मासिक पाळीबद्दल शरीर कसे कार्य करते?

मासिक धर्म - हेच आपले वाढते असे सूचित करते आणि आपल्याला पुरुषांपासून वेगळे करते. हार्मोन्सच्या जटिल आणि कर्णमधुर कार्याचा परिणाम, मासिक पाळी आपल्या आरोग्याविषयी बरेच काही सांगू शकते. हे काय आहे - एक समस्या ज्यामुळे नियमित गैरसोय होतात, एक जैविक माहिती निर्देशक किंवा आपल्याला आपल्या शरीराला अधिक चांगल्याप्रकारे समजण्यास आणि समजण्यास मदत करते अशा भेटवस्तू? मासिक पाळीबद्दल शरीर कसे कार्य करते आणि सायकल महिलांच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करते?

मासिक धर्म - हे काय आहे?

एका महिलेच्या शरीरातील सर्वात क्लिष्ट प्रक्रियांपैकी एक, अंतःस्रावी आणि प्रजनन प्रणालीमधील चक्रीय बदल. हे सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये सुरु होते: यात हायपोथालेमस, सेक्स हार्मोन आणि अंतःस्रावी अंग (अंडकोष, मूत्रपिंड आणि थायरॉईड ग्रंथी) आणि गर्भाशयाच्या मुदतीचा समावेश आहे. मासिक पाळी आधीपासूनच सुरूवातीच्या आरंभीपर्यंत मासिक पाळी सुरू होते. सायकलचा कालावधी 21 -35 दिवस आहे, ते 2 ते 7 दिवस (आणि सुरुवातीच्या दिवसांत अधिक प्रचलित) पासून होते, दररोज सरासरी 20-40 एमएल रक्तदाब असते. 60% महिलांमध्ये, चक्र 28 दिवस आहे ओव्ह्युलेशन ठरवण्यासाठी ही नेहमीची परंपरा आहे - अंडं अंडाशय सोडल्यानंतर आणि फलित होऊ शकतो त्या कालावधीसाठी. सायकलचा जैववैज्ञानिक महत्त्व म्हणजे गर्भधारणेसाठी शरीर तयार करणे, प्रजनन क्षमता सुनिश्चित करणे. गर्भधारणेदरम्यान या चक्राने उद्भवत नसल्यास आणि अंडी पेशी रोपण करीत नसल्यास, गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचाची कार्यशील थर नाकारली गेली आहे आणि "अनावश्यक" एंडोमेट्रियमच्या अस्वीकृतीचे परिणाम उघडणे हे उघड आहे.

विशेष परिस्थिती

असे मानले जाते की मासिक पाळीच्या दरम्यान फिटनेस हा आरोग्याचा धोका नाही कारण सक्रीय क्रीडाविषयक उपक्रम इतर दिवशी पुढे ढकलले जातात: सायकलच्या पहिल्या दिवसातील लोड कमजोरपणा, कमी उदर मध्ये वेदना किंवा मागे, चक्कर आल्याने होऊ शकते. सायकलच्या पहिल्या दिवसात, आरामशीर व्यायाम निवडणे चांगले आहे - उदाहरणार्थ, योग. सत्रादरम्यान, रक्तस्राव मजबूत होईल - परंतु आपण नेहमीपेक्षा अधिक रक्त गमावत नाही. एंडोमेट्रीयम (गर्भाशयाचा अस्तर) सोडणारी रक्ताची रक्कम दर महिन्याचीच आहे, मग आपण कितीही हलू शकाल शारिरीक क्रियाकलाप काळात, धडधडणे वाढते, म्हणजेच रक्ताभिसरण.

