- पालक - 450 ग्राम
- ब्रेड crumbs - 3 यष्टीचीत चमच्याने
- ऑलिव्ह ऑइल - 2 टीस्पून
- पिवळा कांदे - 1 तुकडा
- लसूण - 2 दात
- एक तृतीयांश - 1 यष्टीचीत. एक चमचा
- सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप - 1 चमचे
- लाल तिखट फ्लेक्स - 1/4 टीस्पून
- क्विनोआ - 2 कप (शिजवलेले)
- कॉटेज चीज - 1 कप (कमी चरबी)
- नव्याने ग्राउंड काली मिरी - 1/4 चमचे
- अंडी - 2 तुकडे
ओव्हन 170 अंशापर्यंत ओव्हन करावे. ऑलिव्ह ऑइलसह काचेचे किंवा सिरेमिक बेकिंग डिश छानू द्या. ब्रेडक्रंब सह शिंपडा, बाजूला ठेवले एक मोठा वाडगा बर्फ आणि पाणी भरा, बाजूला ठेवा एक मध्यम लांब दांडा एक चमचा हिरवा रंग, पालक सुमारे 10 सेकंद घाला. बर्फाने एक वाडगा ठेवा पालक थंड झाल्यावर, पाणी काढून टाका आणि बारीक चिरून घ्या. बाजूला ठेवा. ऑइल ऑइल तेल गरम करावे. कांदा, लसूण, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात), सुवासिक फुलांची वनस्पती आणि लाल मिरचीचा पारदर्शक होईपर्यंत तळणे, सुमारे 8 मिनिटे. एका वाडग्यात ठेवून उष्णता काढा. पालक, quinoa, कॉटेज चीज, मिरपूड, अंडी आणि कांदा मिश्रण, मिक्स जोडा. तयार बेकिंग डिश मध्ये मिश्रण घालावे. 60 ते 70 मिनिटे तपकिरी होईपर्यंत बेक करावे. सफरचंदाचे कापड कट आणि उबदार किंवा खोली तापमानाला सर्व्ह.
सर्व्हिंग: 8