- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ - 100 ग्राम
- लसूण - 3 दात
- पालक - 1/2 तुकडे (पॅकेज)
- डाळ - 500 ग्राम
- धनुष्य-तुकडा
- जमिनीवर मिरपूड आणि मीठ - - चाखणे
1. डाळ प्रथमच डोस काढावा. हे करण्यासाठी, तो उकळत्या पाण्याने ओतणे आणि सुमारे अर्धा तास स्पर्श नाही आता आम्ही डाळांना पाणी उकळणे आणि कुल्ला स्वच्छ धुवावे. मग पाणी भरुन पुन्हा भरा. मटार आणि सोयाबीनच्या तुलनेत, डाळ त्वरेने उकडलेले आहेत. 2. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक पूर्णपणे नर रूट पीक आहे. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ स्वच्छ करण्यासाठी, तो बटाटे आहे मार्ग फळाची साल कट, आणि नंतर मोठ्या खवणी वर गुळगुळीत आवश्यक आहे. मसाल्यानंतर पुन्हा 20 मिनिटे उकडलेले आहेत, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती जोडा 3. आता आम्ही पालक मिक्स फ्रीजरपासून मिळविण्याची गरज आहे. फक्त एक वाडगा मध्ये पालक घालणे, आणि एक उकळत्या भांडे वर ठेवले आम्ही defrosted केल्यानंतर पालक ठेचून करणे आवश्यक आहे. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती टाकल्यावर पाच मिनिटांनंतर, पालक जोडा 4. बारीक कांदा तोडणे आणि ते भाज्या तेलात थोडेसे शिल्लक ठेवा. तुम्ही दाणे मध्ये कांदा फेकून देऊ शकता आणि मग सूपमधून बल्ब काढून टाका. 5. चॉडर फार लवकर शिजलेले आहे, आपण आहार दरम्यान चिरलेला लसूण किंवा अजमोदा (ओवा) च्या ताजी हर्बल जोडू शकता.
सर्व्हिंग: 8