालेदार पदार्थ टाळता येणा-या स्थितीत त्वचेचे केशरी तयार करणे शक्य आहे, ते त्वचेवर दिसत नाही. नक्कीच, जर तुम्ही हे कधीच पाहिलेले नसेल आणि तेथे अनुवांशिक पूर्वस्थिती नसेल, तर काही तीक्ष्ण होण्याचा परिणाम आपत्तीजनक नसेल.

8. हॉट डॉग आणि थंड मीण्या
अशा कचरापेटीमध्ये वापरल्या जाणार्या सल्फाईट्समध्ये दीर्घकालीन संरक्षणासाठी वापरली जाते हे गुप्त नाही. या sulfites अनेक प्रथिने आणि जीवनसत्वे खाली खंडित करू शकता, त्वचा परिणामी त्याची प्रजोत्पादक क्षमता गमावली. Rosacea बाहेर येऊ शकते, त्वचे खूप निर्दोष किंवा अस्वस्थ-पीले रंगात दिसेल सल्फाईट्स नसलेले मांस शोधा, टोफु आणि शेंगयुक्त सँडविच करा, जेणेकरून त्वचेला त्याच्या वेळेपूर्वी वय नसते.

9. सोडा
Nutritionists म्हणू की या सर्व पॉप दात आणि त्वचेसाठी चांगले नाहीत. सोडा मजबूत oxidizer आहे, तो दात मुलामा चढवणे corrodes, जे नाश करण्यासाठी अधिक संवेदनाक्षम दांत करते. कुप्रसिद्ध स्मितशी आपला चेहरा सर्व मोहिनी गमवाल आणि क्षीण दिसेल. याव्यतिरिक्त, त्वचा वृद्ध होणे sodas उच्च सोडियम सामग्री. आपण खरोखर चविष्ट पेय पिऊ इच्छित असल्यास - फळांच्या रसंपेक्षा चांगले आणि अधिक उपयुक्त काहीही नाही.

10. ट्रांस चरबी
बेकिंग आणि फास्ट फूडमध्ये असलेल्या चरबी, धोंडे धूळ, जे अखेरीस वृद्धांना आपले स्वरूप वाढवा. त्वचा त्याच्या लवचिकता हरले परंतु आपण चरबी पूर्णपणे सोडून देऊ नये. ऑलिव्ह आणि नारळ तेल इतके समृद्ध असलेल्या नैसर्गिक मोनोअनसॅच्युरेटेड् फॅट्समुळे शरीरातील व्हिटॅमिन ई आणणे ज्यात कोशिका झिल्ली स्थिर होते आणि फ्री रेडिकलद्वारे ऑक्सिडेशनच्या विरोधात संरक्षण करते, जे आपल्या युवकांच्या त्वचेचे संरक्षण प्रभावित करते.