मासिक पाळीची अवस्था:

1) फुफ्फुसातील: एस्ट्रोजेनचे प्रबल स्थान, फुफ्फुस पिकवतो

2) Ovulatory: प्रौढ कुटिका, अंडी रीलिझन, पिवळे शरीर प्रोजेस्टेरॉन (गर्भधारणेतील मुख्य हार्मोन्स) तयार करण्यास सुरुवात करते, अंडे बीजांड व शुक्रजंतूचा संयोग जीवनिर्मिती गर्भाधारणा साठी सज्ज आहे.

3) लुटेनोव्हा: गर्भधारणा होत नाही, हार्मोनचे प्रमाण कमी होते, एंडोमेट्रीयम नाकारले जाते, दुसरे रक्तस्त्राव सुरू होते.

पहिल्या मासिक पाळी सुरू झाल्याने लैंगिक विकास होतो: सैद्धांतिकदृष्ट्या ही जीवनाच्या प्रसाराच्या काळाची सुरुवात आहे. मासिक पाळी सुरू झाल्याची सरासरी वय 11-14 वर्षे आहे, हे थेट आरोग्य आणि आनुवंशिकतेच्या स्थितीवर अवलंबून आहे. प्रथम महिने अनियमित असू शकतात, पण हळूहळू सायकल स्थापित केले जाईल. उलट प्रक्रिया - पुनरुत्पादक कार्य (रजोनिवृत्ती) विलोपन 52-57 वर्षांपर्यंत देखील असेल.

सायकलचा भंग

मासिक पाळी उलटा त्या बर्याच घटक असू शकतातः खूप उष्णता किंवा थंड, जेटचा अंतर, अस्वस्थता किंवा गंभीर ताण, गर्भपात - हे सर्व अंडाशयांचे काम प्रभावित करते. सधन व्यायाम आणि कठोर आहार देखील मासिक पाळीवर परिणाम करतात. शरीरातील एस्ट्रोजेनची टक्केवारी (एक स्त्री संप्रेरक) थेट चरबी वस्तुमानांशी संबंधित आहे जर आपण भरपूर कॅलरीज बर्न केल्यास, क्रीडा किंवा खाद्य निर्बंधाद्वारे वाहून घेतले तर शिल्लक अस्वस्थ होऊ शकतात - एस्ट्रोजनचा स्तर कमी होईल आणि मासिक पाळी अनियमित होईल (दुर्मिळ प्रकरणात, ते पूर्णपणे थांबू शकतात). जरी प्रत्येक स्त्रीच्या चक्रचा कालावधी व्यक्तीचा असतो आणि अनेक घटकांवर अवलंबून असते, सरासरी दराने विचलन, विशेषकरून जेव्हा एखाद्या वेदनादायक अवधी किंवा तीव्र निंदनीय प्रथिने सिंड्रोम जोडल्यास, विविध विकारांबद्दल बोलू शकते आणि मुलास गर्भधारण करणे अवघड बनवते. जर उल्लंघनाचा एक बंद आहे आणि पुढील चक्र पुन्हा होऊ शकत नाही - बहुधा, काळजीसाठी कोणतेही कारण नाही हॉर्मोनल असंतुलन अनेक काळासाठी किंवा ठराविक कालावधीसाठी कायम राहिल्यास, डॉक्टरांशी सल्ला घेणे चांगले आहे. सायकलच्या उल्लंघनाच्या सर्व घटनांमध्ये स्त्रीरोगतज्ज्ञ आपल्याला पॅल्व्हिक अवयवांचे अल्ट्रासाउंड देऊ करेल, हार्मोनल प्रोफाइलचा एक अभ्यास (विशेष रक्त परीक्षण), गर्भाशयाच्या अंतर्गत स्थितीची स्थितीचा निदान तपासणी. स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे जाण्यासाठी नियमितपणे, दर सहा महिन्यांनी नियमित असावा. विपुल मासिक पाळी: स्त्राव 2-3 व्या दिवशी कमी होत नाही, मानक गॅसकेट 2-3 तास टिकते. कमी मासिक पाळी: 3 दिवसांपेक्षा कमी कालावधीचे, एक गॅस्केट अर्धा दिवस किंवा त्याहून अधिक काळासाठी असतो इंटरस्मिस्टियल स्पॉटिंग, विशेषत: जेव्हा वेदनादायक पाळीच्या सोबत जोडल्यास, हे एंडोमेट्र्रिओसिसचे एक लक्षण असू शकते - आपल्या डॉक्टरांशी याविषयी चर्चा करण्याचे सुनिश्चित करा. नंतर (13-14 वर्षांनंतर) मासिक धर्म सुरू झाल्याने बहुधा पुरुष संभोग संप्रेरकांच्या वाढीव पातळीबद्दल बोलले जाते. या प्रकरणात चक्र बहुतेकदा अनियमित आहे, वाढवलेला असतो, परंतु मुबलक प्रमाणात विसर्जित होणारे स्त्राव एक लहानसा चक्र (21 दिवसांपेक्षा कमी) किंवा खूप वारंवार (महिन्यापेक्षा जास्त वेळा एकदा) मासिक पाळीच्या रक्तवाहिन्या वेगवेगळ्या कालांतराने अंडाशय, अंतःस्रावरचे विकार किंवा गुप्तांगांचे रोग दर्शवितात.

