वृद्ध होणे आणि आपली त्वचा

त्वचा साफ केल्याने अशा अनोखे परिणाम होतात की ते शब्दांमध्ये योग्यरित्या व्यक्त करणे कठीण आहे. या प्रक्रियेच्या सुरुवातीपासून काही दिवसांनंतर आपल्याला आपल्यामध्ये भरपूर नवीन ऊर्जा आढळेल आणि आपल्या सर्व प्रणाली शुद्ध होतील आणि अधिक रीफ्रेश होतील याची आपल्याला जाणीव होईल, आपली त्वचा एक नवीन, अधिक तरूण दिसणारी आणि आपल्या कल्याणासाठी लक्षणीय सुधारणा होईल.

युरोपात, शतकानुशतके ते शुद्धीकरणाचे कार्य होते, विशेषतः हायड्रोपाथिक संस्थांमध्ये, जेथे ते लसीकाच्या अभिसरणांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि त्वचेद्वारे शरीरातील स्वच्छता वाढविण्यासाठी वापरला जातो. त्वचा साफ करणे ही नैसर्गिक उपचार व उपचार प्रक्रियेचा अतिशय महत्त्वाचा भाग आहे. लसिका यंत्रणा ड्रेनेज, अचूकपणे आणि व्यावसायिकदृष्ट्या वापरली जाणारी, कर्करोग आणि अन्य गंभीर आजारांबरोबरच अतिरिक्षण व झोपेसाठी उत्तम उपाय होता. याव्यतिरिक्त, त्वचा शुद्धीकरण एक rejuvenating आणि उटणे प्रभाव आहे.

त्वचेच्या स्वच्छतेमुळे रक्तवाहिन्याद्वारे रक्त हालचालीला चालना मिळते ... जेव्हा आपण मुख्य लिम्फ नोडस्च्या ठिकाणी त्वचा स्वच्छ करतो - कोपराच्या आणि गुडघेदांच्या गुहेत, गळांच्या दोन्ही बाजूस वापरलेल्या द्रवाने एकत्रित केल्यावर, तो सेल्युलाईट नष्ट करतो. सेल्युलाईट लिम्फ व इतर कचर्याच्या संचयितेमुळे होतात ज्यामध्ये वसा, द्रव आणि विषारी पदार्थ असतात ज्या शरीराच्या काही भागांमध्ये ठेवल्या जातात - बहुतेक वेळा नितंब आणि पाय वर - आणि तेथे असणारा खडबडीत जुळणारा टिश्यू.

आपण गंभीरपणे सेल्युलाईट लावतात करण्यासाठी इच्छित असल्यास, नंतर त्वचा अंतर्गत उती उत्तेजित करण्याची तीन वेळा ब्रश एक ब्रश सह त्वचा स्वच्छ करणे. ही प्रक्रिया निजामाच्या आधी लगेचच केली जाऊ नये कारण उत्तेजक परिणाम आपल्याला झोपू देत नाहीत. अंतरावरील पाय वरुन पायपर्यंत हलवल्या जाणाऱ्या जेट्सला नियंत्रित करण्याच्या प्रयत्नात, त्वचेचे शुद्धीकरण फ्लाइट शॉवरसह पूर्ण करता येते. 30 सेकंदांपर्यंत मणक्यावरील खोपराच्या पायथ्यापासून डोके वर थोडे थंड पाणी ओतणे सल्ला दिला आहे. यामुळे लसिका, मज्जासंस्था आणि इतर अवयव अधिक कार्यक्षमतेने काम करू शकतील आणि पापणीच्या आजारांना रोखू शकाल.

अशा प्रकारे त्वचा साफ करणे हे मृत त्वचाच्या पेशींच्या वरच्या थरास वेगळे ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, ते तुम्हाला विषम, जीवाणू आणि कचरा असलेल्या पेशींपासून मुक्त करते. ही प्रक्रिया छिद्र उघडते आणि त्वचेमधून शरीरातील हानीकारक पदार्थ काढून टाकते.

