आजकाल तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स अतिशय लोकप्रिय आहेत. बर्याचजण लहान डोळ्यांत आकर्षक जिम्नॅस्टांच्या कामगिरीकडे डोळेझाक करू शकत नाहीत, विविध वस्तूंना हवाबदल करण्यास व हवेत उडण्यास मज्जाव करतात. अर्थात, अनेक माता आपल्या मुलीलादेखील तसे करण्यास सांगतात. मुलींसाठी कोणते चांगले तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स आहेत ते पाहू या.
कलात्मक जिम्नॅस्टिक कडून लाभ
तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्सच्या वर्गात, मुलींना शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या भौतिक भार मिळतात. हे लोड मोटर कौशल्याची आणि कौशल्यांची निर्मिती करण्यासाठी योगदान देते, एक सुंदर आसन, निपुणता, मुलामध्ये लवचिकता वाढवते. याव्यतिरिक्त, या खेळात नियमित वर्गांदरम्यान एक सुंदर आकृती तयार केली जाते, ती एखाद्या मुलीसाठी महत्वाची असते. याव्यतिरिक्त, व्यायाम ज्या तालबद्ध जिम्नॅस्टिकमध्ये सतत वापरले जातात, एक सुलभ आणि आकर्षक चाल चालण्यास योगदान देतात. व्यायाम दरम्यान, मुलींच्या स्नायूंना बळकट केले जाते, अंतर्गत अवयवांचे मालिश केले जाते, जे भविष्यात श्रमगळ सुलभ करेल.
डॉक्टरांच्या मते, एक तरुण आणि विकसनशील जीव साठी कलात्मक जिम्नॅस्टिक्स अतिशय उपयुक्त आहे. व्यायामशाळेत व्यायाम केल्याने शरीरावर विशिष्ट मागण्या होतात. उच्च कार्यात्मक स्तरावर श्वसनक्रिया, हृदय व रक्तवाहिन्या, स्वायत्त प्रणाली या खेळात सामील झालेल्या मुली आहेत. हे अतिशय मस्त आहे, कारण आपल्या काळात vegetovascular dystonia शाळेतील मुख्य समस्यांपैकी एक आहे. वरील सर्व गोष्टींव्यतिरिक्त, काम वाढीसाठी बाळाची क्षमता, प्रतिकारशक्ती अधिक मजबूत होते, प्रतिकूल परिस्थितीतील वाढीसाठी शरीराची प्रतिकार वाढते.
तालबद्ध जिम्नॅस्टिक कडून मुलींसाठी इतर "प्लसज"
संगीतसम्राटाने महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली जाते, ज्याचा वापर व्यायामांच्या कार्यामध्ये होतो. हे मुलींच्या सुनावणी आणि ताल ची जाणीव यांच्या विकासास प्रोत्साहन देते. मुलाच्या संगीतामुळे चळवळीचे समन्वय सुधारते, यामुळे मुलगी सुंदरपणे नृत्य करू शकते. जिम्नॅस्टिक्सच्या या प्रकारात, आत्मविश्वास, मुक्ति, हेतुपूर्णपणा वाढविला जातो. वर्गांमध्ये, या किंवा त्या नंबरच्या विधानासाठी त्याला भरपूर धैर्य आणि सैन्याची आवश्यकता आहे. भविष्यकाळातील इच्छाशक्तीचे शिक्षण मुलासाठी खूप उपयोगी आहे. तसेच, तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्समुळे मुलींच्या सौंदर्याबद्दलची कल्पना येते. अभ्यास करण्यासाठी भरपूर वेळ घालवून मुली स्वत: सादर करण्याची क्षमता म्हणून अशा कौशल्य प्राप्त करतात. प्रत्येक चळवळ सह हे डोके कलम, स्मित, आसन, हे सर्वच आकर्षक दिसते. अखेर, कुटुंब तयार करण्यासाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे बालवयात मुलाला प्राप्त होणारी सर्व कौशल्ये, जीवनासाठी टिकून राहतात.
कोणत्या वयात मुलींनी तालबद्ध जिम्नॅस्टिकचा अभ्यास सुरू केला आहे?
तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स क्लास सुरू करण्यासाठी आदर्श पर्याय 5-7 वर्षे आहे, परंतु काही बाळांनी 4 वर्षांपासूनचे व्यायाम आधीपासूनच कमवले आहे आणि इतरांपेक्षाही वाईट नाही. प्रत्येक गोष्ट मुलाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासावर अवलंबून असते. या प्रकारची जिम्नॅस्टिकमध्ये आमच्या वेळेचे आरोग्य आणि क्रीडा समूह आहेत. ते त्यांच्या मुख्य कार्यामध्ये आणि त्यांच्या कामाचे प्रमाण वेगळे आहेत. आरोग्य गटांसाठी, मुख्य काम म्हणजे एका सुंदर शरीराची निर्मिती, आरोग्य बळकट करणे, विविध क्षेत्रांच्या स्नायूंना मजबूत करणे. क्रीडा गटामध्ये सर्व काही समान आहे, परंतु अतिरिक्त कार्ये जोडली जातात (प्रत्येक वयोगटासाठी)
जर आपण आपल्या मुलीला तिच्या भव्य आकारामुळे तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्सला देण्यास घाबरत असाल, तर हे अडथळे नाही, कारण बाळाचे शरीर बनले आहे, व्यायाम करून आकार बदलला जाईल आणि वेळेसह एक सुंदर आकृती प्राप्त होईल.
पण आपल्या मुलीला व्यायामशाळेस देण्याआधीच, सर्व गोष्टींचा विचार करावा लागतो. उदाहरणार्थ, जर स्वतः मुलाला हे हवे असते, तर कदाचित मुलीची पूर्ण वेगळी प्राथमिकता आहे. आठवड्यातून तीन वेळा आणि भविष्यात स्पर्धांभोवती फिरणारी प्रशिक्षण आणि एकाच वेळी अभ्यास करणार्या प्रशिक्षण सत्राचा सामना करण्यात ती सक्षम असेल. आपण हे करू शकता, आणि तालबद्ध जिम्नॅस्टिक अभ्यास करण्यासाठी कोणताही contraindications आहेत, एक इच्छा असेल तर, नंतर हे आपल्या मुलीसाठी एक उत्कृष्ट निवड आहे. कारण हे खेळ केवळ आपल्या मुलीला "एक सुंदर हरण" करणार नाही, पण जर आशावादी असतील, तर तो एका महान आणि अत्यंत विनोदी खेळापर्यंत पोहोचेल.