स्वच्छतेचे प्रश्न

सकाळ, झोपण्यापूर्वी किंवा बसलेल्या स्थितीत दीर्घकाळ राहण्यानंतर, डिस्चार्ज अधिक मुबलक आणि जाड वाटू शकते. हे सामान्य आहे: काही तासांआधी आपण निश्चल होते, आणि मासिक धर्म रक्त, एपिथेलियम, एंडोमेट्रियल कण आणि गर्भाशयाच्या स्त्राव यांचा समावेश होता, ते योनिमार्गातून मुक्तपणे जाऊ शकत नव्हते, परिणामी ते कर्ल वळवला आणि घनफळ तयार केले. आपल्या आवडीनुसार - पॅड, टॅम्पन्स किंवा विशेष लवचिक सिलिकॉन कप - मासिक पाळी ज्या योनीत घालतात आणि रक्त गोळा करतात. एक उबदार व आर्द्र वातावरणामुळे जीवाणू प्रजननासाठी एक उत्तम संधी देत ​​असल्याने, मासिक पाळीच्या दरम्यान हे स्वच्छतेने अधिक काळजीपूर्वक पाळावे हे महत्वाचे आहे: स्त्राव खूप जास्त नसला तरीही tampons आणि gaskets प्रत्येक 2 तास बदलले पाहिजेत. Aromatized टॅम्पन्स आणि पॅड सर्वोत्तम पर्याय नाहीतः ते चिडून त्रास देऊ शकतात. पण खूप आवेशी होऊ नका, काळजीपूर्वक योनी धुवा - तो त्याच्या नैसर्गिक microflora नष्ट

ओह, तो दुखावतो!

वेदनादायक पाळी, किंवा डिस्नेनेरायआ, आपल्या आवडींपेक्षा जास्त सामान्य आहे: अर्ध्याहून अधिक महिलांची ती चिन्हांकित करते, आणि 10% इतके भाग्यवान नाहीत की मासिक चक्र प्रत्येक चक्राच्या 3-4 दिवसांच्या आत सामान्य जीवन जगण्यापासून त्यांना रोखू शकत नाही. मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना आणि अस्वस्थतेमुळे प्रथिनेगॅंडिन्स - आंतरिक स्त्रावतील ग्रंथी होतात, ज्या काळात गर्भाशयाच्या भागात, श्वसनमार्गावर, पोकळीत व आतड्यांमधे आतील अवयव निर्माण करणारी द्रव्ये जळतात, जन्मदात्या हा मासिक पाळीच्या दरम्यान वारंवार तीव्र वेदना सारखीच असतात. ते मज्जातवस्थेच्या अंतराच्या संवेदनांचा देखील वेध घेतात - म्हणून अपरिहार्यताचे पर्याय इतके व्यक्तिगत आहेत: काही जण फक्त सौम्य वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवतात आणि काही जण बिछान्यातून बाहेर पडण्यास सक्षम नाहीत.

