जगातील कोणत्याही स्त्रिया त्यांच्या देखाव्यासह पूर्णपणे समाधानी नाहीत विशेषतः हे चित्रपटाच्या बाबतीत खरे आहे, जे मानवतेच्या सुप्रसिद्ध अर्ध्या प्रतिनिधी सर्व संभाव्य मार्गांनी सुधारणे शोधत आहेत. तथापि, सगळ्यांना पुरेसा ताकद आणि सहनशीलता आहे ज्यामुळे त्याच्या शरीरात सुधारणा घडवून आणता येते आणि सक्षम शारीरिक हालचाल आणि योग्य प्रकारे निवडलेल्या आहारांच्या मदतीने अतिरिक्त पाउंड कमी करता येतो. बर्याच लोकांना एक्सप्रेस-आहार आवडतात, वारंवार वेदनादायक आरोग्य परिणामांचा विचार न करता ज्यामुळे वजन कमी करण्याच्या लोकप्रिय पध्दती होऊ शकतात.
मानवी शरीर हे जटिल समतोल प्रणाली आहे जे विविध कारणांमुळे कार्य करते. त्यापैकी कमीत कमी एकाच्या कमतरतेमुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात, जे गंभीर आजारांना उत्तेजन देऊ शकते आणि जीवनासाठी प्रत्यक्ष धोका बनू शकते. त्यामुळे विज्ञानातील आहारांकडे लक्ष देणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे आणि तज्ज्ञांकडून व्यावसायिक सल्ला न घेता त्यांचा शोध घेण्याचा प्रयत्न करू नका. या लेखात, आम्ही कोणत्या लोकप्रिय वजन कमी तंत्र आमच्या आरोग्यासाठी भरून न येणारा हानी होऊ शकते बाहेर आकृती प्रयत्न करू
मोनोडिटा
याचे मूळ कारण म्हणजे एका विशिष्ट कालावधीसाठी केवळ एक मूलभूत अन्नपदार्थ खाणे आवश्यक आहे. अशी अन्नपदार्थ अतिशय कठोर मानली जाते आणि सामान्यतः शरीरास शुद्ध करण्यासाठी वापरला जातो, जो दोन दिवसांपेक्षा अधिक काळ आयोजित केला जातो. तथापि, काही स्त्रिया, कडाखोरपणे वजन जलद गमवाल आणि जलद परिणाम पासून प्रेरणा आहेत, एक आठवडा किंवा दोन अगदी या आहार वापरा. परिणामी, शरीर पोषक आणि जीवनसत्त्वे यांचा एक आपत्तिमय कमतरता अनुभवू लागतो ज्यामुळे आंतरिक अवयवांच्या कार्यामध्ये अपयश आले आहे, चयापचय विस्कळित आहे, संप्रेरक बदल होतात आणि इतर अनेक त्रास उद्भवतात.
उदाहरणार्थ, लॅरिसा डोलिनाची आवडती केफिर आहार हा जठरोगविषयक समस्या, रक्ताल्पता आणि हिमोग्लोबिनमध्ये कमी होऊ शकते.
टरबूलन आहार काहीवेळा मूत्रपिंडांवर भार वाढवतो आणि त्यांच्या कामाच्या अडथळ्याकडे जातो, परिणामी वाळू आणि दगड यांच्या उद्रेकाशी निगडीत आहे.
फळा आणि लिंबूवर्गीय मोनो-आहार हा जठराची व अल्सरपासून ग्रस्त लोकांसाठी अत्यंत धोकादायक असतात, सर्वात मजबूत एलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण होऊ शकते.
म्हणूनच, अशी अन्नपदार्थ फक्त आरोग्यदायी होण्याच्या दिवसांमध्ये सुधारणेच्या दिवसांसाठी वापरला जावा आणि वजन कमी करण्याच्या तंत्रज्ञानाचा विचार केला जाऊ नये.
गोड आहार
मिठाई सोडण्यासाठी स्वत: ला बळजबरी करणार्या महिलांमध्ये प्रचंड लोकप्रियता प्राप्त झाली आहे दिवसाच्या दिवशी, तुम्ही त्यांची कॉफी किंवा कोकाआ पिणे, डार्क चॉकलेटच्या दोन टाइल्स खाऊ शकता. गर्भवती भुकेची भुकेबाजी दूर करण्यास मदत करते आणि मोठ्या प्रमाणावर ग्लुकोजमुळे जोम आणि उर्जेची भावना येते. तथापि, अशा कार्बोहायड्रेट आक्रमण शरीराच्या एखाद्या ट्रेसशिवाय देता येत नाहीत: चयापचय तुटलेला आहे, अल्प-मुदतीची स्थिती लवकरच ताकदीला व डोकेदुखीमुळे कमी होते, मासिक चक्र आणि आपल्या जठरोगक्षिकेतील अडचणी आढळू शकतात. विचार करा की शरीराच्या इतक्या विनोदाने काही पौंड आहेत की नाही!