रक्तापेक्षा शरीरात आपल्याला अधिक लसिका आहे, परंतु तिच्या शरीरात प्रसार करण्यासाठी एक शक्तिशाली पंप नाही, आणि त्याची हालचाल ही कितपत आपण खोल डायाफ्रमॅमिक श्वास घेते यावर अवलंबून असते आणि त्या शरीराच्या माध्यमातून मोठ्या प्रमाणावर हलवित असते. लसीकाची हालचाल गुरुत्वाकर्षण आणि स्नायूंंच्या हालचाली द्वारे पुरवली जाते, यामुळे शरीरातील श्वासोच्छवासाच्या माध्यमातून शरीरात पसरते आणि कचरा शरीरापासून दूर राहण्याचे काम करते. धावणे आणि इतर एरोबिक्स व्यायाममुळे लसीकाची योग्य हालचाल आणि आमच्या अवयवांच्या ऊतींमधून स्लिप्सची धुलाई सुनिश्चित होते. दररोज अनेक मिनिटे उडी मारण्यासाठी मिनी ट्रॅम्पोलीचा वापर केल्याने लसिका यंत्रणा आणि त्याचे सामान्य संचलन यावर उत्कृष्ट परिणाम होतो.

आपण शॉवर घेण्यापूर्वी सकाळची त्वचा स्वच्छ करणे चांगले. आपले दोन्ही शरीर आणि आपला ब्रश कोरडा असावा.

आपल्या पायांच्या तलवारीपासून प्रारंभ करा बोटे दरम्यान स्वच्छ करा, नंतर शक्तिशाली हालचाली सह मजबूत आणि सहज हालचाली सह लेग पुढे आणि मागे हलवा.

हिप पासून, मांडीचा सांधा वर हलवा, परंतु त्यातून नाही, कारण मांडीचा सांधी मुख्य लसीका नोड आणि जमावाला मध्ये स्थित आहे.

पोटमाळाच्या घोट्याच्या दिशेने गर्भाशयात घट्ट वळा, आतड्यांमधून अन्न नैसर्गिक चळवळानंतर 10 वेळा पर्यंत हालचालींची पुनरावृत्ती करा.

तळवे हातच्या पाठीमागे स्वच्छ करा, नंतर हाताला खांदा हलवा.

आपले हृदय आपल्या हृदयापर्यंत वर हलवा, मग खाली, जेव्हा आपण आपल्या हृदयात उत्तीर्ण होतात.

मान, घसा आणि छाती पास, नंतर वर जा, नंतर कमी परत आणि ढुंगण करण्यासाठी.

नेहमी निपल्स, मांडीचे सांधा असलेले क्षेत्र, चिडचिड किंवा दाहग्रस्त त्वचा भाग, विशेषत: विरक्त व्हॅरॉसोज नसा आणि चेहरा टाळण्याचा प्रयत्न करा, जरी सौंदर्य सेल्समध्ये आपण विशेष ब्रश खरेदी करू शकता आणि चेहऱ्यासाठी

केसांच्या वाढीला चालना देण्यासाठी आणि त्यांच्या त्यांच्या अवस्थेची स्थिती सुधारण्यासाठी डोक्याच्या पुढे जाण्याद्वारे आपण अधिक स्वच्छता चालू ठेवू शकता. आपण फक्त स्वच्छता प्रक्रिया सुरू करत असताना, हालचाली सभ्य आणि वेळोवेळी - अधिक गंभीर आणि मजबूत असावी. प्रथम, तीन महिन्यांसाठी, ही प्रक्रिया दररोज आणि नंतर - आठवड्यात अनेक वेळा पुन्हा करा.

5 मिनिटे त्वचा पुसून घ्या, नंतर एक गरम शॉवर घ्या आणि थंड किंवा किंचीत गरम पाणी घ्या.

आपल्या शरीराची काळजी घेत असता, नियमितपणे त्वचेची स्वच्छता निर्माण करतात, आठवड्यातून एक दिवस नैसर्गिक साबणाने धुवा. पूर्णपणे स्वच्छ धुवा, नैसर्गिकरित्या कोरडा, आणि सर्वकाही ठीक होईल.