मासिक पाळीबद्दलचे लोकप्रिय प्रश्न

मी या वेळी समागम करू शकतो का?

होय, परंतु कंडोम वापरणे चांगले - जीवाणू गर्भाशयाचे किंचित ओपन जंभामध्ये प्रवेश करू शकतात.

मासिक पाळीच्या दरम्यान गर्भवती आहे का?

नाही, आपण स्त्रीबिजांचा दरम्यान गर्भ धारण करू शकता: हे मासिक पाळी आधी किंवा नंतर येणार आहे, आणि शुक्राणु फक्त 36 तासांसाठी त्याचे व्यवहार्यता राखून ठेवत नाही. जर सायकल 25 दिवसांपेक्षा जास्त काळ चालत असेल, तर सायकलचा 18-20 व्या दिवशी ओव्ह्यूलेशन उशीरा होऊ शकतो, परंतु या प्रकरणात गर्भधारणा अपेक्षित मासिकस्त्राव होण्याआधी होणार आहे, ज्या बाबतीत ती उद्भवेल, परंतु अधिक दुर्मिळ असेल.

गर्भधारणेदरम्यान दरमहा प्रगती करता येते का?

जर गर्भधारणेदरम्यान एखाद्या महिलेस अंडाशयातील बिघडलेले कार्य, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम किंवा गर्भधारणे दरम्यान गर्भधारणा झाल्याचे निदान केले तर मासिक पाळी सुरू असताना पहिल्या 12 आठवड्यांत नियमितपणे उघड होऊ शकते. उदरपोकळीत वेदना झाल्यास तुम्हाला डॉक्टरांच्या सल्ल्याची गरज आहे. हे एकतर वाहिन्यांच्या भिंतींच्या कमजोरीचे लक्षण असू शकते किंवा गर्भाशयात अंडे लावणे, किंवा विकारांमधे एक लक्षण असू शकते.

पीएमएसशी कसे सामोरे जायचे?

मिठाचा वापर कमी करा - जेणेकरून शरीरात द्रव राहू नये. चॉकलेट टाळा, पण पोटॅशियम आणि झिंक (केळी, सुक्या खसखस, धान्य ब्रेड, कद्दूचे बीस) आणि व्हिटॅमिन ई (शेंगदाणे, सल्मन, अंड्यादायी) यांच्या समृद्ध अन्न निवडा.

अनियमित सायकल काय म्हणते?

संप्रेरक विकारांविषयी, अंडाशयातील कार्य कमी, ताण. बहुधा, पहिल्या जन्मानंतर डाइस्मेनोरिअ एन्टर होईल: असे गृहीत धरले जाते की गर्भधारणे आणि बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीचे शरीर अखेरीस पिकते. काहीवेळा दुय्यम शारीरिक संबंध आहेत: या प्रकरणात आणि जन्मानंतर, मासिक वेदना कायम राहिल, परंतु ते शरीराच्या कार्यामध्ये गोंधळामुळे होऊ शकतील - हे एंडोमेट्र्रिओसचे लक्षण असू शकते किंवा ओटीपोटाच्या अवयवांचे रोग होऊ शकते. स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्या याची खात्री करा: तो अतिरिक्त परीक्षांचे निरीक्षण करून त्यांची नियुक्ती करेल. वेदनादायक संवेदनांना तोंड देण्यासाठी वेदना औषधे (उदाहरणार्थ, आयब्युप्रोफेन) आणि विचित्रपणे पुरेशी प्रकाश क्रियाकलाप मदत करतील, उदाहरणार्थ चालणे. या साठी स्पष्टीकरण सोपे आहे: हालचाली दरम्यान, ओटीप प्रदेश मध्ये रक्त परिचय वाढते, स्नायूंना अधिक ऑक्सिजन करा, आणि spasms कमी