प्रथिनयुक्त आहार (क्रेमलिन, डक्कन, अटकिन्स आणि इतर)
उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थांसह उत्पादनांसह ते पुनर्स्थित करणे, त्याचे लक्ष्य म्हणजे चरबी आणि कर्बोदकांमधे वापर करणे. या आहाराची सोय अशी आहे की आपल्याला स्वतःला अन्नपदार्थांमध्ये मर्यादा घालणे आवश्यक नसते, आपण नेहमीचे अन्न खाऊ शकतो आणि त्याचवेळी वजन कमी करता येतो. पण हे केवळ पहिल्या दृष्टीक्षेपात आहे. पौष्टिकतेच्या या पद्धतीच्या घातकपणामुळे जास्त प्रमाणात प्रोटीन घेणे, मूत्र वाढीतील कॅटोनाचे प्रमाण वाढते, यामुळे मूत्रपिंड आणि मूत्रपिंडाच्या कार्याची कमतरता येते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची संख्या वाढते आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय विस्कळीत होते. हे आरोग्य स्थितीवर परिणाम करू शकत नाही परंतु वजन कमी करण्याची प्रक्रिया डोकेदुखीसह वाढते, थकवा वाढते आणि कधीकधी भयंकर वाढते. कामवासना कमी होते, जननेंद्रिय कार्य कमकुवत होते. मला सांग, तुला हवे आहे?
मद्यपान आहार
एक महिन्याच्या आतच फक्त द्रव किंवा मॅशयुक्त पदार्थ खाल्ले जाऊ शकतात. प्रौढांच्या शरीरात पोषण अशी पद्धत पुरवत नाही हे लक्षात घेतल्यास, गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. सघन फाइबर नकार चयापचय आणि पचन प्रणाली अडथळा आणणे, श्लेष्मल त्वचा शोषणे कारणीभूत आणि आतडे गंभीर समस्या ठरतो. याव्यतिरिक्त, मज्जासंस्था, आहार, पार्श्वभूमी, उदासीनता, उदासीनता, विविध phobias, एक oppressed राज्य, कार्यक्षमता कमी आणि जीवनात सामान्यतः व्याज विकसित होऊ शकते विरुद्ध ग्रस्त.
मीठ मुक्त आहार
असे म्हटले जाते की आपण फक्त दोन आठवडे 7-8 किलोग्रॅम गमावू शकता. पण या आहार, हानी किंवा फायद्यामध्ये काय अधिक आहे? मीठ हे सोडियमचे एक अपरिवार्य स्रोत आहे, शरीराच्या कोणत्या अभावाने गंभीर परिणाम होऊ शकतात? रक्ताची रासायनिक रचना बदलणे, ज्यामुळे रक्तदाब, रक्तक्षय आणि अगदी आकुंचन होऊ शकते. म्हणून वजन कमी करण्यासाठी बर्याच काळापासून मीठ पूर्णपणे सोडून देणे सूचविले जात नाही. बेस्सोल आहार अल्पकालीन आहे आणि हृदयाशी संबंधित रोगांमुळे, यकृतचे गंभीर आजार, हायपरटेन्शन आणि सिरोसिसमुळे ग्रस्त लोकांसाठी वैद्यकीय कारणांसाठी विहित केलेले आहेत.
कच्चा आहार
कच्च्या अन्नपदार्थांचे अनुयायी मनुष्याच्या मूळ उगमाने त्यांच्या प्राधान्यक्रमाची योग्यता निवडतात, ज्यांचे पूर्वज केवळ कच्च्या उत्पादनांनीच भरलेले होते. त्यांचा असा विश्वास आहे की जेव्हा उष्णतेचे उपचार केले जातात तेव्हा अन्न अधिक पोषणमूल्यांच्या गुणधर्मांना हरवून जाते आणि शरीराला निरुपयोगी ठरते, त्यामुळे विषारी व अतिरीक्त चरबी वाढविण्यामध्ये योगदान होते. परंतु हे विसरू नका की मोठमोठे रहिवाशांच्या रहिवाशांना अशा उत्पादनांचा शोध घेणे अवघड आहे ज्यात हानिकारक घटक आणि विषारी द्रव्य उत्पादन प्रक्रियेमध्ये समाविष्ट नसतात. उष्णता उपचारांतच या पदार्थांपासून होणारे नुकसान कमी करा, तसेच खराब-गुणवत्तेचे मांस किंवा माशांद्वारे संक्रमणाची संकुचन होण्याची शक्यता दूर करते.
संप्रेरक आणि रासायनिक आहार
आणि नक्कीच, वजन कमी करण्याच्या या सर्वात धोकादायक पद्धतीचा उल्लेख करण्यात आपण अपयशी ठरू शकत नाही. "जादूचे टॅब्लेट" मादक द्रव्यांच्या औषधांइतके आहेत आणि त्यांचे अधिकृत वितरण हे कायद्याने शिक्षेस पात्र आहे या वस्तुस्थितीवरही, बरेचजण आपल्या मदतीमुळे वजन कमी करू इच्छितात. शरीरासाठी घातक परिणामांची यादी इतकी उत्तम आहे की त्यांच्याकडून झालेली हानी ते हरवलेल्या किलोग्रॅमशी तुलना करता येत नाही. रसायने, जे या औषधांचा आधार आहेत, मेंदू आणि लिव्हर नष्ट करतात, पोट आणि आंतवर नकारात्मक परिणाम करतात, गंभीर एलर्जीक प्रतिक्रियांचे आणि मानसिक विकार होतात.
म्हणूनच, आपण आहार घेण्यापूर्वी, पोषकतज्ञांचा सल्ला घ्या आणि आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. शुभेच्छा!