गर्भनिरोधक प्रश्न

जर आपण गर्भनिरोधक गोळ्या घेत असू तर अंडाशयाचे आणि सुपिकता बाहेर पडण्यास प्रतिबंध केला तर आपल्याकडे दोन फायदे आहेत. प्रथम, वेदना होण्याचा धोका आवश्यक आहे, दुसरे म्हणजे, आवश्यक असल्यास, आपण आपल्या सायकलचा कालावधी नियमन करू शकता: मासिक पाळी सुरू झाल्यास गती वाढवणे किंवा पुढे ढकलण्यासाठी (परंतु समायोजन करण्याच्या अशा पद्धतींचा सहा महिन्यांहून अधिक वेळा गैरवर्तन करणे चांगले नाही). मोनोफेसिक गोळ्या घेतताना, सलग दोन पॅकेट घेणे पुरेसे आहे (नंतर दुसरा रक्तस्त्राव कमी होईल) किंवा पॅकेज समाप्त होण्याआधी काही दिवस आधी त्यांना थांबवा आणि आठवड्यात एक नवीन गोळी उचलणे सुरू करा. आपण तीन-चरण गोळ्या घेत असल्यास, या प्रकरणात, आपण चक्र बदलण्यासाठी सर्किट निवडण्यासाठी स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्यावा.

प्रसूतीपूर्वी आणि नंतर

दुसर्या मासिक पाळीच्या अनुपस्थितीत (जर सायकल अपयश तुमच्यासाठी अप्रभावीच आहे) गर्भधारणेच्या पहिल्या आणि सर्वात विश्वासार्ह लक्षणांपैकी एक असेल. बाळाच्या जन्मानंतर, जर तुम्ही स्तनपान करत नसाल तर मासिक पाळी 6-8 आठवडे चालू करते. मासिक पाळी सुरू असतांना स्तनपान करताना बराच वेळ नसावा - त्यामुळे लैक्टॅनिकल अमेनेर्रेयाचा कालावधी येईल. हे सायकल नवीन रीतीने नूतनीकरण केले जाते: हे बाळाच्या जन्मानंतर किंवा एक वर्षानंतर दोन महिन्या नंतर होऊ शकते आणि काही प्रकरणांमध्ये तो जास्त काळ राहणार नाही. एक मत आहे (वैज्ञानिकदृष्ट्या पुष्टी न झाल्यास) की तिच्या शरीराशी तुलना करता स्त्रीच्या अवचेतन सहसा सायकलचा पुनरारंभ अधिक संबंधित आहे: जर आपल्याला मासिक पाळीबद्दल लक्षात आले असेल की आपण बर्याच काळ पाहिले नसेल किंवा फक्त शोधूही शकत नाही.

यंग माता

लैक्टेशनल अमोनोरिया हे गर्भनिरोधनाच्या पद्धतीप्रमाणे वापरले जाणे योग्य नाही, ही पद्धत फार विश्वसनीय नाही. गर्भधारणेपासून यशस्वी संरक्षणासाठी, बाटलीचा वापर न करता, स्तनपान करणे, दुपारच्या वेळेस, आणि पूरक पदार्थांशिवाय, दुप्पट (दोन तासांपेक्षा जास्त) ब्रेक न करता नियमितपणे स्तनपान करावे. बाळाची वय 6 महिन्यांपेक्षा जास्त नसावी. तथापि, आपण गर्भवती असल्याचे शोधू शकता, आणि मासिक पाळीच्या जन्मानंतर पहिल्यांदा वाट पाहत नाही: मासिक पाळी सुरू होण्याआधी गर्भधारणा होईल आणि म्हणून गर्भधारणा देखील शक्य आहे.